生兒育女是女人一生中的大事，產後由於筋骨表裡大開，又因出血較多和體力消耗，體內正氣不足，元氣尚未恢復，身體抵抗力下降很多，這時風寒暑溼等外邪便會乘機侵入人體，月子裡的恢復期，筋骨逐步閉合，同時還要大補氣血。
事實上女人在月子裡，一半在補一半在排，各種下奶湯，滋補湯使體內存留過多的酸性物質，使風寒包入體內，難以排出，形成了產後風的諸類病症，承受著頭痛，腰背痛，全身關節痛，肌肉痠麻，疼痛。畏寒，怕冷等諸多月子症狀所帶來的痛苦，如不及時治療，會給女人的一生帶來很大的影響，越晚治療就會越發困難。
滿月發汗的好處？
1、調理產後體溼、子宮寒溼、產後做月子期間的一些不注意環節，會導致女性朋友體內溼氣重，此時發汗能及時排出風、寒、燥、溼等邪氣，以及生產之後的子宮遺留惡露。
2、改善子宮肌瘤，散化乳腺腫塊。
3、排毒清腸，調節睡眠。滿月發汗可使腸道蠕動加快，能夠讓堆積體內的宿便排毒，身輕且暢通，身體發汗，能夠快速進入睡眠，且睡眠質量也因此提高。
4、淡化面部黃斑。發汗可使面部肌膚毛孔打開 ，從而不堵塞，以此達到色斑淡化，痘痘暗瘡消除功能。
5、加強氣管、支氣管、肺部功能，對脫敏、排淤有良好的作用。
6、增強身體基礎代謝、降低血糖、膽固醇、甘油三酯、增加運動耐力。
7、抑菌，促進機體修復與再生功能。
8、改善酸性體質及亞健康狀態。產後時調理身體。改善體質的最佳時機，滿月發汗是產後媽媽調理體質的首選。
產後為什麼需要發四次汗？
第一次：30天，祛除產婦體內風寒溼邪，為以後產後身體恢復打下基礎，預防月子症狀。
第二次：45天，調養、修復產婦在生產過程當中產生的經絡損傷，疏通經絡，活血化瘀。
第三次：60天，徹底排出產婦體內瘀積毒素，維持產婦體內健康微環境。
第四次：100天固本，鞏固前三次發汗的產後恢復成果，將體內殘留餘毒排出體外，確保在合骨縫時，將體內風寒溼邪，垃圾餘毒排出體外。
產後發汗適宜人群和禁忌人群
適宜人群：
1、滿月產婦；
2、曾在月子中留下病根者；
3、流產及引產者；
4、產後抑鬱嚴重者；
5、產後想恢復身材者；
禁忌人群：
1、高血壓，糖尿病，重點貧血，急性傳染病患者。
2，皮膚有較大面積創口時，剖腹產傷口未癒合。
3、嚴重哮喘病，惡性腫瘤，出血性疾病者。
4、孕婦，癲癇，心臟病及飲酒過量者。
5、月經期間，經期最後一天起可以使用。
6、惡露未乾淨者。
現在是冠狀病毒肺炎肆虐的非常時間，如果您恰巧在做月子，注意自己的飲食，適當的鍛鍊，等到疫情過去，一定要去做一下滿月發汗，記得，100天以內做都是有好處的！
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