有一種寶貝，專補女人氣血，還能養脾生血，這樣好東西就是花生衣！冬天養氣血，食補最有效，堅持每天用帶紅衣的花生煲粥，搭配補血的紅豆和洪災，再加上健脾的糯米，每天喝一碗，調和脾胃，氣血充盈了，睡眠質量也能明顯感到提高，臉上氣色好了很多！長期食用，血液開始滋養全身，告別氣血差，手腳冰涼！
進入冬天之後空氣乾燥，也是喝粥的好季節，每天早上煮一鍋，順便清熱潤燥，甜滋滋的也可以解解饞唄。
做法呢，也非常簡單！所有的食材提前泡發半小時，沒有任何特殊操作，直接一股腦丟到砂鍋或者電飯鍋中煲煮30分鐘。
咕嘟咕嘟，一鍋粘稠順滑、水潤潤的營養粥就熬好了。糯米浸透了花生和紅棗的清甜再加上其它食材的香氣，香濃醇美，熱乎乎地來一碗，直潤到人心底去。
【補血養顏粥】
用料 主料 紅豆30克 花生30克 紅棗10克 糯米10克
輔料 水適量
食材都準備好，花生需要帶皮，補血效果更好。
所有的食材都清洗乾淨，浸泡半個小時。
清洗乾淨後將所有的食材倒入電飯鍋中，加入三倍的水，用煮粥鍵煮熟即可。
做法簡單，食材易得，這個搭配很適合冬季進補，怕冷的女人們不妨堅持食用。
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