生儿育女是女人一生中的大事，产后由于筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降很多，这时风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，月子里的恢复期，筋骨逐步闭合，同时还要大补气血。
事实上女人在月子里，一半在补一半在排，各种下奶汤，滋补汤使体内存留过多的酸性物质，使风寒包入体内，难以排出，形成了产后风的诸类病症，承受着头痛，腰背痛，全身关节痛，肌肉酸麻，疼痛。畏寒，怕冷等诸多月子症状所带来的痛苦，如不及时治疗，会给女人的一生带来很大的影响，越晚治疗就会越发困难。
满月发汗的好处？
1、调理产后体湿、子宫寒湿、产后做月子期间的一些不注意环节，会导致女性朋友体内湿气重，此时发汗能及时排出风、寒、燥、湿等邪气，以及生产之后的子宫遗留恶露。
2、改善子宫肌瘤，散化乳腺肿块。
3、排毒清肠，调节睡眠。满月发汗可使肠道蠕动加快，能够让堆积体内的宿便排毒，身轻且畅通，身体发汗，能够快速进入睡眠，且睡眠质量也因此提高。
4、淡化面部黄斑。发汗可使面部肌肤毛孔打开 ，从而不堵塞，以此达到色斑淡化，痘痘暗疮消除功能。
5、加强气管、支气管、肺部功能，对脱敏、排淤有良好的作用。
6、增强身体基础代谢、降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。
7、抑菌，促进机体修复与再生功能。
8、改善酸性体质及亚健康状态。产后时调理身体。改善体质的最佳时机，满月发汗是产后妈妈调理体质的首选。
产后为什么需要发四次汗？
第一次：30天，祛除产妇体内风寒湿邪，为以后产后身体恢复打下基础，预防月子症状。
第二次：45天，调养、修复产妇在生产过程当中产生的经络损伤，疏通经络，活血化瘀。
第三次：60天，彻底排出产妇体内瘀积毒素，维持产妇体内健康微环境。
第四次：100天固本，巩固前三次发汗的产后恢复成果，将体内残留余毒排出体外，确保在合骨缝时，将体内风寒湿邪，垃圾余毒排出体外。
产后发汗适宜人群和禁忌人群
适宜人群：
1、满月产妇；
2、曾在月子中留下病根者；
3、流产及引产者；
4、产后抑郁严重者；
5、产后想恢复身材者；
禁忌人群：
1、高血压，糖尿病，重点贫血，急性传染病患者。
2，皮肤有较大面积创口时，剖腹产伤口未愈合。
3、严重哮喘病，恶性肿瘤，出血性疾病者。
4、孕妇，癫痫，心脏病及饮酒过量者。
5、月经期间，经期最后一天起可以使用。
6、恶露未干净者。
现在是冠状病毒肺炎肆虐的非常时间，如果您恰巧在做月子，注意自己的饮食，适当的锻炼，等到疫情过去，一定要去做一下满月发汗，记得，100天以内做都是有好处的！
閱讀更多 清清我 的文章
