祥雲舞鳳
曳步舞又叫鬼步舞，是源自澳大利亞墨爾本的一種舞蹈形式。
這種舞蹈具有非常快的節奏，腳步隨著音樂節拍快速踢、踩、跳、跺，身體也需要快速旋轉。整個舞蹈充滿動感活力，極具現場感染力。
什麼舞鍛鍊身體最好，應該說因人而異，應該根據自己的身體健康狀況和愛好，選擇合適自己舞蹈最好，腿腳靈活無心臟病，高血壓的可跳曳步舞，相反之就不適合跳曳步舞。
幸福531013
鬼步舞和廣場舞哪個好，我很有體會，
廣場舞比較有持久性，大眾化，一天跳一兩小時不成問題。
鬼步舞，很好，但是，一個晚上，在廣場，一般跳一個半小時，不可能跳一個晚上，年齡大點阿姨大媽，根本跳不到，還有很容易傷到腳，但是有新鮮感，有滿足感，運動量比較足，適合年紀較輕的，活潑有活力的人。偶爾跳跳還是很不錯的。
阿娜151585057
這個問題我覺得要因人而異，對於中老年人的話我個人覺得還是跳廣場舞比較好。因為拽步舞一般音樂都要強烈一些，年輕人跳起來感覺很輕鬆，但是對於中老年人的話大多數還是負荷不了。所以不管是廣場舞還是拽步舞只要自己適合的就好！
小付廣場舞
廣場舞和曳步舞都能起到健身的效果，廣場舞大眾化些，晚上在廣場，一般能跳一個半小時。但曳步舞一個晚上不可能跳這麼長時間，曳步舞活動量太大，累，還很容易傷到腳，但是有新鮮感，比較適合年紀較輕的，活潑有活力的人。年齡大的偶爾跳跳可以。
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 640, "thumb_url": "2b8b20009c596c0303575\
奇貞勞保
廣場舞有很多種，有兩個人跳的交誼舞，一個人跳的點子舞，曳步舞算是點子舞的一種廣場舞，曳步舞運動量比較大，節奏歡快動感，比一般的點子舞跳起來累多了，曳步舞更偏向年青化的群體，老年人更適合節奏慢一點的非曳步舞廣場舞，我就是就廣場舞的，交誼舞跳了五六年了，點子舞也跳，最近更喜歡曳步舞風格的廣場舞，無論什麼類型的廣場舞，都可以起到鍛鍊健身的作用，聽著優美的音樂，踩著動感的舞步，身心得以放鬆，跳舞讓人心情愉悅，熱愛生活，健康長壽！喜歡什麼風格的舞就跳什麼風格的舞，重要的是要持之以恆，長期的堅持下去！來跳廣場舞吧，願你健康快樂長壽！
AA乘乘
首先我個人對舞蹈喜歡的範圍比較廣，關於廣場舞和鬼步舞哪個更能鍛鍊身體，我的看法是根據自己身體情況而定，廣場舞適合各種年齡的人跳，鬼步舞呢雖然不分年齡，但是年輕人喜歡居多，總之只要動起來就是有好處的，跳舞最大的收貨就是能夠鍛鍊身體👍👍👍
樂舞飛揚廣場舞
作為廣場舞領域作者，我不得不榮幸的告訴你不用選擇了。一定並且肯定是廣場舞。廣場舞風迷全國。不需要專業的培訓不需要更大的場地，只要歌聲一響起來，人們不自覺的載歌載舞，誰說少數民族能歌善舞，不分民族不分地域語言不通也無妨。甚至小長假的高速公路上，盧浮宮的廣場上。
你懂的只有廣場舞能夠拯救全人類
原來字節跳凍是我兒子
根據個人的身體情況，身體好就跳曳步舞，身體差點老年人就跳廣場舞，還得根據個人喜好我今年65歲跳了一年多了感覺挺好的，雖然沒年輕人跳的幅度大。
庚鑫326
我覺得是看自已能力拿捏哪種舞，曳步舞要求體力會更充沛些，適應人群少些。廣場舞適應人群多些，都能起到強身健體的作用，關鍵是看自己能不能適應。
四川大竹柳北廣場舞
鬼舞步吧，動作頻率和幅度更大，消耗能量更多。廣場舞都是慢悠悠的，力度也小，練那個幾乎沒有減脂的效果。
