如果你是一個胖子，肯定經歷過喝涼水都飆體重的煩惱。
別擔心，你不是一個人。
美國心理學會曾做過研究，發現節食兩年下來，高達三分之二的人反而比節食前更重了。
人類減肥幾千年，為何越減越失敗？
古代經常以萬為單位餓死人，吃不飽飯的平民們對胖子羨慕還來不及，有些貴族卻覺得過胖可能影響身材和健康，發明了節食之道。
古希臘醫學之父希波克拉底，煩惱腹部的脂肪堆積，提倡飯後快走。他還煞有其事地把牛膝草、醋和鹽勾兌在一起，調成飯後飲用的催吐劑，雙管齊下。
到了文藝復興時期，大批飲食著作相繼在歐洲出版，宣稱口味清淡的食品可以健康長壽。
1863年，成功減下了40斤的威廉·班廷，決定向公眾安利自己的減肥方法，於是自掏腰包出版了一本倡導減肥的小冊子——《一封寫給公眾的關於減肥的信》。
這本小冊子第一次提出了要限制糖、澱粉等碳水化合物的攝入量來減肥的概念。從這一概念衍生出的減肥法從19世紀火到了21世紀，至今節食瘦身法仍被稱作“班廷減肥法”。
自此，減肥的概念正式進入大眾視野。
不認同肥胖是因為攝入問題的醫師開始思考有什麼被動消脂的方法，比如開燈睡覺可以幫助脂肪燃燒，還有一些天才想法簡直是要了胖子的命。
在德國的巴登-巴登溫泉區的按摩療法就特別猛，醫師們捏住肥胖患者腹部的肉用力擠壓，或者跪在患者的腹部上促消化，肥肉不一定能減下來，但皮下出血痛哭流涕是肯定的。
浪漫的法國人則喜歡放電。他們躺在躺椅上，用連接電極的溼毛巾覆蓋身體，負責治療的醫生則用50毫安的電流通電，使患者的肌肉每分鐘收縮一百次。醫生堅信，電療一小時，就等於穿著厚毛衣跑上16公里，減肥效果極好。
而最簡單粗暴的手術抽脂法，也是出自法國醫師之手。
1928年，法國的一位女模特為了瘦腿，要求外科醫師為她做腿部整形手術，但因為技術不成熟，手術失敗，腿上生了壞疽，慘遭截肢。
光怪陸離的被動去脂法已經非常感人，靠吃來減肥的方式也走出了不少邪門歪道。
20世紀初期，英國醫生愛德華·謝佛創立了內分泌學。
當時英美的國家認為，人身體的很多奧秘都與內分泌及荷爾蒙相關。比如肥胖就很可能是因為缺乏甲狀腺素導致的，於是多吃碘成了減肥的良方。
1910年，減肥藥橫空出世後，各種神奇的小藥丸開始出現，許多藥物裡不僅添加了不少碘，還有寄生蟲。
美國在30年代流行過吃絛蟲的方法，讓絛蟲在腸內成熟並吸收食物。
不過，這種方式不僅會導致體重減輕、腹瀉嘔吐，嚴重的還會引發腦膜炎、癲癇，甚至痴呆。
同時期，一種用來給士兵提神的藥物的安非他明，可以抑制狗的食慾，一度用來做減肥藥。
不僅效果好，還能吃上癮，因為安非他明的成分和麻黃鹼有關。
麻黃鹼你可能不太熟，但它稍加改造，可以做成另一個你熟悉的東西“冰毒”。1952年，美國的安非他明年產量已超過2.7萬公斤。若以10毫克一劑來計算，足可以生產出30億劑的減肥藥。
60年代開始，世界各國開始限制安非他明的使用，很快另一種化學物質又被合成了出來，名叫芬弗拉明。
這種藥物可以抑制食慾，還不上癮，頂多讓人噁心焦慮，不過因為減肥效果不好並沒有火起來。
90年代初，羅切斯特大學教授邁克爾·溫特勞布把這種減肥藥和市場上另外一種叫芬特明減肥藥合起來發明了芬芬，減肥效果奇好。但到90年代末，出現了上百例的致命心血管疾病患者。
你以為這奇幻的一切只發生在肥胖大國美利堅，非也。食品工業的發展讓人們越來越容易胖，以瘦為美的規訓也讓減肥早已超越了健康的內涵，當中國人們開始思考如何躺著就能瘦的捷徑，各種減肥保健品也開始大行其道。
你曾經熟悉的的太極「曲美」，其實仿造是美國97年FDA批准的西布曲明，可以增加飽腹感，抑制食慾，2004年1月1日至2010年1月15日，國家藥品不良反應監測中心共收到西布曲明相關不良反應報告298例，主要表現為心悸、便秘、口乾、頭暈、失眠等。
2010年前後，因為西布曲明導致的心臟及神經系統不良反應報告較多，在美國和歐盟都下架了，我國也停止了曲美的生產和銷售。
據統計，截止到2018年1月現行有效的國產減肥保健食品中，使用頻次最高的三種原料依次為，荷葉 、決明子 、左旋肉鹼 。
決明子、何首烏、大黃、番瀉葉等中藥的有效成分是蒽醌.在臨床的使用上，長期或大劑量服用含蒽醌類中藥或藥物製劑會引起結腸黑變病、藥物性肝損傷等不良反應。
荷葉裡的生物鹼在大鼠實驗中有降脂減肥之效，但長期服用的毒性與副作用還尚不明確，荷葉也沒有進入衛生部可用於保健食品的物品名單之列。
而左旋肉鹼，也不是一種經過正規藥監部門批准的減肥藥物，到目前為止，也沒有可靠的實驗證據來證實它的減肥有效性。
所有告訴你能躺贏的減肥方法，都是耍流氓。你以為你在追求完美，實際上是把自己裝進了別人定義好的筐。
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