仲孙欣畅
你好，宝妈，我是一名二胎妈妈，从事产后恢复及育儿行业4年多，接触过很多宝妈的产后问题，希望我的回答对你有帮助。
产后月子一般都是坐的30天，也有到42天再去医院复检的。不过除了30天的小月子，还有100天内大月子的说法，有的宝妈产后身体虚弱，恢复没那么快，甚至恶露都没有完全排干净，产后100天内都是尽量不要去触碰冷水，也不要呆在潮湿阴冷的空间里。
有的宝妈坐完30天月子，为了漂亮就开始露大腿露手臂，殊不知之后的身体隐患因此埋下。
在月子期间的宝妈第一尤其要注意保护好全身的关节部位，比如手部关节，膝关节，髋关节等，因为生完宝妈整个身体处于打开的状态，这时候如果风寒入侵，吹了冷风或者碰了碰水等，当时可能觉得身体没什么不适，一段时间看后就会发现自己关节非常的痛，随便用力都痛，这不是危言耸听，是我经历过的一个宝妈的真实经历。
第二要注意保护好自己的腰部，生完孩子腹部腹直肌分离，腹部没有肌肉的支撑，腰部一用力所有的承重都在腰部上，长此以往造成产后腰痛，走路没多久都会腰酸。
所以月子里尽量不要提重物，长期抱宝宝走动，这些网络上都有科普一堆。
其实老一辈说的话有的确实有它的道理，比如出完月子还是要穿长袖长裤，不要穿高跟鞋，不要碰冷水等等。
但是月子期间是可以洗澡洗头发的，这点在出院时医生都会放视频给产后妈妈做科学月子知识普及，并不像老一辈说的一个月都不洗澡洗头发，毕竟现在生活条件好了，不像以前。祝宝妈早日恢复健康美丽。
多多和汤圆哒麻麻
坐月子是中国女性产后特有的护理形式，外国是没有坐月子的。女性产后子宫从冬瓜一样大，慢慢缩小到原来梨子大小，这种恢复过程一般需要40－50天，这段时间叫产褥期，欲称“坐月子”。坐月子比怀孕时间虽短，但是很重要。下面说说我的经历和一些心得吧
我是25号的预产期，10号早上出门的时候，我就让老公把待产包带上，我老公还说预产期还没到呢，急啥？后来半道因为别的事情又回家，顺便把待产包也带到车里，然后跟着老公去他公司去玩。上午有几次轻微的宫缩，我并没有在意，等吃过中饭的时候，我继续在车里追剧，下午3点就觉得肚子有点不对劲。想着明天双11是38周产检的日子。今天既然来到医院。不如今天就提前一天去产检。省得明天再过来。我没有告诉老公，自己跑到医院去做产检去了。到了医院，医生让我做胎监。
然后胎监显示宫缩一次比一次高。医生说要给我内检。我说还没见红，也没有破水。就别内检了。然后想了一下，算了，还是内检一下比较放心吧。医生内检时候，她手上出来有血，被内检见红。我当时就很害怕。就赶紧打电话给我老公说我快生了。医院让我交押金，然后我又没钱，我就拿着单子回头去找老公。我走在半路上的时候见老公跑的很快。我老公看到我说你怎么不在医院，怎么还在路上走着呢？我说我没钱。回车里拿钱呢，我老公说你没钱先坐那等着，我这不就赶着去嘛？然后跟着老公跟他同事一起又回到医院里。这个时候已经4点了。宫缩明显。医生直接让我办住院手续。等办完了住院手续已经5点了。医生把我领进了产房。我进产房之前，连我老公面都没见到。一到产房就给我挂催产针。我不想挂，医生说挂了生的快，我只好任由医生给我扎针挂水！5:30的时候就开始疼。然后就特别疼，真的很疼很疼！晚上6点多就生了。我老公全程比较懵！没想到我这么快就生了😂！对了，我33周产检的时候，B超检查宝宝偏大两三周！37周的时候，宝宝双顶径98，股骨长73！我还很担心，这么大怎么生呢，没想到天使宝宝比较心疼我！提前出来了
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
