上一次我們講了爛牙是如何發生的？有些人說，我即使知道了牙齒是怎麼爛的，但是我的牙齒該怎麼爛還是怎麼爛呀？那麼，怎麼辦呢？現在我們探討一下。怎麼樣儘量的防止爛牙的發生。
第一。控制牙菌斑。
我們知道爛牙齒都是因為牙菌斑造成的。那我們就不要讓他牙菌斑生成就行了吧。怎麼辦呢？首先就是要學會正確的刷牙。正確的刷牙可以把牙齒表面光滑的面上的牙菌斑儘可能的清楚。後牙縫裡那些未知牙菌斑不容易被刷牙清除，那麼我們可以使用牙線。這些東西都是能在自己家裡做的。除此之外還要到醫院定期的去洗牙齒。
第二。使用氟化物。
口腔醫生可以在口腔臨床診室使用2%的氟化鈉溶液進行局部塗用。個人的話，可以在家裡儘量使用含氟牙膏進行牙齒清理。
第三。限制攝入糖類。
我們知道細菌產生酸性的物質都是因為分解糖類造成的。那麼我們只要不提供足量的糖分供細菌進行分解。自然而然就能使爛牙率下降。首先就要少吃那種粘性大又不易清理的含糖量高的食物。在限制攝入糖類的總量。也要限制進食糖類的頻率。鼓勵多吃蔬菜。蔬菜含有豐富的纖維，有利於牙齒表面菌斑的去除。
第四。增強牙齒的抗齲能力。
一般情況下，牙齒的發育主要是從胚胎時期延續到青少年早期。往往這個時候，個體的心智發育的並不是十分健全。在這個發育時期均衡的飲食和全身健康是非常重要的。它能夠保證讓牙齒髮育的最為健全。所以這個時候當父母的一定要十分注意。我們的唾液都是清亮粘稠度比較小的液體。高質量的唾液能夠很少爛牙齒的發生。有些人的唾液因為各種原因導致又少又粘稠。那麼它的爛牙率的發生是非常高的。那麼有些人會說唾液他自己要分泌成什麼樣子，我們自己怎麼能控制呢？確實非常困難。我們能做的就是儘量不要使用一些藥物或者引起一些外傷，導致唾液腺分泌障礙。然後平時儘量清水漱口。對於早期的新生的恆牙。還可以使用窩溝封閉的方式進行預防性齲齒。
閱讀更多 小董說牙呀 的文章
