隨著時間不斷的增長，再加上外界環境和生活上的一些因素和壓力，大多數女性的臉上漸漸的出現了一些色斑，那麼我們對於這美膚史上三大難題之一的色斑，我們該如何有效的淡化和祛除呢？這成了我們女性煩惱和困擾的一個原因。其實對於色斑的淡化去祛除並不沒有難，關鍵是你要找對一個對的方向和有效的方法。
首先我們要知道臉上的色斑是什麼原因形成的，然後再對症下藥，這樣淡化祛除色斑才能更快更有效的。
色斑形成的因素大體上可以分為一下三點：
1.在外因素：紫外線照射，日光中的紫外線照射是臉部色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在。當皮膚接受過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，後者可以吸收紫外線，保護人體免受傷害。大家曬太陽後皮膚會變黑就是這個道理。而且，紫外線的照射會引起黃褐斑，普通臉部色斑顏色加深。
2.內在因素：季節的變化、經常熬夜、飲食不規律、暴飲暴食、吃刺激性食物、情緒不穩定、時而激動時而低落、內分泌失調也是女性產生臉部色斑的一個重要原因，經期和妊娠期的體內性激素水平的變化，可以影響黑色素的產生。另外，內分泌不穩定時通常引起情緒不穩定，也會間接引起臉部色斑形成
3.生活作息因素：當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。所以壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產生。
那麼對於以上色斑形成的原因有了一個瞭解，再做出一些相應的措施，淡斑祛斑也就沒那麼難了。
1.防曬：日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因。當皮膚接受過多陽光照射，我們的皮膚表層就會產生更多的黑色素顆粒。黑色素逐漸增多到一定量後就會形成色斑。因此防曬是美容護膚的重中之重，平常出門一定要全方位塗抹防曬霜，遇紫外線強烈的天氣還需要打傘遮陽或是穿防曬服等。
2.調理內分泌：飲食上，要合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃油膩、刺激性的食物。生活習慣上，要注意多運動鍛鍊，積極參加室外活動，少熬夜，保證良好的睡眠習慣。情緒上，要時刻保持一個樂觀的心態，情緒變化不可波動太大。可以輔助韻媛齋的潤顏茶來配合調理，裡面包含的阿膠、紅棗、枸杞、茯苓等都是有效調節內分泌的滋補之物，喝水時拿來沖泡就可達到調理的作用，很是方便。
3.多吃西紅柿：每日喝一杯西紅柿汁或者常吃西紅柿，對預防斑點的生成、祛斑有良好作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4.中藥面膜：在做好之前準備之後就是祛除臉上的色斑了，在《中國時尚雜誌》上推薦過一款祛斑產品--韻媛齋草本祛斑套裝，這款面膜採用的配方是在《太平聖惠方》《本草綱目》中具有記載，而且堅持純中藥成分製作，祛斑溫和不刺激，不添加防腐劑，熒光劑，汞等化學成分，對祛斑有顯著的效果。一內一外調節祛除色斑，韻媛齋祛斑套裝的潤顏茶在滋養肝腎同時，同時也有效的調節內分泌，使體內造成色斑形成的原因根除。同時配合面膜粉從色斑形成的地方淡化肌膚裡的黑色素有效的排出，從而達到祛斑美白的效果。一般1～2個療程即可見效。購買方便，在淘寶上搜索 韻媛齋 即可買到。
溫馨提示：
睡眠與飲食對皮膚很重要,特別是睡眠,哪怕閉目養神10分鐘也好,只有在不缺氧,不缺水的情況下,皮膚才會光彩照人.同時要多喝水,多喝湯,多吃水果,當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。
閱讀更多 新華融媒大健康 的文章