还好在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉3，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看……
我们都知道，坐月子的时间一般为一个月，也就是30天，但其实并非月子坐完后就可以立即碰冷水，女性在产后，子宫恢复到近似原来的状态需要45天左右的时间，因此，就算宝妈坐完了为其一个月的月子，但仍需要暂时不碰冷水，否则寒气容易侵入抵抗力差的子宫内，进而影响女性的子宫恢复情况和身体健康，所以最好在45天后，再去触碰冷水，否则宝妈可能落下月子病，影响身体健康，尤其是到了老年时，深受各种疾病的困扰。
拥你久暖71
我是一位80后妈妈，我的经历告诉你，有条件100天都不要碰冷水，我生了我家大宝，因为没有婆婆伺候月子，有时候很多时候，没那么讲究，现在一到下雨天，一身都痛，手不管是夏天也好，都是冰冰的，女人一定要爱护自己
曦曦妈妈在临沧
这个问题相信作为17个月孩子的妈妈的我可以回答。其实产后如果条件允许能够调理6个月是最理想的，这期间如果少看手机，少碰冷水对女人的健康是非常有益的。当然坐6个月的月子也不现实，毕竟小月龄的宝宝需要妈妈静心的呵护。
我强烈建议坐满42天月子，这期间妈妈除了喂奶，要多休息，保持心情舒畅，就算遇到心烦的事也要为了宝宝学会排解。家里有老人帮忙的这期间请老人帮着洗衣服、换尿裤、洗澡。我月子里因为太想亲力亲为，给宝宝换尿裤，导致腰到现在稍微累点就会疼。如果有的家庭老人不肯帮忙，又没条件请月嫂的话，看看爸爸能不能分担一些家务，毕竟女人在月子期间太劳累的话，影响是一辈子的，后面想弥补都不可能了。
另外前面我提到了，出月子冷水也尽量不要碰，特别是冬天千万不能碰，否则手指头关节会疼。熬过冬天，熬到宝宝6个月就好了。
Amy好奇宝宝
其实坐月子一般都是42天，毕竟女性在生完孩子后身心都是特别疲惫，而且在气血方面也会引起不足，月子期间，饮食清淡，适当补充营养，注意个人卫生，保暖，适当活动，对于孩子哺乳，自己的恢复都是特别有利的。
生孩子前也是会稍微关注这些，还有一些前辈说的，月子不注意，以后多少会留下月子病，这样对自己以后的生活和身体健康都会带来不便。所以我自己是坚持坐了42天月子
其实坐月子调理身体的最佳时间是42天，能使身体恢复到最佳的状态，这个期间肯定是不能摸冷水的，子宫的恢复就是不能受寒，不能吹风外出，以免对以后的身体有伤害，毕竟恢复好还要担当起一个妈妈的责任照顾好宝宝！
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阳光奶爸金大白
坐月子，一般30天。但现在医疗条件和物质条件都比以前强太多了，我觉得没必要一五一十去遵守那些严苛的老辈经验，自己要会取精华，去糟粕，懂的坐月子是让自己更舒心的恢复身体，不是在遭罪。
出了月子，可以碰冷水，人没有那么脆弱。也不是哪里都具备热水条件。难道没热水，厕后就不洗手了吗？
靓妈语录
月子是三十天，42天是产褥期。。。这期间都尽量别碰冷水哦，很讲究的人是过了百天才正常恢复生活。我当时总觉得热就穿，但是现在是胳膊疼，脚心疼，感觉在吹风一样
养生每日说
我们这里按照民间的惯例所说的坐月子是30天。这个应该是中国特色的产物，在欧美等很多国家没有产后坐月子的说法和做法，很多妈妈生完宝宝就去洗澡了，还有他们一直有喝冰水的习惯，也没有因生宝宝而禁，一直以来，没听说得月子病的，最后以我一个过来人的体会，真的不用太在意什么。
陆卓茜
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