从中医角度来看，这次疫情，同样新型病毒侵入身体后，每一个人的表现有些不同，但都在考验自身的抵抗力，且基本牵扯到“肺”，所以养肺在这个特殊时期，显得非常重要。
肺，被中医称之“华盖”，华盖是指古代君王出门，张在头顶上或车上的华丽的伞盖。我们可以简单理解，肺在人体好像一把雨伞给五脏六腑挡风遮雨。
春天，我们呆在家里除了吃些养肝美食外，也可吃一点山药、百合、银耳一类养肺的食物，在这些食物里，很多人忘记“糙米”！
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糙米为什么能养肺呢？
刘力红老师是这样说的：
糙米与现今大众普遍食用的精米虽同出自于稻谷，但糙米的加工仅去除谷壳，而保有精米去除掉的种皮、谷皮及糊粉层。（除掉这关键的三层）
从中医的角度，稻为肺之谷，而肺主皮毛。因此，于稻米而言，糙米保有的上述三层，正好属于皮毛的部分，是作为肺谷的稻米的精华中之精华。可以说，稻米之所以能够作为肺谷，恰恰是因为有这个部分。至此，糙米为什么能够养肺？进而滋养全体，也就不言自明。
所以日常熬粥的时候，记得放一些糙米下去哦，具体比例按照个人喜好来。糙米比较硬，要长时间浸泡才行，一般要泡一个晚上，第二天熬粥才比较好消化。
中医的办法还很多，除了美食之外，我们还可以按摩穴位，疏通肺经上被淤堵的地方，肺经上最常见的两个地方被淤堵：孔最穴和鱼际穴，很多人在按摩时，会有明显的痛感，我们趁机可以疏通下。
孔最穴
孔，孔隙也；最，多也，甚也，聚也。孔最穴属于手太阴肺经，为本经气血深聚之处，是理血通窍最得用之穴位，故取名孔最穴，有宣肺解表、肃降肺气、凉血止血等功效。
有痔疮的朋友需要多按揉此穴，因为痔疮多数是湿热下注或燥热内生而下迫大肠导致的。肺与大肠相表里，该穴又是气血深聚处，若气血凝聚于此，则大肠传导不畅而导致痔疮，所以按摩此穴可以缓解痔疮。
鱼际穴
“鱼”，比喻水中之物，阴中之阳；“际”，际会、会聚的意思，故名“鱼际穴”。它可将肺经体表经水导入体内，排泄体内肺经之气，具有清宣肺气，清热利咽的作用。
经常便秘的人（虚性便秘的人除外），每次最好在排便前按摩此穴位，有利于缓解便秘，因为肺与大肠相表里，大肠的疾病可通过冶肺来消除，按摩肺经的鱼际穴可起到清肠热、化肠燥、通大便的作用。
如果有鼠标手的朋友，也可按揉鱼际穴至掌侧发热，可改善手部血液循环，很快改善鼠标手的症状。
特别说明：
有一些人按揉鱼际穴时不痛，当把上面的孔最穴疏通之后，才感觉痛，这是因为当经气在上面阻滞后，经气的传导受到影响，所以初期鱼际穴反应不明显，但经络疏通后，气也就下来了。
穴位定位：
穴位一般不是非常精准的一个点，每个人都会有所偏差，一般是穴位周围的区域有痛点都可以按揉。
次数：
一般一天1~2次，每穴每次约5分钟左右，双手穴位都要按，具体时间和力度增减根据个人情况来定，以身体能够接受为度，如果痛点消失了，就可以停止。这期间如果身体不适，需要暂停。
补肺气的穴位
肺气不足的人，可以按揉太渊穴，可以补肺虚，即可补肺气之亏损，又可滋肺阴之亏耗，肺虚的人可按揉保健。
小朋友如何养肺呢？
关键点是尊重肺的个性，肺是很娇嫩的脏腑，既怕寒又怕热，所以饮食少吃生冷和燥热食物，不去伤害就是最好的保护。
另外我们日常可以观察孩子的舌苔，如果孩子舌尖部分比较红，可能心肺有热，如果还有其它热证表现如便秘、唇干、皮肤干等细节，我们可以给孩子清肺热，一般清肺我们会给孩子做平肝清肺的小儿推拿，平肝清肺可以宣肺清热、平肝泻火、清肺化痰，恢复肺的肃降功能。
如果比较严重，可以喝点鱼腥草茶，当然虚寒体质的孩子慎用，因为鱼腥草比较凉。如果伴随着其他不适症状，需要及时咨询医生。
最后，记得哦，最简单养肺方法——开口大笑！
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