日前，龍巖市印發新冠肺炎疫情緊急心理危機干預方案的通知，為廣大市民應對疫情可能導致的心理障礙提供幫助。但要真正消除自己的心理障礙，最根本的還是要全面正確認識疫情、積極開展自我調適，讓自己的內心強大起來，才能更好地應對疫情。
然而，實際情況是，有些市民在疫情面前顯得過度緊張。如近日，一名確診患者在龍巖萬達永輝超市活動的消息一出，一些原本就情緒焦慮的市民更加坐立不安。重視疫情、積極防控本沒錯，只有足夠重視，才有利於戰勝病毒。但是，一味恐慌於事無補，因為病毒不會以我們的意志為轉移，過於焦慮、寢食難安反而會導致自身免疫力的降低，讓病毒有可乘之機。
為此，在疫情面前，讓自己的內心強大起來十分重要。我們首先要看到各級黨政為戰“疫”所作的努力和取得的實效。我市第一時間成立疫情防控應急指揮部，火速建設康山醫院……一個個問題及時解決，一個個關口陸續攻克，系列強有力的措施正是我們戰勝疫情的“強心劑”。與此同時，我們要及時準確瞭解權威信息，科學全面認識整個疫情，客觀辯證地看待問題，既要看到形勢的嚴峻，又要看到利好的消息，不單純地被“一事一例”所嚇，按防疫要求努力做好自己，且該幹啥就幹啥，以靜制動，方為理智。一方面，我們應養成規律的作息習慣，適時適地進行體育運動，讓自己有一個健康的體魄。另一方面，可以在家做一些自己喜歡的輕鬆小事，如讀讀書本、聽聽音樂、做做小吃，把每一天過得充實而快樂。
總之，對新冠肺炎這個敵人，我們要從戰略上藐視它，從戰術上重視它，真正讓自己的內心強大起來，堅信總有春暖花開的那一刻！
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