最好的問題嗎
看到這個提法，我首先想到的是“修養”。臉皮厚的人，遇見高興的事，大笑，拿來炫耀妄圖引起別人嫉妒。無聊傷心事，要抱怨，他們的情緒迫不及待的要得到宣洩，沒有涵養，沒有修養。
而經過教化，有修養的人，遇見快樂的事，會繪心一笑，也會與人分享，但絕不是炫耀，面對別人的炫耀也不會嫉妒。無聊傷心事，會認真總結，不會把負面情緒宣洩給無辜的人。
修養不夠，遇見具體事情肯定控制不住，習慣了直來直去，習慣了人云亦云，大家都幹，就隨波逐流，不論對錯，一根筋，談什麼控制情緒呢？
輕風又度
首先你能提出這個問題，證明你還是很棒的。無論什麼事情，任何一個人情緒上來的時候都很難控制，人之常情，因為大家都是個正常人。
【首先問問你自己，你為什麼要控制你自己的情緒。你控制自己的情緒是為了什麼，要先搞懂。】
簡單點；
第一；控制自己的情緒是為了不傷害到對方或者大家或家裡人的【心理】或者【人身】的傷害。
第二；是為了不被對方傷害。
現在的生活壓力都很大，節奏也很快。要學會自我放鬆，心態要放平穩。目標不宜過大，過大的目標等與沒有目標。反而給自己創造了很多壓力。
有時候自己也可以想出很多可以解決地方法；呵呵；幽默點；有個故事說的是外國人；脾氣暴躁；他自己也感覺這樣也不好，每次發完脾氣他都很後悔。於是他想了個辦法；他的左口袋裝了點黑豆，右口袋裝了點紅豆。每次當他想發脾氣的時候，他就拿黑豆放進裝紅豆的口袋，剛開始當他一段時間後他掏出裝紅豆的口袋，發現裡面有很多黑豆。後來時間長了，他發現越來越少，到最後又過了好長時間，當他再次掏口袋的時候，他驚訝的發現一顆黑豆也沒了。他自己也興奮不易。【有情緒，當然要發洩，不發洩對身體也不好，他把發洩的目標轉移了，呵呵，理智的轉移啊，】
實際也很簡單真的，多看看，【三國演義，水滸，】裡面的每個人物，你換位思考。你會學到很多，不停地重複看，一次一次感覺都不一樣。說得再多還得看自己的悟性。
知識就是核裂變。。。。。。核聚變。。。。。
小龍小哥
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殘留記憶的餘溫
是很難控制。
有情緒的原因往往來自兩個方面:
無論來源哪方面，當然很難控制。
怎麼控制好呢？
（以下是個人經驗，非常有效）
拖一拖，乾點別的:
遇到來情緒了（無論自己還是別人來情緒），儘量不要馬上解決。越想快點解決，越容易出錯。
情緒的最大敵人就是時間！給自己和別人一點時間。
個人測試:
馬上處理，百分之八十出錯。
隔天處理，情緒能平復一半。
隔兩天處理，能平復百分之八十。
炒飯用雞蛋
- 學會控制情緒最好的方法就是多看書，腹有詩書氣自華。
- 情緒管理就是個人修養管理，提升個人修養，關鍵在於充實自己。先不說讀書能讓人學到多少東西，在讀書的過程中，其實你就在平緩自己的情緒。如果一個人能靜下心來讀書，那肯定也能很好的管理自己的情緒。情緒化更多的時候是因為不自信，對事情不確定，一旦你的內心變得充實，你的自我管理能力也會變得強大。
- 如果短時間內想管控自己的情緒，那就每次在你要宣洩情緒之前默數10秒，想一想你要做什麼，說什麼，想達到什麼目標，大吼大叫甚至歇斯底里能不能達到目的，把這些簡單在心裡過一遍。一次不行就多幾次，一天不行就一個月，慢慢的你就會發現自己掌控情緒的能力超出你想象。
- 另外，當你面對一件事情感覺要爆發時，轉過身，先去做其他的事情，等你處理完其他事情，或許你會發現，剛剛湧上的憤怒和不安是如此莫名其妙。
- 希望以上回答能夠幫助你，推薦你看個動畫電影《頭腦特工隊》！
二零二零的修行
最好的辦法是看看大海溜達一圈和唱唱歌唄？……
用戶9007501068810
做人要有格局，寬宏大度，換位思考，不爭不搶。就可以很好的控制自己的情緒，每天過的就很快了！
百草央
每個生物都有情緒，作為靈長類，我們擁有的情緒是最複雜的。有研究表明，人一生中的決定有60%是根據我們的情緒而做出的，40%則是由智力、經驗、能力等綜合因素下思考產生的。由此可見，控制情緒的重要性，下面是幾個控制情緒的方法。
第一：轉移注意力
往往人們不開心的情緒是由於某種特定的環境影響的，比如討厭的人，嘈雜的環境，異樣的眼光等等。這個時候你只需要走開，選擇一個環境優美的地方，呼吸一下野外的氣息，心情自然而然會得到放鬆。還可以去那些曾經讓你開心的地方，美好的會議也會讓你忘掉煩惱。
第二：換個角度分析問題
去清淨的地方確實可以讓你暫時忘掉煩惱，但是有時候，有些事，是不能通過忘記來解決的。這個時候，就需要發揮我們思考的力量。比如說在為了某件事情煩惱時，從另外一個角度看問題，重新的認識這件事情，改變我們之前刻板看待問題的方式。或許這個煩惱就迎刃而解。
第三：寬以待人
這件事如果就是別人的錯，我們嘗試去寬容他。對方可能只是無心之舉，給對方一個機會，也給給自己一個機會。為了友情，為了愛情亦或是為了親情，人生需要學會退讓。也許你無法容忍對方的一些毛病，如果你要是愛著對方，就給他機會去改變。永遠不要嚴於待人，寬於待己。
小彩蛋：圖片二你第一眼看到的是什麼，歡迎評論，看看你看的和別人一樣嗎？
當下的青春
既然需要控制那肯定是負面情緒，比如難過，焦慮，生氣等，個人認為最難控制和當下比較多的負面情緒就是焦慮和暴躁，因為這種情緒已經長期存在於人們的身體裡。這是社會生活環境影響的，所以最不好控制。
九尾真狐
難，儘量控制吧
