魏茂斯密达
关于戒烟，这个已经是好多烟民关注的话题了。但是做到的却是寥寥无几！戒烟是一个漫长的过程，这需要自控能力，了解烟对身体的足够危害认识。好些人都是戒了几天马上复吸，复吸之后比之前的烟瘾还大，甚至有的戒了几个月了，最后还是功亏一篑！首要的是远离有烟的范围，聚会，打牌，玩游戏，这些都能引起吸烟的想法。可以去超市买点自己想吃的，跟身边的人说自己戒烟，让家人身边的人监督一下。多喝水，水可以缓解身体里的尼古丁对抽烟的念想！也可以去购买一点戒烟药品。以上都是辅助作用，最主要最主要就是自控能力。如果能坚持两周，证明你离戒烟越来越近了。望你早日戒烟！
正义1991
你烟龄短，容易戒掉的。有了戒烟的想法就是知道心疼自己和家人了。为什么现在中风偏瘫的人年轻化了，罪魁祸首就是香烟里面的尼古丁。我们院子里面有个老头，烟不离手，烟瘾很大。结果忽然有一天中风了，虽然经抢救命保住了，可是坐上了轮椅。因为生活不能自理还花钱顾人看护自己。每当看到熟人就流泪。如今把烟彻底戒掉了，却是这个结局。我烟龄三十年，说戒就戒了。没有什么好方法。关键在于你真正认识到戒烟对自己对家人的身体健康是最重要的一件大事。认识是毅力的动力。有动力才会有决心。希望你不要犹豫，早日加入到戒烟队伍中来。
柴文灿
你七年烟龄就算长了？每天只一包烟就算多了？怎么就戒不掉了？戒烟能不能戒掉，关键是决心和恒心！只要下定决心，持之以恒，没有办不成的事，没有戒不掉的烟！
至于怎么戒，各人有各人的办法。
我以前每天抽三包烟，从起床开始，基本上烟不离口，吞云吐雾，自得其乐。爱抽烟的都知道，"饭后一支烟，赛过活神仙"！要是缺了烟，简直要了命。但是，抽烟的结果是，成天咳嗽，痰多，呼吸不暢，家人烦，外人烦！抽了几十年，别人劝没用！戒烟还是要自已想戒才行！
只要想戒，而且又下定了决心，你就要坚决到底！绝不能原谅自已，就是家里，外头都有烟，不抽！别人给再好的烟，也不抽！只要能挺住三天，就算成功！然后，持之以恒，坚持到底，大功告成！
我就是这样，十几年了，不仅戒了烟，还戒了酒，身体倍棒，吃嘛嘛香。
戒烟不仅仅是省钱，关键是健康！健康放在第一位，这才是最主要的！
用户五未子55555
我是10年的烟龄，一个月的时间就戒掉了，现在已经是第三年没有抽烟；我的方法是让自己忙起来，没有休息的时间是最好，再加上自己的一点狠心，男人嘛！对自己下手就要狠一点，不过戒烟以后，我体重增加了20斤！因为抽烟的原因，之前吃东西觉得没有什么味道，可能是味蕾被香烟熏麻木了，自从戒烟以后，味蕾慢慢恢复了，觉得什么东西都是美味!所以身材发胖了很多！
蕲村小二
中午好！首先为你点赞！吸烟有害健康，人人知道，可想戒比较难，难在没有毅力。我吸烟20多年了，2003年戒的，03年正好孩子上大班，我们搬新家，新楼区很少有人抽烟，抽烟人大多自觉在楼下空地吸。11月1号搬家我就决定不抽了，一直到现在没抽过。只要有信心，有毅力就可以戒掉。
光辉089
太原恒瑞达建筑加固
戒烟一般都很难，大多数意志不坚定。做为一个老头子，也没有抽烟史，但分享一下社会经验。首先戒烟，就先戒几天饭，把自己饿的什么都能吃下的时候，也许就能明白一个很浅的人生道理，什么都能省，就是一天三顿饭省不了，戒了饭也就结束了生命，一切都免了，况且是毫无用处的香烟呢！
落地绣才
你好！很高兴回答您的问题。
做事得有目的性，想戒烟就得给自己一个理由，以理由为中心去努力。
要戒烟，不可一下就不抽了，得用减量方试，让身体慢慢去适应。不抽烟后身体有抵抗，细胞会闹脾气。
身体有什么反应自己尽量克制，挺过一个月就会好很多。
减量怎么做？记住饭后一小时不抽烟，晚上刷牙后不抽烟，先坚持一星期，烟量自然会减下来。戒烟得慢慢适应。靠的是自己的毅力。
我抽烟十几年了，一天一包，没想过戒。
因为没有找到合适戒烟理由。
我也没其他爱好，抽烟就是我心灵的寄托。
个人想法，希望对你能有所帮助。祝你早日戒烟[耶]
龙猫记
七年烟龄，一天一包，烟瘾还不算太大，尽早戒烟吧！戒烟并没有那么难的，我烟龄25年，为了自己和周围人的身体健康，这不也是戒了嘛！戒烟难，难在自己内心还是不想戒，缺少动力。
聞稥識玉
说实话想戒烟其实挺难借的，有时侯戒了朋友给烟自己说戒烟了，但架不住朋友热情就接了，想戒烟其实要靠的还是自己的意志力，意志力坚定就没有办不成的事
