黄元中

问友的重点是提升自信心，在这些描述中都是围绕着一个话题人际交往缺乏自信，这一自信的缺失可能来源于缺少人际交往技能，缺少这一部分就补足这部分即可。

只是很显然，在通往这条路上你最大的障碍是在于一个惯性的思维，就是遇到了事情或是遇到了困境，会一上来先做评判，而不是陈述事实。所以你会发现自己越来越没有自信，越来越感到一种无力感。

就像是不善于交际，这本身就是一个很大的话题，就这样摆在你的面前，你会感到很难办就像是一座大山放在你的面前一样的，看着就那么大，又怎么有勇气去行动呢。所以有一个很容易的小方法。当你遇到事情时或是内心出现了我不擅交际时，请把这部分的信息进行完整化，我今天和谁打交道，遇到了什么事情，比如冷场或是对方说了什么自己不知道该怎么接，感到自己不擅长和谁交际。这样更有针对性，目标也会更加清晰明确。

接下来的不敢众人面前说话、没主见、思维不活跃，都是同上的道理，总是发生了什么事情你才可能对自己有这样的判断，判断来源于事件，要让判断有所改变，那就是落实到具体事件，看自己可以改变或是下一次可采用另一种解决办法，那么这就是突破自我的最有效的方式。

加油去落实吧！

心灵守护师张楠

一个人的性格，在特定环境当中是会改变的。不必害怕，更没有必要担心，突破自我并没有那么简单，请给自己一点儿时间。一个鸡蛋从外被人打破是食物，从内自己突破是生命。所以，请坚持下去，战胜恐惧，你就赢了。

关于不善交际，不会说话！

多读书！俗话说，心有诗书气自华，读得书多了，你阅历多了，就不怕无话可说了！不读书，你只能经历一种人生，读书，你可以经历一千种人生。不必勉强自己，说话这件事要慢慢来，明白什么话该说，什么话不该说，什么时候说。做一个平时不爱说话，但一开口就一鸣惊人的人，这才是真正入世的强者！要记住，这个社会最为公平的就是奋斗。

你越努力，你越强大，你就越觉得，很多事情也不过如此。这个世界上，你在人群中，有一个非常鲜明的现象，有实力的人，往往话不多。请不要把你自己定位的太低。不必去阿谀奉承，趋炎附势，因为这个社会，能说会道，歌功颂德的人太多，而真正脚踏实地，在自己奋斗的道路上，去追梦的人，哪儿有时间跟无所谓的人侃侃而谈呢？你自己真正强大了之后，让别人办事，根本不用你说，一个眼色就能灭了他！

关于内向自卑！

其实这个世界上，很多优秀者都是孤独的，而很多成大事的人，都是内向者。因为这种人有他自己的优点，那就是专注力，也许，在表面看来，他不合群，不懂交际，但在人背后却默默的努力。韬光养晦，厚积薄发，最终一鸣惊人，这才是胜者为王。内心强大，明白自己并非凡人，不甘心于平庸，不屈服于外界，你就是你自己的王。总有一天，别人眼里不完美的你，会让他们刮目相看。自古成大事者，一般都有自己内向的一面。只要你给自己准确定位，相信你也可以成为那个不平凡的智者！心态很重要！

并不是每个人一出生就胆子非常大。但小时候胆小的人往往成大事！因为他们懂得敬畏规则，明白什么是需要敬畏的，因此不轻易的去招惹谁，去触碰别人的底线与尊严！所以，这种人，走的稳。你越成功，走的越快，爬得越高，你就的越稳。有所敬畏的人，往往懂得这一点。胆小换个角度而言，可以叫做谨慎。谨小慎微的人往往很心细，对于外界事物很敏感，这无疑是好的！试着去做自己恐惧的事情，你会慢慢的不再恐惧，进而强大。

关于没有主见，思想不活跃！

没有人从一开始就会有主见，想要独当一面，必须让自己在一个领域当中，足够优秀。没有主见，主要是表现为性格软弱，遇到事儿不知道如何是好。归根结底还是自己的内心不够强大。抛弃玻璃心，脸皮变厚一点儿，没什么大不了的，你会发现，这个世界也不过如此，你弱他就强，你强他就弱。

思想不活跃，建议你不要强硬融入一些自己不喜欢的圈子。志同道合的人才会有共同的话题。一个高知识分子是很难和一群农村妇女谈到一起去的。所以，即使一个人思想再活跃，放的地方不对，也是枉然。所以，去寻找适合自己的圈子，在哪里，你的思想才有用武之地。

你今天付出的每一份努力，未来必然会加倍犒劳给你。

当你的才华还不足以支撑你野心的时候，你唯一能够做的就是默默努力。不要自卑，不要丧，心态很重要，为什么要否定自己？当别人看不起你的时候，你得自己看得起你自己，总有一天，你会让他们高攀不起。加油！

