王靜小憶
因為剛剛去過，本人還是有發言權的。大峽谷主要分七星寨（山上）和雲龍地縫兩個景區，體力消耗主要在七星寨。說實話，這個景區不是很適合老年人。景區有交通車。除了交通車以外，上七星寨景區還有索道，下七星寨景區還有電動扶梯。（都是要另收費的）。即便這些交通方式都用上，整個大峽谷的步行時間仍然在5個小時以上。當然在七星寨裡面如果實在走不動了還有人力的滑竿，不過也是價格不菲。裡面幾乎都是上上下下的梯道，對體力要求非常高。老年人如果體力不好，走起來很費勁的。年輕人還是可以去看看，景色確實很漂亮。圖為七星寨景區和下山扶梯。
愛手藝49
我是2018年11月去的恩施，去了恩施大峽谷、騰龍洞、清江、梭布埡石林、土司城、女兒城等多個地方，原本還想去坪霸營，結果因為天氣已經轉冷，遊客太少，恩施當地旅行團都不出團了。
參加的是拼團，也就是恩施當地的旅行社報名，把一些散客拼城一個團。我參加了四個一日遊，混著參加了三個團。
去恩施大峽谷的團約有18人，一輛大巴車裝的，18人中，只有兩人年紀小於50歲，大約超過60歲的有12人吧！
所以，去恩施大峽谷，從我參加的團成員來看，年齡完全不是問題。
大峽谷主要兩的部份，地縫與七星寨兩個景區。
地縫景區非常簡單，就一些小下坡不到一小時又就走完了。體力上沒有任何負擔。
七星寨景區需要步行時間比較長，先坐纜車過去，然後開始走，前段有些上坡，之後也是下坡多些，最後還有扶手電梯可搭（要另外付30元），但即使如我的走下去，也只花了不到一小時。
恩施大峽谷老人是否能去，關鍵在老人的腿腳狀況，除非是完全不能走上坡階梯或是不能承受下坡的階梯，否則放慢的走，在旅行團給的時間內，全程走完是沒有問題的。
臺灣自由行
亂彈琴，我們去年去的當時我們都是六七十歲的人了。我們自由行從坐索道上山後，我們沿著所謂的峽谷行。從九點開始出發到下午四點多鐘才走完。全是上山下山整個行程除了一柱香的景點好一些外。其它並沒有什麼景。進谷我們一共用了門票及索道二百一拾元。被亢死了。
治平7817
我和先生都已年過花甲，他還大我兩歲，去年在利川謀道鎮避暑時報了一個恩施大峽谷的跟團遊。說實在的，因為最陡峭的地方有索道上下，所以感覺並不是很累。下午遊地縫遭遇傾盆大雨，使遊覽的難度增加了一些，但也順利走完了全程，並且看到了與晴天不一樣的風景，特是大大小小的瀑布比平時更為壯觀。晚上有贈送的實景演出《龍船調》，非常精彩。其時已是8月底，我倆穿著淋溼的衣褲鞋子看完後，連夜乘大巴回到謀道鎮，居然沒有感冒。我當天關節有些疼，第二天也就恢復正常了。
所以說，老年人只要平時身體健康，遊恩施大峽谷是沒有問題。
涓深漾溪
剛從恩施回，大峽谷建議老年人尤其是腿關節不爽的人，慎行。若不甘心放棄此行，強烈建議千萬別跟團遊，太趕了，老人不適宜。
我與老伴都七十開外了，但我們堅持下來了，別人用五個小時，我們用了七個多小時，得益於我們是包車前往的，遊覽時間自己做主，遊覽時不呈能，途中多休息。
手機用戶百忍堂君
我剛剛從那裡回來，本人六十二歲，女士，平時經常鍛鍊，身體素質還是不錯的。雲龍地縫一路下來還行，不感太累。七星寨是坐索道上去的，但後面連爬了幾座山，那是真累，建議下山一定坐扶梯30元，很值，還能看外邊的美景。第二天，腿疼，尤其小腿肚子。
手機用戶19595472554
我今年74整了，這幾日和家人恩施五日四晚遊，前天去了屏山大峽谷（網紅景點），昨天去恩施大峽谷遊了＂地縫＂和＂大峽谷＂，兩景㤐步行了5個多小時，感覺挺好的。全程走走停停看看，挺愜意的。注意一定要量力而行，關鍵是走走歇歇。
羅遒
恩施自由行|暢遊恩施大峽谷
我把圖一圖二的照片發到朋友圈之後 直接朋友圈就炸了，所以就和大家分享一下這次的恩施之旅吧！
❗️我們是從武漢坐飛機過去的 機票提前買都很便宜，不到兩百塊這樣 一個小時多點就到了。大家從武漢坐高鐵大概要四個多小時這樣。
1️⃣我們到了已經晚上快八點了，我們就直接打車去了酒店。
第二天上午去了土司城，票是在網上買的45/人。因為我們去的時候正在維修 所以表演什麼的沒有看到。建築都很有土家族的特色 那種吊腳樓的，還蠻好看的。走到最上面就是城牆 我們只走了一點點拍拍照就下來了，玩兩三個小時就夠了。
2️⃣下午去女兒城那邊吃飯 隨便去女兒城逛了一下。不需要門票的 裡面就是普通賣當地特色的小商業街。大家可以晚上去 夜景還是蠻美得，裡面也有很多當地的特色演出。
