中意他52
一早辦理住院，空腹抽血，因為晚上5點剖，10點後就不讓吃東西了，水也不能喝（剖腹產前6小時內都不能吃東西，真的別吃，而且前面也儘量吃的清淡一點，因為剖的時候打麻藥，可能會吐。。你想吃了清淡點，吐出來也好聞一點。。），接著做胎心，胎監，心電圖檢查，尿檢，大便檢。然後坐等剖了。
4點護士來刮毛毛，護士撒了爽身粉，就颳了開刀部位的毛毛，不是全部都刮的，刮的時候沒啥感覺。
5點，衣服換成醫院的衣服，穿好後在護工的幫助下，移到另一個移動的床上，在家屬的陪同下，送至手術室。然後就剩自己一個人躺在床上，哦，還有送我來去的護工，其實心理挺忐忑也挺激動的。
進了手術室後，然後護工讓我自己爬到手術檯上，接著，麻醉師來了，讓我人朝右側睡，卷著，雙手抱住膝蓋，然後不能動
之後，他們就給我蓋綠色手術的布了蓋了好幾層，並且掛在我胸前的架子上，這樣，我也看不到血淋淋的手術現場了。
再後來，有醫生拿著針來試麻藥了，在我胸下一點點的地方，用針頭試探疼痛感。這時候麻藥已經起作用了，我開始有點昏昏沉沉，並且胃很難受，我就問醫生，已經開始開刀了嘛？醫生說已經開一半了。。。頓時覺得時間過得好快。。經過剛剛吐的折騰，什麼時候開始開刀我都沒察覺。。。所以真的一點不痛，也沒啥感覺。。
接著肚子裡就一直在翻江倒海，能感覺到醫生們在很用力的壓肚子，拉寶寶什麼的，再過了10來分鐘吧，我又開始喘不上氣了，又喊了醫生，醫生說我各項指數都很好的，讓我不用擔心，
再後來，就感覺肚子一下子空了，伴隨著響亮娃娃的哭聲。醫生處理好寶寶馬上拿給我看，和我確認是兒子。然後就抱出去給家人看了，這個時候我還在縫針。在之後，就沒啥特殊的了，我好像也開始昏昏欲睡了，縫針完，醫生說好了，然後醫生合力把我從手術床搬到可移動的病床，推出去了。再從手術室推到病房，然後家屬合力幫忙，把我從移動病床搬到病床上。我的手術記憶就停留在這裡了。。。後來就一直昏睡到早上
整個手術過程1小時左右，晚5點出頭開始剖腹產的，20分孩子出來，6點，我出來。。就是這麼個情況。總體還是很順利的。。。
當天晚上，因為不能整枕頭，也不能下床，因為肚子還綁著繃帶（繃帶就是醫院的很寬的收腹帶，緩解傷口疼痛用的）再加上有鎮痛棒，所以沒有明顯疼痛感，但是腿和腰部都沒啥力氣，翻身都是需要別人幫忙。。。然後一晚上，家裡人就一直在幫我翻身。。只要我一喊難受想翻身。。。他們就來了（多翻翻身對後面恢復和下床都有好處）
術後第一天
一直昏睡中，因為鎮痛棒，導尿管還沒拔，今天也是沒法下床的。。所以還是繼續躺躺躺。。。我從來沒有那麼想念過枕頭。。要今天24點才能整枕頭。。反正這天我除了翻身和吃，就一直在昏睡中，吃的話，只能吃流質的（可以吃蛋羹，藕粉，米湯，水，其他都不能吃，米飯都不能吃的）
術後第二天
今天一早就可以拔鎮痛棒和導尿管了。。。這是我今天最期待的事情了。。。因為這樣，我就可以不用再躺躺躺了，可以下床了。。拔導尿管，很順利，也不痛喲
然後拔了之後，醫生好像把我收腹帶-綁帶也解了，說睡覺可以不綁，下床如果傷口痛就綁上。。。第一次下床尿尿，我綁著綁帶，竟然沒很明顯的疼痛感（現在回想，原因是鎮痛棒雖然拔了，但是麻藥還有點作用，根本不是我恢復的好）第三天就好多了，剖腹產過去前三天就好了
【注意】手術檯上，如果有任何不舒服，不要忍著，一定要告知醫生，不管哪裡難受。。因為我們狀態好，才能配合醫生，哈哈，生產經歷就這樣，接下來說說我的產後恢復經歷
女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要 十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。
其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。
還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，皮膚變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的，站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15斤，
身材恢復的跟以前差不多了！最後給大家說說如何做到哺乳瘦身兩不誤
