coco賈鴻超
“陈医生，我这个肩周炎很长时间都没有好，我每天都在进行锻炼，这症状反而加重了，为什么会这样呢，是不是我的锻炼方法出错了？”“林大姐，锻炼方法是没错，不过啊，您这个可不是肩周炎，而是肩袖损伤。”
像林大姐这样把肩周炎误以为是肩袖损伤的并不在少数，因为它们的症状真的是太像了，所以很多人将肩周炎的锻炼方法来治疗肩袖损伤，那么效果肯定是不好的，甚至还会导致肩袖的撕裂越来越大，最后造成断裂。
那么有什么办法可能辨别肩周炎和肩袖损伤呢？别急，今天我就给大家上一堂肩袖损伤小课堂。
1、肩周炎or肩袖损伤
其实肩周炎和肩袖损伤的区别方法并不难，大家记住这两句口诀即可：肩周炎——主被动活动都受限；肩袖损伤——被动活动不受限，主动活动受限。
很多小伙伴们可能觉得都点绕，其实并不难，简单来说就是当肩周炎患者去尝试发力抬起手臂时，会明显感觉到肩关节疼痛，甚至抬不上去，就算是别人帮他也是一样的。
而肩袖损伤患者同样无法自己发力抬起手臂，但是如果有人帮忙的话，是可以将手臂抬起的。
相信这样说大家可以充分能理解了，如果还有不理解的话可以观看下方视频。
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2、肩袖损伤应该怎么办？
通过前面的内容我们能够明确分辨肩周炎和肩袖损伤了，那么这时有人问了，肩袖损伤应该怎么去治疗呢？
首先肩袖损伤分为两大类，一类是完全断裂，另一类是部分损伤，至于是哪种类型就需要大家前往医院诊断了。
如果是完全断裂的话，则会导致肌腱有不同程度的回缩，这个时候就必须进行手术治疗，任何保守治疗方法都是无效的。
而如果只是就休部分损伤的话，这种情况经过积极的保守治疗是有可能自愈的，比如我们通过制动来达到肩关节无痛，无痛之后我们再通过关节活动度的锻炼，以及科学的肌力训练方法，最后达到恢复的目的。
3、肩袖损伤应该注意什么呢？
很多肩周炎患者都会采取甩手、爬墙等动作来进行恢复，但这些方法并不能使用在肩周炎上，就跟开头我们讲到的林大姐一样，强行进行活动，只会导致裂口越来越大，所以肩袖损伤患者要注意的就是防止肌肉撕裂加大，我们一定要确保撕裂的程度是在一个合理的范围内，这样可以为其愈合提供一个良好的环境。
最后，伯健医生还有一句话想问大家：“更多运动损伤、膝关节损伤、肩关节损伤的知识，你想知道哪哪一个，告诉我我来教你！”
伯健医生说运动
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肩周炎，最常见的症状就是疼痛，前期是肩关节处隐隐作痛，痛的不是很厉害，有时候晚上睡觉也会痛，慢慢的疼痛会加重，而且疼痛会一直持续，会逐渐出现肩关节抬不起来，平常梳头、伸懒腰肩关节都不利索。有一部分人是因为肩部受过伤（有些时候搬重物或轻微撞伤不易察觉），一段时间没有活动关节形成，还有一部分人是因为长期的慢性劳损引起的。
肩袖损伤，肩袖是由4块肌肉组成，他是一个部位，不是单只哪一个地方。肩袖是包围着我们的肩关节。我们肩关节前后上下的活动都是由肩袖肌肉来协助完成的。肩袖损伤一种是急性外伤，突然之间的剧烈撕裂，这一种是很好和肩周炎区别的。因为肩周炎一般都是较长时间形成的，不会突然之间剧烈疼痛。
还有一种是肩关节的慢性劳损引起的，肩关节慢性劳损到一定程度，肌肉会突然损伤，就像一个绳子，长时间磨损会断裂一样。这种常见于用肩比较多的运动爱好者，比如羽毛球。这一种怎么和肩周炎区别呢？这种肩袖损伤也会有疼痛，但是疼痛不会特别剧烈，当肩关节活动到某些特定位置的时候会出现剧烈疼痛。夜间休息的时候，肩袖损伤的疼痛不会很强。而肩周炎夜间也会疼痛。
以上只是自我简单判断是否为肩周炎或肩袖损伤。
如果自己不能确诊，一定需要到医院及早就，以免延误治疗。专业的医生做一个体格检查和MR，分分钟就会给你鉴别。
等确定好是肩周炎还是肩袖损伤，再考虑怎么治疗。
感谢悟空问答给我们大家交流的平台，希望我的回答能帮助到你。
奇航百年神贴售后
通则不痛。肩颈部病症体现在该部位酸痛辐射周围组织，严重的引起脑梗阻脑溢血。及早处理。
