內分泌失調這個病症相信很多女性都聽說過或經歷過，內分泌失調是如今女性常見的症狀之一，主要是因為生活、工作、感情方面的壓力以及不合理的飲食導致的雌激素分泌紊亂。內分泌失調造成的問題說大不大，說小不小，它會造成臉部斑點，年紀雖然不大，看上去卻特別顯老，這對愛美的女性來說，著實不能忍受，那我們該如何調理呢？
內分泌失調女性
如何判斷自己是否內分泌失調？它具體有哪些表現？
色斑
據統計：內分泌失調的女性中，28.2%的中青年女性出現面部黃褐斑，這跟體內激素水平紊亂有很大關係。皮膚變得粗糙暗黃，色素沉澱嚴重。
情緒不佳
脾氣暴躁、精神抑鬱等症狀，一般處於圍絕經期的患者較常發生，由於卵巢功能的下降導致。
月經紊亂
月經的週期延長或者是縮短、月經量增多或者是減少、月經的持續時間有時候是超過7天，有時候是低於2天。
肥胖
腎上腺皮質激素是重要的內分泌激素，它參與調節人體的糖、脂肪和蛋白質的代謝，如果腎上腺皮質激素出了問題，脂肪就會不斷堆積起來，那麼即使你一天只吃一頓飯，也會成為一個臉圓腹滿的大胖子。
體毛
女性的雄性素較少，這樣才會產生各自的特徵。但當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。
黃褐斑女性
當出現內分泌失調的情況時，人體的新陳代謝功能也會出現紊亂，這樣的話，體內的毒素就不易排出體外，從而讓黑色素堆積在體內。時間長了，臉部的皮膚就出現了斑點。醫生建議因內分泌失調而長斑的女性可以從日常飲食進行調節。
多吃一些水果、蔬菜，少吃油膩、刺激性的食品，要合理搭配，可以多吃一些植物油，獲取更多的不飽和脂肪酸，可以吃一些維生素多的食品，比如有芝麻，核桃仁，花生以及其他含維生素e豐富的乾果。
不想長斑常吃1物，色斑不見，黑色素猛降
這1物指的就是鹿胎肽酮，鹿胎肽酮被稱為"天然祛斑藥"，它的主要成分為鹿胎提取物，含有鹿胎素、粗蛋白、類黃酮等皂甙類物質，可以有效調節內分泌紊亂，穩定激素最佳分泌水平，從而減少對黑色素細胞的刺激，從根源處減少色斑的產生；
同時它還能提高皮膚鎖水保溼的能力，滋養修復受損細胞，增加皮膚彈性，增強皮膚屏障強度，有效抵禦外部因素的傷害。根據臨床試驗，患者反饋治療效果明顯。
對於內分泌失調造成的長斑情況，我們一定要保證一個良好的生活習慣，不抽菸喝酒，少吃生冷辛辣的食品，晚上儘量不要熬夜晚睡，保證充足的睡眠，這一點非常重要；在情緒方面，要保持樂觀平和的心態，重視放鬆身心，減輕壓力，要克服緊張、焦慮等不良情緒，平時可以多參加戶外活動，排解負面情緒，放鬆身心。
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