心如止水xnr
我是醫者良言，是一名住院醫師，專為普及醫學知識造福人類健康，若想了解更多，請關注我，有疑問可留言，必回應！
身體透支是什麼樣的感覺？
其實醫學上是沒有身體透支的說法，這個是民間的稱呼，醫學上稱這種現象為亞健康。身體透支主要和我們的生活習慣有很大關係，比如長期熬夜、飲酒、抽菸、不健康飲食、壓力大風有關，今天我來分享一下身體透支有哪些表現。
1.辦事效率低下：
人處於亞健康的時候，整個身體狀態都不太好，思維也不夠敏捷，做事也不利索，整個人顯得暮氣沉沉的，沒有活力，因此做事效率低下；
2.大腦昏昏沉沉的：
前一段時間我寫了兩個月的悟空問答，上班後就感覺腦子昏沉感比較重，寫病歷寫著寫著就打瞌睡，而且寫東西也很慢，感覺腦子斷片了，寫的病歷真的很不合格；
3.特別容易犯困：
之前的經歷讓我也體力透支了，我寫病歷的時候也犯困，每天睡眠特別好，回家後躺下就能睡著；但是之前我的睡眠不好，躺下差不多20多分鐘才能入睡，體力透支後的我睡眠出奇的好，而且不做夢；
4.面容憔悴：
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體力透支後在臉上也可以看出來，面色發黃和憔悴、精神萎靡，看到這個人就感覺他很疲憊；
5.其他：
體力透支的人也可以表現為乏力、胸悶、胸痛、食慾減退、全身痠痛、注意力不集中、情緒低迷等。
最後小結：身體透支主要有以上幾個表現，這裡不再贅述。
以上是我對該問題的解答，純屬手打，實屬不易，若覺得寫的還可以就賞個讚唄，如有疑問可在下方留言……
醫者良言
這個話題我覺得是現在年輕人或多或少都有的通病。現在我就以自己的例子提醒各位朋友，透支是多麼可怕的事情。
我是1994年的，現在24歲。在我上大學之前，我的身體都很好，因為大學之前都在家裡住，跟著家裡的生活規律也很健康，晚上都是十點左右睡覺，要上六七點起，一天都是精神滿滿。
2013年上了大學，突然感覺得到了釋放，我可以操縱自己的時間了，我想幾點睡就幾點睡，想幾點起就幾點起，經常熬夜喝酒，喝到兩三點。大一大二還好，身體好，175cm體重一直控制在130斤左右。
到了大三大四，我還是過著這種作息的生活，當時就覺得，只要睡8小時就好了，什麼時間段睡都行。完全沒想到要考慮身體，就仗著自己年輕，有好幾次在宿舍喝酒到通宵，當時就覺得人生得意須盡歡，今朝有酒今朝醉。但是特別能明顯的感覺到，每天很睏乏，無論再怎麼睡也沒有精神，老是打哈欠。體重也在直線上升，一路飆升到150多。因為比較愛喝酒，之前喝酒第二天都沒事，這段時間喝完酒早上醒來還是暈沉沉的，一天都在噁心，我知道這就是身體機能出了問題，應該是肝臟分解酒精的能力下降了。
即便是這樣，當時我也沒多在意，特別是畢業那段時間，基本上都是早晨睡覺，下午起床。如果睏乏，沒精神都是一些小毛病的話，那之後一些接踵而來的病就是證明身體機能下降最有力的證據。首先是溼疹，最嚴重的時候全身都是，密密麻麻的紅疹子，去醫院看是說溼氣重。接下來是腸胃炎，急性的，後來變成慢性的，只要一受涼就拉肚子。還有最近的腰椎間盤彭出，特別嚴重那種，我已經在床上躺了一個月了，醫生都說這不該是年輕人得得病，差點做手術。
我可以很負責任的告訴大家，這就是我生活極其極其不規律的後果。現在我意識到了，也在有意的改正一些生活作息。日出而作 日入而息是大自然規律，千萬不要用自己的肉體凡身去篡改這個規律。
我現在覺得生命和健康對每個人都公平，你當初透支的，一定會在某一時刻，讓你加倍的還回來，有很多是後來很難甚至無法彌補的，就像我突出的腰間盤，永遠不可能好，的一輩子注意保養。
所以在這裡以我自己的例子奉勸各位，年輕時不要做無謂的透支，身體沒有我們想象的那麼堅強，不要到時候像我這樣，追悔莫及的只想對自己說句，活該！！
嘿嘿131429452
今天這個問題太應景了，我特想回答☞
身體透支真的會死!!!