新概念传媒宋晨声

一个人内向自卑，不善于交际，不敢在众人面前说话，没什主见，思维不活跃，该如何打破这种境遇突破自我的话题，关如你这个人应该是在某种场合受到过打击，和从少在家庭里管理的比较严格形成了心中的阴影，一直到大这个阴影一直陪伴着你，在众人面前根本不敢说，如过叫你讲话，你还能脸红，结吧，心跳加速，讲不话来，关如这个问题你自己己经认识到了，从心里想改变现壮，又没有勇气去面对，成天心里很纠结，你的大脑一片空白，现在你既然有勇气提出来你的问题，这是朝着好的方向迈出了第一步，你要勇敢的到人多地去，大胆讲话，第一次小说几句，空怕讲多了引起别人的反感，这样又能造成心里压力，一步一步往上加上几句话，在一个你如果有机会的话多到陌生的地方去，多和陌生人接触，这样一来你的见识广了，陌生人见的多了，慢慢就形成了你突破自我的能力，在很多地方往往在你不知不觉的情况就改变你的思维能力和说话能，把你的大脑思维能力也挖觉出来，你得

老骥伏枥

一个人内向自卑，不善于交际，没什么主见，思维不活跃。这种情况的根本原因是：你肚子里没有墨水。

所以，你首先要做的是：多读书。我刚毕业不久，从事营销工作，这份工作最主要的是要有创意，经常需要写方案，出创意，头脑风暴。但是，我尝尝陷入这样的窘境，就是当其他同事在谈自己的想法的时候，领导很赞同，而自己像个哑巴，说不出自己的想法。

每次开会，自己就默默地在角落听别人说话。因为这样，你会觉得自己很差劲，很自卑，更不想和其他同事说话了，这其实会有恶性循环。工作2年了，我变得勇于表达，有自己的想法，也变活跃了，下面分享一下：

1、多学习

学习的方法有很多种，大家可以根据自己的行业选择。比如我是学营销的，我会选择读书、听课两种方式。

读书呢，行业推荐的方法书，比如：增长黑客、病毒营销、文案写作等，因为对我工作有帮助，所以我会去看。同时，我会利用百度脑图，做好笔记，整理思维导图。

听课呢，我会在得到、三节课等这类平台买课听，比如产品思维三十讲等等，这些也是对自己职业有用的，有些还有线下课程，周末抽空就去上课。

当然，学习这件事并不是很容易坚持，当你觉得：我怎么那么差劲！我要进步！我要涨工资！你就有动力了~

2、多交流

这里的交流，指的是和优秀的人交流？

和优秀的人在一起，自己也会变得优秀的！与他们交流、相处，他们的处理能力、风格魅力、说话方式等等，你会受到影响。还是学生的时候，我们接触的都是同龄人，比较好相处。

但是，工作后你会遇到很多牛逼的人（奇葩）的人，牛逼的人在于他们经过很多年的工作沉淀，有自己的思考问题的方式，有自己一套自律的习惯，总有一天，你也会成为职业小白仰慕的对象的。

3、少想多做

你有没有想过，自卑的最大敌人其实是自己呢？很多时候，我们的烦恼、困难都是自己想太多，做的太少！你总是想的太多后果，如果我这么做了，领导会diss我吗？别人会怎么想？这样做对不对？

虽然有的问题是需要想的，但是，想得太多就是作茧自缚。不去跨出第一步，你永远只会活在自己的世界里，不敢交际，越来越自卑，越来越累。

最后，送你一段话：我不好也不坏/不特别出众/我只是敢不同/我的人生就是/一错再错

/错完了再重头/也许放弃掉一些/活得更轻松/我却不再是我/我不愿一生/晒太阳吹风/咸鱼也要有梦

番茄芝士酱

　　内向的人，一般都是不善于交际的，甚至对于应酬是充满恐惧的。内向的人，喜欢安静，喜欢独处，不喜欢一群人在一起，在外人看来，内向的人话不多，很不合群，甚至有些人觉得内向的人有些怪异，思想比较独特。

　　其实，内向的人，也是很想聊天的，也有很多话的，但是，对于不熟悉的人，是不会轻易吐露心声的，因为心中太敏感，总担心别人会如何想。可如果面对熟悉的人，面对真正的朋友，内向的人也会有说不完的话，甚至变得滔滔不绝的呢。

　　内向的人，不喜欢交际，主要是因为内向比较敏感，太在意别人的眼光，太顾及别人的感受，内向的人，心不仅细腻，比较注重自己的内心，内心的人的言语、思维和情感都都是指向自己的内心。

　　不过，内向的人也有非常多的优点，内向的人，有很强的自我感知能力，而且想象力也特别的丰富，对于别人的话，也善于倾听，不会轻易抢别人的话题，而是默默的倾听，内向的人也擅长深度思考，即使一个人呆，也能够自娱自乐。

