0等风雨后
您好，我是一名教师，我来回答您的问题：
1.由于疫情还处于关键期，大部分学校又推迟了开学时间，差不多在二月底三月初开学。
2.网络教学也是不得已而为之，作为家长我们一定要配合好班主任的工作，让孩子养成良好的学习习惯。
3.现在手机都能投屏，可以把画面都放在电视上，学完网课让学生往远处看几分钟或做眼保健操，缓解视力疲劳。
总之，孩子的教育无小事，我们一定要配合好学校的工作，相信政府，同心协力，不会很长时间，我们就能走出门去呼吸新鲜的空气了。
小马谈娱乐6
大家好，我是化学何老师，欢迎大家关注我。由于疫情的形势依旧严峻，各地区都适当延长了开学时间，大部分地区中小学都延长到2月底，向武汉等重灾区延长的时间更长，网络教学也是无奈之举，这个时间肯定会持续一段时间，孩子看了一天网课，眼睛痛是正常现象，我来说说采取什么措施帮助孩子：
1.尽量使用平板或者电脑，千万别用手机，屏幕太小看不清楚内容。另外可以在平板或者电脑上加一个屏保，这样可以有效缓解孩子的眼睛痛，保护孩子的视力。
2.课间休息的时候，可以眺望远方，缓解眼疲劳，也可以做一些眼保健操，对于缓解眼睛疼很有帮助。
3.保证充足的休息时间，多吃一些绿色蔬菜，补充维生素A和维生素B。维生素A，可以预防眼睛干涩不适，也可以避免夜盲症及干眼症。维生素B群是视力保健不可或缺的成分锻炼身体，由于疫情的缘故，不适合外出锻炼，可以在家练习跳绳，转呼啦圈等活动，保证身体的健康。
4.在进行网课时，要保证正确的坐姿，不能弯腰驼背，不能趴在电脑上看，如果坐姿不对，学生很容易视力模糊等情况。
5.孩子是不是已经近视，没有佩戴合适度数的眼镜，造成的眼睛过度疲劳，从何导致的眼睛疼，可以带孩子配一副合适的眼镜。
希望我的答案对你有所帮助，欢迎大家关注我，谢谢大家。
化学何老师
电脑、手机等电子产品是有一定的辐射作用，长时间盯着电脑、手机看，对眼睛是有一定的伤害的，所以会导致眼睛疼。
指导意见：
1、您可以在课间休息时间，离开电脑，放下手机，闭眼休息一会，或者是向远处眺望一段时间，也可以做简单的眼部按摩来缓解。
2、无近视的同学可以带上防蓝光平光眼镜，有近视的同学可配带防蓝光的镜片，也有一定的效果。
3、保证好睡眠时间。
关于什么时候复学，目前还没有官方声音。愿疫情尽快好转，中国加油，武汉加油！
天津初高中资讯
作为用电脑资深用户我来简单说一下：
经历：上学时县城电脑还比较少，所以比较珍惜机会，经常在电脑前座十来个小时，期中一段时间也感觉眼睛酸疼模糊开始视力下降；最近这些年做电子商务，每天基本也有8小时以上，到现在视力保持正常。
1、保持正确的座姿，用台式电脑的尽量白键盘放在托盘上，有这个设计的肯定是有它的道理的，座椅不要太高或者太矮（不合适的高度会造成颈椎病），把键盘托盘拉出来双臂自然弯曲可灵活打字的距离即可，两腿平放，挺直腰杆，这样刚好与显示器保持最佳距离；同时正确坐姿也可避免日后落下肩周炎的毛病（亲见有同事因坐姿问题导致颈椎病致使其眩晕呕吐），所以坐姿很重要。
2、桌面壁纸尽量设置绿色，使用电脑1.5—2小时，可向远处能看见绿色植物的地方3—5分钟距离最好300米以外。
3、记忆性保持每天做至少1—2次眼保健操。
4、如无近视情况的，尽量把显示器亮度调整亮一点，本身不近视还调的特别暗，眼睛眯起才看的清，久而久之肯定就不舒服了。
以上都把他形成习惯，没有什么方法是学会就马上变好的，都会有个循序渐进的时间。
仅个人经验，没有参考什么标准，觉得对可以参照着做，觉得不对不用就可以了，勿喷。
记忆时刻之精典再现
自从老师们响应号召在网上进行网络授课以后，孩子们基本上都已经进入上课状态啦。整天盯着手机屏幕看，时间长了确实有点累。根据课堂设计安排，每个课时与真实课堂差不多，你可以让孩子利用课间休息时间眺望远方，不必长时间盯着手机屏幕，让眼睛休息一下比较好。除此之外似乎也没有特别好的办法，有的平台可以在电脑里看，这样也可以近期减轻眼睛疲劳过度。
当然，不管是手机还是电脑，长时间的盯着屏幕对眼睛的影响很大。因此让孩子做一些保护眼睛的眼保健操，或者适当地运动一下也未尝不可。希望以上的建议能够帮助到你。
周老师数学园地
我的孩子也说挺累，大人也跟着紧张，不停的看群里的消息，一天下来精疲力尽，还要爬楼看信息，生怕有漏下的作业，还有孩子不如在学校认真，比如做操，如果家长上班了，对于一年级的孩子，根本操作不了，看不懂任务。愁人啊
80后含姐
上网课时让孩子与电脑或者手机保持一定的距离，尽量保持光线不要太明亮，同事在课程中间休息时让孩子做眼保健操。这样也许对眼睛会好些。毕竟现在是疫情期间，我们要面对现实，为了孩子学习，不能放弃网课，只能自身克服适应。
又见初心
没有不可逾越的冬天，也没有迟来的春暖花开。只要我们万众一心，相信疫情很快会过去。告诉孩子这个春节发生的一切，相信孩子会理解，晚上给孩子热敷一下眼镜，会缓解疲劳。哪有什么岁月静好，只不过有人在替我们负重前行。
豆丫1413
用户5230736721866
是的，我也有这样的感觉，眼睛吃不消
1每隔几分钟干洗脸，让脸部肌肉放松
2闭目听
3做做眼保健操，或远眺
4擦点明目膏或者缓解疲劳的眼药水
5用电脑，不用手机