因為今天全網刷遍的一條朋友圈兒，就是“我於昨晚猝死，共活了22年”。
這是昨夜凌晨猝死的一姑娘，今早才被朋友發現。她的好朋友替她發了最後一條朋友圈，最後的一句“對不起”，直接觸動了多少人的淚點。
再看她上一條朋友圈那一刻，秒懂了原來在猝死那晚，她曾連續熬夜了將近3個星期，心臟喊疼，這是有預兆的。
現代人熬夜是普遍現象，因為熬夜猝死的人不在少數，其實大多數的熬夜無非是在刷朋友圈，玩遊戲，這些第二天做也一樣的工作。果斷睡覺吧，惜命要緊，因為沒人聽你說“對不起”。
麻辣饞嘴蟹
生命中有很多重要的東西，最容易忽視的健康，只有在失去時才發現它的可貴。健康尚在，一切便可重來。
巨大的生活壓力迫使我踏入高節奏的工作狀態。生活匆匆忙忙，不良的生活習慣，讓我的身體亮起了紅燈，嚐嚐感覺身體被掏空，滿是疲憊。
我今年30歲，踏入社會工作已有七八年的時間，剛畢業時的我是一個活力四射，青春靚麗，有夢想的女孩。
隨著工作的繁忙，平時加班又多，慢慢感覺身體越來越疲憊。畢業前兩年還沒有太明顯感覺，可能那是殘留的青春在幫我抵抗身體的消耗。近幾年身體狀況越發糟糕，加班到凌晨兩三點是常有的事，公司已經成了我第二個家。每天的外賣、宵夜，使我原本90斤的體重一度飆到了120斤，我只是個1米6的蘿莉啊，裝瞎是我對自己唯一的安慰。
三四點鐘回到家，明明很累卻難以入睡。滿腦子的想法，天方夜譚，是你無法控制的思緒。沒過幾個小時，天亮了，又要爬起來工作，不知道經歷了多少個睜眼到天亮的夜晚。第二天起來，一臉疲態，臉色暗黃，飄飄然的感覺，渾渾噩噩的。那種熬夜後，依然像打了雞血一樣的狀態，不覺中已經遠離了我很久。
有一天許久未見的老同學看到我後，大吃一驚，說簡直不敢相信面前的我，比大學時期老了十幾歲，女生聽到這種形容簡直是致命的打擊。但是我除了暴風哭泣，好像也沒做什麼補救措施，儘管我一直覺得自己很容易疲憊，沒有精神。我一直歸結於自己體力不好，缺乏運動。
突然有天，我的腰很痠痛，我以為是天氣原因，潮溼，溼氣重導致，但是此後就一直沒有好轉。我去醫院拍了CT，報告顯示“腰間盤突出”，拿到報告的瞬間，整個人都不好了。這麼年輕為什麼會腰間盤突出呢？這不是老年人才會有的毛病嗎？醫生告訴我，我確實溼氣重，這個年齡有腰間盤突出也確實有點早。更崩潰的是，目前治療這個問題沒有很好的根治效果，只能靠理療和鍛鍊緩解疼痛，讓你沒有症狀，但是不會改變腰部突出的事實。
回想我的工作生涯，沒有什麼成就，也沒賺到錢。熬夜，作息混亂，飲食不規律，缺乏運動等不良習慣讓我身體透支，處於嚴重的亞健康狀態。健康給了我狠狠一巴掌，我必須覺醒！我要找回當初的自己。
各位，要想身體好，必須戒掉這些不良習慣，從此刻開始，行動起來！
與其佛系度日，不如自律開掛。
你有身體透支的狀況嗎？我們交流交流唄~
Utime優泰文創
我有一次身體透支的經歷，事件的起因是回家參加堂哥的婚禮。
我老家是大連下面的一個縣級市的，本人因為在江蘇上的大學，所以現在工作也在蘇州，記得那是2016年的事，堂哥通知我他要結婚了，因為小時候都是跟在堂哥屁股後面玩，所以關係特別好，讓我回去當他的伴郎，很愉快的答應了。
於是我買了上海飛大連的機票，婚禮前一天早上，帶著女朋友從蘇州坐高鐵到上海虹橋，下高鐵轉2小時地鐵到上海浦東機場，然後做飛機下午一點點多到大連，因為女朋友蘇州人，從來沒有到過大連，於是帶她在大連玩了玩，去了海邊，去了老虎灘，6點多去高鐵站，坐高鐵去我們那，因為第一次來大連，所以帶她去姥姥家吃飯，吃完飯又帶她去酒店，她太累了，讓她在酒店休息，我跟我父親去我哥哥家，因為我奶奶提前去他家了，那時候大概是晚上9點半，一直待到接近11點，回酒店時間是12點，洗個澡12點半睡覺，然後第二天早上3點半起來，陪我哥裝婚車，做頭髮，接新娘一直走完整個流程……中午陪酒也沒怎麼吃飯，下午三點多到大連機場，坐4點多飛機回上海，當我從上海機場到上海火車站等高鐵回蘇州的時候，我坐在位子上就感覺整個人都不好了，心跳特別快，冒虛汗，然後我就跟我女朋友說我有點累，我要閉會眼，然後她把我腦袋放她身上，我真的秒睡著……