1.母乳餵養是一個捷徑克服懶惰和鍛鍊,但不是所有的母親都能達到預期的結果,一些母親很容易減肥,所以您必須能夠減肥後喂寶寶,但是一些母親更固執,薄有點薄,但不合理的影響是太遠了,所以我們需要一些輔助練習幫助我們減肥。
媽媽可以慢慢地增加自己的小運動量，可以做一些恢復陰道或盆底肌肉的運動，也可以經常在平時散步，條件是去游泳也是一個好辦法。
2.飲食方面，不要過量飲食，也不用輕斷食，哺乳期需要增加奶類、豆製品、蔬菜和水果，需要用雜糧雜豆薯類替代一部分白米飯，需要適當吃點肉類魚類和蛋類，這樣能保證乳汁的產量，但並不需要每天吃進去大量脂肪。其實即便不喝乳白色的高脂肪湯，甚至炒菜放油很少，也完全不妨礙泌乳。
其實，即便是不餵奶，我也不提倡大家為了減肥不吃飯或者輕斷食的，這本身就不是一種很健康的瘦身方式。
qzuser751
其實哺乳就是在減肥，因為哺乳每天都要分泌乳汁，也會消耗不少的熱量，但是還在哺乳期，為了奶水的質量，飲食方面要多注意！
1.飲食要保持營養平衡，千萬不要節食，可以減少主食和糖類的食物，但是要用增加蛋白質和維生素的攝入。蛋，奶，魚，蝦，瘦肉，蘋果！柚子等！
2.鹽和調味品要少吃，這樣對瘦身都幫助，對孩子也好！
3.產後六週也可以做一些有氧運動，但是要適量，可以做一些肢體健美操！
4.想要瘦身肯定要堅持的，而且有好多東西不吃也是可以的，比如零食，這些熱量高，又不能給孩子提供營養！所以不吃也有助於瘦身！
5.多吃牛肉，即補氣血，又能瘦身！麻辣燙，米線，燒烤，油炸食品少吃盡量不吃，不僅長肉，而且還上火！
我是悠悠姐姐，關注我，為大家分享孩子不同階段的會有什麼樣的行為表現，比如孩子多大會說話，多大會走路，什麼行為是正常的，什麼行為需要引導等！
悠悠早教
能減肥，本身母乳餵養就是很好的減肥方法，平時也要加強鍛鍊，例如瑜伽，慢跑等，同時也可以在飲食上調節一下，注意清淡為主，沒必要每頓都是大魚大肉，因為太油膩大部分都是自己吸收了。∵
簡單生活的儀式感
哺乳期運動量不會很大，只能從飲食入手，建議如下：
1、少喝老火湯，多吃蔬菜湯，多喝水，因為乳汁百分之80以上都是水！
2、細嚼慢嚥，細嚼慢嚥不僅可以促進唾液腺分泌消化液，有利於消化吸收，而且更能及早地反饋飽腹感！吃飽20分鐘之後大腦才給出吃飽反饋，所以狼吞虎嚥往往會吃多！
3、保證蔬菜和水果的攝入量，蔬菜水果能量相對較低，富含膳食纖維，可以增加飽腹感，也更利於排洩，排得順暢，瘦身效果也更佳！同時還能攝入豐富的礦物質，營養均衡不僅利於乳汁分泌，而且瘦身效果更加！
sophie657
不建議減肥，基本上生過孩子的女士都有血虛（貧血）症狀，如果哺乳期減肥容易造成大人血虛嚴重，因為母乳是由氣血轉化的，有句古話：“一個孩子哺乳三年需要母親1806斤血轉化成奶水”。因此女士血虛容易奶水不足，孩子吃不飽，容易消化不良，影響發育等等，如此看來大人孩子都會受到影響。
孺寧堂小兒推拿
這個有點困難了，首先要保證乳汁充足，就這點看來飲食方面就不能減少，再就是要保證乳汁含有營養，天天吃青菜的話乳汁顏色估計和水差不多，沒有乳汁該有的白，這是肉眼能看出來的差問題，別問我怎麼知道的，我家已經兩個娃娃了！還是建議你以寶寶為中心，減肥後期可以考慮的。
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90後小二哥
你好，哺乳期其實是可以減肥的哦，吃得多跟吃的精真的是兩碼事，少吃多餐，像雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉，青菜，水果，紅薯，等。這些每天少吃多餐對減肥非常有幫助。像豬肝也建議一週一次。既能保證奶水營養。也能輔助減肥，在適當運動。減肥就事半功倍啦
sobaby可可
可以，多運動不節食就行，我在生產完第二個星期就開始減肥，因為我是刨腹產所以我怕和其他刨腹產的一樣，哪裡都瘦就是小腹胖。不過我在當年就恢復了懷孕之前的身材很好的
我就是我38181536
以下是我對哺乳期可以減肥嗎？如何做到減肥哺乳兩不誤的回答，歡迎大家的收看和點評！
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寶媽小彭的生活錄
可以的，我懷孕之前就胖，生了之後醫生讓我儘量保母乳，說是讓我也能減減肥，餵母乳本身就會瘦，可惜我奶水太少了[捂臉]少吃油大的食物，儘量少喝油湯
