婲瓣
追求完美沒有錯，但切記水滿則溢，至於別人的看法真不必去在意，主要去體味自己感覺如何，你的人生路別人不會代替，身隨心動，向陽而生，堅持自己，抗壓能力的增強也不要為此煩惱，經歷的挫折多了自然就強了，不要為這小事煩心，凡事盡力就好，隨性灑脫的去生活吧，一切都順其自然就好。
古城老太
這個世界上人比人氣死人，為什麼要那麼完美主義呢？你就是做的再好，千人千面，不可能每個人都滿意，都在意。何必因為這而給自己設置一個牢籠？
曾經我也是事事在意別人的看好，導致抑鬱症，快一年的時間，那段時間精神病院都住過。覺得人活著太難了。
後來經過自我調節很久很久，我重新參加高考，上了大學，畢業後順利考編上岸。現在留在自己的家鄉。
萬事當然不會都好，年輕時的傷痛留給我的就是不愛跟別人說話，覺得說多了都是廢話，喜歡自己一個人做事，做感興趣的事。
不求做到好，嚴格來說，我根本不太在意別人怎麼看。我願意就行了。
人生苦短，幾十年，不要過於禁錮自己。
找到自己的舒適區，學會控制自己的情緒。
祝你好運陌生人。
凡繁花花
小時候被保護的太好了吧，那更得和那個老是說你的人在一起，被說多了就免疫了，然後再找個誇你的人做朋友，這邊說你詆譭你，沒事，那邊讓你找個成就感，久而久之，你就習慣了，不管別人說啥，你都可以接受，還有我覺得最有用的就是，以前別人說我怎麼怎麼滴胖時，我就喜歡觀察他的缺點，然後他說我時，我就想他的缺點，滿臉痘痘，痘痘印，然後他一說，我就想，我胖可以減，你痘痘臉比較難解決，然後就笑了，哈哈，如果那人挺帥，就想象他有個很胖很胖的女友，然後在一起的畫面，哈哈，又笑了，笑一笑，什麼壓力都沒有了，時間一長，啥抗壓都有啦[呲牙][呲牙]
acc苗
正所謂：“態度決定一切！”完美主義是一種態度，是備受人推崇的。過分完美其實更好，正如誰不想做到更好？誰不想更完美？打個比方說：上司交與你一項工作，他人均追求完美，努力把交付的任務完成出色。而你卻追求更完美，不但完成了工作，而且能夠想到上司接下來想做的事，並且你提前做好準備，任務一下豈不是輕而易舉。如此多次，你在上司面前印象好了，機會自然就少不了啦！這樣，你還會認為過分完美是羈絆嗎？所以，既然喜歡完美，那就矢志不渝的追求下去。
很在意別人的看法，這其實是不太好的。畢竟現代人不可能完全依賴某人生活，更不是為討好他人而活著，即使是特重要的人也不可以這樣，這是原則。
抗壓能力較差首先要擺正心態，明白自己能夠克服壓力。再次，適當找找壓力鍛鍊。比如說今晚任務很難，但必須完成，這時你就頂著它前進，想方設法地完成，壓力自然迎刃而解。最後，如果是那種非常糟糕的情況，轉移注意力不失為一好方法。
情緒控制努力更多的是需要鍛鍊，所謂只要功夫深，鐵杵磨成針。你經歷地多了，情緒控制自然就會拿捏好很多。最後做到喜怒不形於色。
希望我的回答可以為您提供點幫助。
Power4148207310
我曾經也是跟你一樣，很在意別人的看法，有時別人一句玩笑話我都會鬱悶半天，這讓我很難受，也很影響人際關係，然後我是無意中接觸到《厚黑學》這本書的，然後越研究越有勁，又開始看鬼谷子的書，到現在開始看各種心理學的書，在看這些書的過程中，你會對應找到自己問題的根本原因還有一些解決方法，不僅能瞭解自己的心理，還能瞭解別人的心理，這樣會越來越自信，希望能幫到你，早點擺脫這種困境
小滿子
委屈自己，討好別人，並不能得到愛，只會產生憤怒，形成自我攻擊。
一個人，想得到別人的愛和尊敬，必須是有力量、有價值，沒有力量，就會被欺負，沒有價值，就會被拋棄。
臨界冰
其實影響我們的並不是事物本身，而是我們對事物的看法。
我們的情緒反應和行為方式，取決於我們內心的基本信念。
我們的認知時刻都在影響我們的情緒，而情緒又時刻影響我們的行動，從根本上的原因是出發可能是那次失利給你造成了影響，但本質上是你對於自己的期待值過高，不妨先給自己設立稍微輕鬆點的目標，先完成後完美。
學會管理自己的預期，你會活的更幸福。
生活常識早知道
一般完美主義者都比較敏感，很在意細節。如果自己認識到了並且想要改善，首先要放鬆對自己對他人的要求，嘗試慢慢地接受別人的缺點和不足。遇事要學會冷靜，不要急於發表自己的看法和表達自己，先深呼吸，平復一下心情再表達。慢慢就能改善了…
王1234572
如果我是過於追求完美者，我會努力把事情做好，即使結果很不理想，我會安慰自己，人無完人，智者千慮必有一失。我不是神仙，無法做到十分完美。
其次，我會出去散散心，散散步，和朋友聊聊天，轉移注意力。
最後，我會努力找到自己的失誤點，不足之處，爭取下次做的更好！
閒萊逛
不要太在意別人的看法，人活著已經很累了。我始終覺得一個有魅力的人不是因為按照別人的想法去生活，而是自己的與眾不同。抗壓能力差可能就是太過於在意別人的看法，給自己的內心完成了極大的壓力。小夥伴兒，世上本無事，庸人自擾之！