　　内向的人，普遍更看重自己的内心想法，喜欢安静，喜欢和别人保持一定的距离，内向的人，更能够耐得住寂寞和孤单，内心的人脾气很好，不会轻易发脾气，但是，一旦真的惹其生气了，那爆发力也是无以伦比的。

　　内向的人，虽然不善于交际，但却也常成有些行业的顶尖人物，内向的人，他们更适合以下这几类工作。

　　1、适合技术类的岗位。内向的人，对于具有更强的专注度、沉浸度，也善于集中精力攻克技术上的难题，对于专业性较强的岗位，他们更能够发挥自己的长处。因为技术类的人，更需要耐得住寂寞，更需要有专注的能力，而内向的人就是最适合的人才。

　　2、适合财务类的工作岗位。因为内向 人，心思比较细腻，做事情也比较有耐心，工作比较严谨，做事情也具有原则性，而财务类工作，恰恰是需要这样的特质。因此，内心的人，在财经类的工作方面，一般表现得都比较出色，也能够发挥出自己的优势。

　　3、内向的人，也适合科研类的岗位。因为内向的人，善于独立思考，能够静下心来，想象力也丰富，思想也更加的有内涵，也有细微的观察能力，而这些正是符合科研岗位的要求。在生活中，我们也常发现，做科研类工作的人，性格也都是比较内向的，属于少言寡语的一类人。

　　4、创作类的岗位。因为内向的人，具有丰富的想象力，而且能够静下来思考，能够关注自己的内心，他们的灵感更能够被抓住，内向的人，更具有创造力，因此，内向的人，在创作类岗位，比如写作、绘画、编曲等等，都是比较合适的，能够发挥他们所长，也表现得更出色。

　　内向的人，如果能够充分的认识到自己的优势，能够选择合适自己的职业和岗位，就会能够成就更出色的自己。内向的人，有时候又有些自卑，可如果能够找到合适自己的领域，并且做得很出色，也能够变得自信，整个人感觉会发生巨大的变化呢。

每日吐槽说说

内向自卑不善交际，想要突破自我，有这样的想法就一定会成功。

拿我自己来说吧，我小时候是特别内向而且不自信的，很害怕当众说话，害怕见到陌生人，害怕和人接触，拿现在的话来说，就是接近于社交恐惧症。

还好我的朋友和我的性格完全不同，我向往她的那种性格，自信，洒脱，活泼。

我开始尝试去学习改变。

但并不容易。

没有主见，思维不活跃，这些好像都是我经历过的阶段。

我开始看书，学会交流，从一开始的观察者变成参与者，调整心态，转变态度，尝试自信起来。

将预设的目标拆成一个个小的模块，一点点去做，一点点收获，一点点转变，也一点点自信。

去年的时候，我参加了一个演讲比赛。这是放在之前我绝对不会去做的事情。也是我积攒了好多年的勇气，尝试去迈出这一步。

在这之前我其实一直思考了一个问题，就是假如这一件事情你明知不会擅长，反而偏偏选择去做，但做这件事付出的时间精力可能放在另一件你擅长的事情上会更加有收益，那么你还会选择去做吗？

我原来会觉得不值得，但经过这一次我才发现很值得。只有去经历，你才会成长，只有去经历，你才会发现很多时候只是因为你想象的恐惧造成了困扰。即便结果没有预期，精神上的胜利也会让下一次变得更加容易。

突破自我的这件事情上，我做了很多，包括有意义的，没意义的，但每一次都有收获，而且每一次收获都不一样。

我想说的，其实是每个人都会有类似的经历但一定是不同的结果，我们没必要把内向自卑不善交际当成阻碍，没有必要太当成严重的事情，顺其自然，有机会就抓住机会去成长，去改变，去锻炼，改变不了也不需要特别耿耿于怀。

蜕变很难，坚守自己依然很难，活得舒服自在，即使内向自卑又如何呢？做自己。

二木不白

我也有和你一样的经历，根据自己的经历和对身边人的观察，有一些心得与你分享。

这类人有一系列的不健康的表现:不自信；意志很容易消沉；心情总是郁闷偏多。

我就是一个活生生的例子，之前在人群中，我总是表现的不自然；与人交往时，总是表现的不自信，说话声音总是易于激动而颤抖。

这类人往往不擅长于交际，在大众场合下容易露丑，表现不合群。那我们有这样的情况该怎么样去解决呢？

增加自己的阅历

往往个人易出现心理问题时，都是自己太爱面子，没见过大场面的，对于未知事情总是不知所措。

我们经常听到老人常说的一句话:小孩子胆小怕事，等到成家之后就不会了。为什么，长大后就不会了，还不是自己的阅历增加了，对于一些事情的轻重有了分辨了。所以，这会为你减轻对于一些事情造成不必要的自卑和不自信。