那天繼續折騰回了家之後，躺在床上，感覺渾身痠痛，再也不想動了。。。那大概就是身體透支的感覺吧。
小柱呦
因為之前自己也是經常熬夜，特別是每次放星期，週五都會熬到很晚才會睡覺，週六中午12點左右才會起床，叫個外賣，一天就這樣在床上渾渾噩噩的過去了，總覺得自己還年輕，每次熬夜都會給自己找很多理由。現在我每天都會感覺身體很乏力，幹什麼都提不起精神，在朋友的介紹下去中醫館調理了兩次，感覺身體輕鬆了不少，最近一星期都在堅持晚上11點睡覺，飲食也會偏清淡一些。希望每位朋友都可以擁有健康的身體。
小寧檬不酸有點萌
不良的生活習慣會導致人體透支。中醫講五臟六腑，人體五臟都會透支：
心透支：心慌心悸、健忘失眠，心前區憋脹疼痛、精神恍惚。
肺透支：虛喘憋悶，感覺喘不上氣。
脾透支：不想吃、沒胃口，四肢乏力，精神萎靡。
肝透支：頭暈目眩、乳房憋脹、抑鬱寡歡，覺得人生沒有樂趣。
腎透支：精神差、腰痠腿軟、頭髮花白、聽力下降，小便失常。
現代人身體透支的原因主要是：
熬夜——陰陽失調，五臟逆亂；
焦慮——氣機失調，疏瀉失度；
飲食失節——礙脾傷胃、氣血乏源。
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趙一帆醫生
關於身體透支我深有體會，下面說說我的感受。
我之前是屬於精力非常非常非常旺盛的那種類型，我覺得這可能是天生的。我從小到現在就沒有午睡過，晚上別管幾點睡，第二天肯定五六點鐘起床，睡也睡不著。
年輕的時候熬夜、喝酒、抽菸都不礙事。有的時候通宵喝酒聊天，第二天也不困，其他的朋友睡得東倒西歪的，只有我睜著兩隻眼睛不睡。
記得又一次我從北京坐硬座到呼和浩特，坐了一晚上，打了一會盹，第二天早上下車直接坐公交奔昭君墓，市裡的幾個召也都轉遍了，晚上坐火車去包頭，到包頭找個地方吃飯、喝酒，完事回酒店睡覺，第二天五六點鐘起床繼續玩，根本就沒有覺得累。
還有更牛叉的，我自己從重慶開車迴天津，路上只是在服務區打了幾個盹，其他時間都在開車，連續開了28小時，到家之後也沒有覺得累。
可是我現在的身體就不好了，總是覺得累，健忘，無力，小腿發沉，我感覺就是身體透支了。
這是要從我有一次騎摩托說起，有一年的夏天，我本來要騎行一次全國遊，但是那年的雨水特別多，騎行了很多天，有20天幾乎天天泡在水裡，後來在藏區騎摩托的時候又非常冷，自從那次開始，我的身體就每況愈下，現在主要的症狀就是無力、小腿發沉，總是犯懶，和之前判若兩人。
所以我在這裡奉勸那些朋友，年輕的時候要注意保養，別因為年輕而不在意自己的身體。
山水之間飄過的雲
很多人的想法是，透支了不要緊，再補回來就行了，就像大家都覺得，我通宵兩次，再回去猛睡兩天，就補回來了，和女朋友開心過頭了，回去吃吃腎寶就行了
但是有些透支真的是無法挽救的，基本就是以犧牲這輩子剩餘的健康為代價，我年輕的時候喜歡玩網遊，那時候玩wow一玩就坐一天，記得那是過年的七天，玩初三的時候可能是因為久坐，腰突然劇烈疼痛，痛到無法坐著，但是因為在下大副本，咬牙堅持到兩個小時後結束，從此烙下病根了，去醫院檢查也就是腰肌勞損，聽起來挺輕微的病，但是每天發作起來真的痛苦難忍，，這些年做過幾百次治療了，各種中醫按摩，理療，熱敷，膏藥，電針都是一個療程接一個療程的做，只是做的時候能緩解，做完了，一兩天就會復發，慢慢的過去七八年了，我也知道，這個病可能會伴隨我的餘生，後悔不後悔，後悔，但是都是自己做的
心悠遠729
一、早上起床時，會感覺頭暈，精力欠佳，而且不想起，想多在床上躺一會，但是腦子清醒，完全沒有睡意。
二、上班時，打不起精神，總是會無緣無故發呆，需要動用腦力時，頭疼，需要動用體力時，沒勁。
三、下班後，來了精神，但是運動不了多長時間就會感覺到累，犯困。
四、吃完飯就會想睡覺，而且總有睡不醒的感覺。
五、晚上睡覺時，明明很困，卻總是睡不著，腦子裡都是一些亂七八糟的東西，好不容易睡著了，夢卻一個連著一個做。
體力透支時，不仿慢下腳步。適當休息休息，有時間的話，也可以考慮去看看中醫，調理一下自己的身體。