3️⃣第二天準備出發恩施大峽谷 ，我們是自己去的。在網上買門票加上索道好像兩百多塊，然後去恩施汽車站坐去大峽谷的大巴車25/人。最早的一班六點半，因為要爬山建議大家早點出發。裡面分為雲龍地縫和七星寨兩個景區 大家可以先去地縫玩然後坐索道上山。因為我真的爬過太多山了 所以不怎麼感覺累，只是從地縫上去坐索道那裡有點累人。坐索道以後大家一共要走過四座山，因為景區比較大 所以路也不怎麼險。裡面吃的也比較方便 不過都不怎麼好吃（景區的飯 大家都懂）山上還有抬轎子的 如果是在累的話大家可以坐一小段。峽谷還是很壯觀的 如果大家天氣好去的話，是可以看到雲海的 這裡可是蜀山的大門呢！順便說一下，在恩施大峽谷，看到很多老年人組團遊覽，所以這裡應該還是很適合老人來玩的。
4️⃣第三天就是本次旅行的重點了 就是我圖一的那個地方。它是在恩施州鶴峰縣的，我們報的一日遊， 來回路程就需要八小時。
當時正好有三八節的活動，加上船票不到300塊一個人。大家在網上看到的所有小船的圖都是屬於屏山峽谷的，峽谷裡因為去年年底才剛剛建好 所以設施不是很完善，裡面沒有吃的哦。到了之後需要做小船到山底 那一道真的美炸了，然後終點有專門供大家拍照的小船 ，真的是漂在水上的感覺。
拍完照就開始爬山了 屏山峽谷其實沒有大峽谷高的 ，但是它的路都特別險 ，所以爬起來會比較費體力。快登頂的時候真的一直在感嘆祖國的大好河山的壯觀！
藍貓的旅行日記
湖北恩施大峽谷，值得一遊。我們一行二十人，全是退休老知青，上海老人。年紀都在七十左右，大部分是一九四八、四九年出生，個別年令小，也有六十六歲一女士，腿腳不便有殘疾證，另有一女士腰椎第三、四、五節手術夾了二塊鋼板，釘六根釘固定，也一起去了大峽谷、土司城及成都、樂山（看大佛）、重慶武隆、宜昌等地。
我們是自遊行，出發前設定好路線行程，各地景點都遊玩，大熊貓基地，渣滓洞、磁器口、重慶武隆峽谷、重慶輕軌穿房、登四姑娘山欣賞雪景、宜昌張飛廟、登186平臺觀長江葛洲灞……一路景點幾乎一個不漏。前後二十天火車返上海。在恩施，坐公交車去土司城，包車去大峽谷，在成都、重慶等地，有公交乘公交，有地鐵坐地鐵。吃、住、行、玩，飽覽祖國山河風光，享受美好生活。人均也就四千餘元。老年人出遊，一定要做好功課，備好物品及各人常用藥品，約上你的好友一起出遊。下個月，我們又將相約遊內蒙。
恩施大峽谷的導遊，是經培訓的當地青壯年，待客熱情周到，一路還唱不少山歌與遊客互動，當地導遊太可愛了。恩施土家族旅遊，開發較晚，從未遇到強買欺客的事。恩施，值得一遊，也祝恩施有更美好的發展！
華續銀
恩施大峽谷適不適合老年人遊覽？
這個問題也要分老年人的年齡和身體狀況來看，有的老年人體質比現在年輕人都好，年輕人走不下來的路或者登不上去的山，老年人都不在話下！真的有好多次登山，我們都是在老年人的鼓勵下完成的。
恩施大峽谷，是恩施旅遊的必遊景區之一，號稱堪比科羅拉大峽谷的恩施大峽谷吸引了無數遊客。
就恩施大峽谷這個景區來講這個問題，如果腿腳不靈便的老年人，我個人意見是慎選的。為了保持體力，建議老年人儘量坐纜車和景交車，下到山下，還有一段長距離的扶梯，也可以減少體力的透支。
如果體力沒有問題，早上吃的飽飽的，大峽谷景區面積大，臺階多，體力消耗比較大，備好巧克力、餅乾、麵包和水，準備一天的登山準備。
遊覽大峽谷省心省力的線路我已經查好攻略了，就是按下圖的A線順序行走，先遊覽雲龍地縫景區，然後乘坐索道上行到七星寨景區，這樣是最節省體力的路線。右下角就是遊客集散中心，藍色是纜車，黑色是區間車。
恩施大峽谷位於恩施市屯堡鄉和板橋鎮境內，是清江大峽谷一段，峽谷內有地縫，有層層疊疊的峰叢，還有近乎垂直於峽谷的大斷崖。
來到雲龍地縫景區，感覺這裡如同一副美麗的山水畫，人們可以置身於這副美麗的風景畫中體會其中的美。絕壁棧道是整個峽谷最精華的部分，全長488m，118個臺階，位於海拔1700m、淨高差300m之絕壁山腰間，行走其間“步步驚心”，步步是景。
景區內的”一炷香“，峰柱高達100多米，直徑不超過4米，傲立於周邊群峰之中，非常罕見。
景區雖然很大，路程很長，也有休息的地方，老年人要適當的休息休息，吃點東西補充體力。 
這是直接到景區大門的扶梯，30元的價格。
遊恩施大峽谷，我走路登山一共耗時七小時，累到我腿軟，到景區門前回頭拍一下這讓我轉了一天的大山，那也是相當有成就感的，哈哈，我也是50歲的人，算不算老年人呢！
祝普天下的老年人都有一個快樂的旅程！
