父母之愛子,則為之計深遠。每個媽媽都想把最好的給自己的寶貝,在孩子生長髮育的黃金期,我是非常看重寶寶的飲食的,研究適合孩子的食譜是我的享受,在做美食的過程中我自己的身心也能得到放鬆,學習如何為寶寶做一頓合理的飯菜,如何通過食物來補充孩子生長髮育所需要的營養物質,讓孩子吃得開心,吃得健康。
【滷水豬肝】
豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物,食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。初春時節給孩子吃,清香味美低脂暖胃,補鐵補血肌膚更紅潤,今天我用滷水煮著吃,那味道美妙得無法用語言表達。
食材:
豬肝100g
滷水:
清水1碗、味極鮮2湯匙、老抽1湯匙、白糖5g
做法:
1. 挑選顏色看起來淺紅帶赤,橫切面顆粒較小的豬肝。
2. 將豬肝切成厚度約1釐米左右的豬肝塊,浸泡在清水中,反覆換水,換到豬肝發白,水變得清澈。
3. 將清水、味極鮮、老抽、白糖放入鍋中,小火煮開。
4. 將處理好的豬肝放入滷汁中,繼續小火煮1分鐘,熄火,讓豬肝在湯汁裡浸泡5分鐘。
5. 將豬肝撈起。
6. 重新用小火將滷水煮開,將豬肝再次放入浸泡1分鐘,將滷水熄火後,讓豬肝繼續在湯汁裡浸泡5分鐘。
7. 取出豬肝,趁熱食用,口感最佳。
娜娜溫馨提示:
1,豬肝一定要衝洗乾淨,吃起來才味鮮味甜。
2,滷水我只用了生抽與一點老抽上色,特別好看
俗話說:“民以食為天。”都說一方水土一方人,華夏大地如此遼闊,自然是有著多種多樣的水土,美食,不再是人們舌尖上的的一時快感,而成為了人們對生活的嚮往,與自然的對話,以及穿梭時空後與創造佳餚的先輩們的溝通橋樑。讓我們一起探索美食,不斷髮現、不斷創造、不斷學習,讓孩子健康、快樂的成長吧!
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