改变对待自己不擅长交际的意识

如果你脑子里一直有“我嘴太笨了，思维不活跃，和别人说不了几句，话题就终止了”这种想法，那么你就永远和别人交际不来。

人是很容易陷入到问题当中去的，能站在问题之外去思考问题是很难的，所以需要有人为你去点拨。

所以，多看些学习交际之类的书，和心理学的知识是非常有必要的。

自律非常重要

当我们想到解决问题的办法时，如果你不坚持去做，很容易又陷入了问题的死循环了，这样你是永远解决不了问题的。

坚持锻炼身体，时刻保持好的状态

我发现你这类人和别人交流时，永远是萎靡不振的样子，看是生了重病一样。

我们不光从心理，根源上去解决问题，还要利用外在手段更好的加速解决问题的进程。

锻炼身体，不仅能让你有一个好身体，与别人交流时，可以让你精神焕发，而且还会让人快乐！人抱着一个好心情跟别人交际时，思维自然活跃，声音自然好听，这样不仅让对方舒服，自己也是舒服的。

结语:如果你能做到以上几点，何愁不会与人交际了，活着不就是一个态度；人都会有缺点，有问题自然会有方法，所以不要对于自己的不足有过多的忧虑，人都是这样走过来的。

坏坏的小兽

多读书吧！

不善言谈，很多时候可能跟脑子里的知识储备有关。

多读书，多做一些语言总结表述练习。语言表达能力一定会有明显的提升。

我小学和初中高中时就不善言谈比较木讷，家人一度担心我以后如何工作和生活。

大学期间，我把所有空余时间都用在读书上，慢慢练习演讲，后来在大学假期回家时就表现的非常健谈了。

后来从事了律师工作，基本上口才和逻辑性是很多当事人和打过交道的公检法司比较认可的。

多读书，多练习，克服内心紧张和恐惧。

多丢几次脸，就可以练出内心强大的承受能力。

加油！

君如水

我之前也是挺自卑的，然后最大的特点是没啥主见。但是我会因为环境的需要而假装乐观外向。后来是慢慢改善的，以下是我的一些建议。

1.我自卑在于我家庭条件不太好，父母亲也不是特别会培养我主观想法的。后来觉得这样实在不行，女孩子都希望自己长得好看，有一天照镜子，觉得驼背实在太丑了。于是我下意识的挺直腰板，我发现抬头挺胸真的很有助于培养自信！抓下重点，抬头挺胸，对着镜子整理仪容仪表，给自己一个微笑：你今天看起来很棒！

2.多读书，为啥多读书呢？一部分你真的是能从中学会很多东西。我是因为觉得反正漂亮这条路是走不通了，那我就得变得有气质。之前看到很多心灵鸡汤，读过的书成为你灵魂的烙印。而且书中也有很多丰富的小技巧，反而让你能改善自卑，让你从容自信起来。读书贵在坚持，如果是刚开始看书，不要一下看那种专业性特别强的，先挑感兴趣的书培养读书的乐趣，然后再向一些专业书过渡发展。建议你去听樊登读书试试。

3.多和他人沟通，其实自卑的人最难和别人沟通了！但是你可以装啊！我一开始就是因为聚会的时候，如果你没个认识的人说话，孤零零的站在一边会比你不装更尴尬。首先，你要装个外向的人，有灿烂的笑容和对方先打个招呼：“你来啦！”“你最近怎么样啊？”然后对方就会自然而然得与你沟通交流下去。准备一个谈资，人多了，即使你不说话也不会觉得奇怪。有人说谈资从哪里来？你要多观察小伙伴发生的事情，问他们发生的事情，他们就会滔滔不绝的开始回答你，你认真听，谈话也会很愉快的。或者就近期的一些大事跟别人讨论：“英国冷冻车，你看了没？”发表下感慨，谈话进行的也很愉快。很多时候，装着也能感受到乐趣，装成习惯之后，就不觉得自己装了。

4.重视自己的感受，有自己的主观意见。自卑的人一般都不重视自己的感受，也没啥意见。别人问意见，总说都可以啊。而且喜欢纠结他人对自己的看法。其实，你要锻炼的是，在一件事情中，你自己的看法是怎样的，这件事，你要怎么做。你想吃哪一家，为什么吃这一家？把看法说出来，培养自己的想法。脑袋自然就转得快啦。

5.每天给自己设个目标，做到了就奖励自己。

6.学会反思，如果事情没做成功，不要一味得纠结在结果中，去想想过程，哪做的不行，下次要怎么做。等等。

7.小伙子，你很棒啊！

看多多与多看看

我是谭小芬，一个正在努力追逐自信的80后内向女孩。逃离自卑人生，生活才能豁然开朗。关注我，让我们一同疗伤。

關鍵字: 思维 缺少 情感