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人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。
一頓飯如果只吃半飽，難以滿足身體正常的營養需求，自然會影響人的精神狀態。
春道子
人吃飯如汽車加油，這油料沒有加足，汽車怎能跑遠？
一頓能吃多少，吃多少算飽，吃多少算夠。這就要根據自己的“油箱”來定了，你腸胃的接納和消化能力，就是你的油箱容量，如果油箱容量足夠大，一頓多吃兩碗，肯定一路多拉快跑下來，也不會感到飢餓的。
現在生活好了，談餓的機會都沒有了，現在的年輕人一定沒有聽說過“打牙祭”，當年打牙祭帶來的幸福感，已經離我們很遠久了，現在天天吃肉，打牙祭這三字，也被人們遺忘了。
現在，人們想的是怎麼吃夠營養，吃什麼才健康，生怕吃多了增胖。
你這種因為飯吃少了，打不起精神來的事，真是少有聽聞。為什麼不多吃一點？很好解決的，現在不是缺糧缺錢的時代。
你說起打不起精神的飢餓感，我倒是想起小時候缺糧的日子，那時候吃什麼都香，每頓感覺都是沒有吃夠，沒有吃飽。現在想來，感覺是很遙遠很遙遠的事了。
雲中一擊
人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，這是俗話，但俗話說得很好，這說明了一個常識，人要吃飯。“每頓要吃兩碗飯，吃少了打不起精神”最少有三個層面可能有問題。
1、沒吃飽，飢餓感還沒有消失，舒服的感覺還不到位，不吃飽就不爽，就和燒水沒有燒到100度一定不會沸騰一樣，到100度沸騰，吃飽了就有精神了，解決辦法吃飽為止。
2、身體健康出問題了，正常人吃兩碗能吃飽，少吃點一般情況下也不會沒有精神，講究養生的人不會吃飽飯的，每頓吃個七八成飽就可以了，還有利於身體健康，尤其是晚飯更不能吃飽，有些人晚上都不吃飯都沒有問題，道家辟穀三天不吃一粒米都有精神。所以如果少吃點就打不起精神可能是低血壓或者是身體太累了缺乏睡眠。
3、打不起精神也許心裡不舒服，沒有到位就不爽，其實少吃點也不會有什麼問題，過了心裡關就有精神了。
李軍廷
您好，關於這個問題我有專業回答，希望能夠幫到您。
1.從生物學的角度出發，是條件反射。每次都吃兩碗飯已經成了一種習慣，在人體也就形成這樣的反射條件，有時候少吃了就會自然而然的形成條件反射，刺激神經中樞，將信息傳遞給大腦皮層，覺得餓甚至打不起精神。
2.從物理學的角度出發，是由於慣性。牛頓第一定律告訴我們，不受外力作用下或靜止，物體保持原有狀態，也就是說餐餐吃2碗飯，突然吃少了，因為要保持原有的狀態，必然有時少吃就會覺得難受，打不起精神。
文史知天下
早飯按時吃，症狀會好轉
看點多
一天三頓 早餐和中餐一定吃飽，晚餐可以少吃點！早上是身體機能補充能量關鍵時候，如果沒有太多能量攝入，身體就會“反抗”，讓你提不起精神！中餐也是一樣，起到承上啟下的作用！晚上可以少吃點但一定不要熬夜，最好10:00上床！
zouwenbo310
人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌
飯吃少了，當然不行。
雕月堂之淨心
一句話：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓滴慌。應該是你的兩頓飯之間間隔時間太長，要養成良好飲食習慣，不暴飲暴食，也不能飽一頓飢一頓，都會對胃有影響。
走遍長安
吃飯也是有生物鐘的，到時間不吃飯，胃會不舒服的;而且人體每天都會消耗能量，不吃飯，可以消耗的能量就變少了，身體會虛弱。
芙蓉
吃飽了就有力氣，沒吃飽肯定打不起精神。人是鐵飯是鋼，一餐沒吃餓得慌。吃多了怕長胖，就多運動。
