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有好處，增強免疫力，強身健體，但要長期喝才行。喝牛奶有營養，不容易使骨質疏鬆，再加上運動。
吉祥鳥金孔雀
從年前宅在家裡，我就每天喝一杯酸奶，因為它含益生菌，使腸道蠕動加快，利於排便！現在每天坐在家裡除了吃就是睡，活動量小，喝酸奶沒壞處！而且盒裡喝不完的酸奶塗到臉上，可以去除臉上的死皮喲！效果不錯可以試試！
萬世之修
此次新型冠狀病毒的傳染性很強，因此個人日常防控顯得尤為重要。除了做好日常自我防護、降低呼吸道感染風險以外，人體的免疫力高低與否，也是預防疾病的重要方面。
免疫系統是人們的防禦系統，能夠幫助抵抗外來的病毒和細菌，排斥外源性抗原異物，這是身體的一種本能反應。當身體遭受到細菌和病毒感染時，免疫力會及時跳出來，調動淋巴細胞以及白細胞來抵抗細菌和病毒，吞噬對身體有害的細菌，防止細菌入侵身體。這次病毒傳染治癒的人很大一部分都是靠自身免疫力強，而未治癒的不幸去世的人大都會有併發症和自身免疫力低下的老年人。因此，我們在疫情期間尤其要注重加強個人免疫力。
增強免疫力有這些方法：
1、保持充足睡眠。睡眠可促進白細胞的生成、巨噬細胞的活躍，增強機體免疫力。因此確保不熬夜、養成良好的生活習慣，保持充足睡眠至關重要。
2、適當進行鍛鍊。運動激活人體長壽蛋白，激活人體AMPK迴路，提升人體的細胞發電廠線粒體，這些提升身體機能增強免疫系統。
3、注意攝入營養。注意營養均衡，蔬菜類的有香菜、大蒜、洋蔥、蘑菇、胡蘿蔔；水果類的有柑橘、獼猴桃、蘋果等維生素含量比較高的；主食類的有山藥、土豆等，還有蛋白質含量較高的魚類、肉類、奶類等。
題主提到的酸奶對提升免疫力大有好處，酸奶是保護腸道的高手。腸道是人體最大的免疫器官，負責產生人體一半以上的抗體，在免疫防衛方面起著重要作用，而維持腸道菌群的平衡是提升腸道健康最直接、最有效的方法，其中活性益生菌發揮著重要作用。酸奶中就含有益生菌，能保護腸道，避免致病細菌的產生，增強人體免疫力。另外，有些酸奶中所含的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。所以疫情期間可以多喝酸奶。
雖然飲用酸奶有很多好處，但也不能過量飲用，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾，破壞人體內的電解質平衡。每天喝一兩杯，每杯在125克左右比較合適。而且喝酸奶的時間最好在飯後2小時內，因為這時人腸胃中的環境最適合酪氨酸生成，能讓它發揮更多的健康功效。
道心不定
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江蘇小菊
喝酸奶對身體有益不容置疑，但目前沒有任何證據證明對病毒有特效作用。
總之，身體好了，抵抗能力強了，不容易感染病毒，真是真的。
近視眼自然療法
有鴨！當然有鴨！眾所周知，食物裡面有營養物質，營養物質是人類生存所必須，所以有營養物質的食物多吃點都有好處！
濤濤a
這個沒有科學依據吧，我們正常和身體都需要各種營養物質進行補充，所以還是飲食均衡是最好的，加上適當的運動
