虞都之家
很高興分享我的經驗。我家男孩也是喜歡看電視，小孩子的共性，看有意義的電視是可以增長見識的，家長想抑制，無非就是怕看時間長傷眼睛，怕沉迷電視不好好學習。我建議可以從以下幾個方面控制。
一，制定看電視制度。每天什麼時間看，一次看多久，已一個正式的形式張貼出來，讓他知道這個規定一旦制定出來，就要嚴格遵守，並讓他簽字。完成一次貼個獎勵，達到多少獎勵可以換取東西。類似這樣的形式。如果沒有遵守要有相應的懲罰。
二，大人要做到榜樣。家長不要老是看手機pad，孩子會模仿，也會不服氣，家裡有喜歡看電視手機的家長，可以和孩子一起參與這個制度，互相監督，更能激發孩子遵守規則。
三，多陪孩子玩些他喜歡的遊戲，寫作業累了，無聊了，他肯定第一時間想到看電視，要是大人能帶孩子玩起來，玩些益智遊戲，運動運動，轉移他的注意力，就不會總想著看電視。
四，多給孩子下載有意義的電視節目，像小小優趣，aha school，學而思輕客，裡面都是寓教於樂的動畫片，能學習到很多知識，又不會像小豬佩奇那樣容易沉迷。
五 ，用繪本等各種形式告訴孩子眼睛的重要性，讓他自己意識到保護眼睛重要性。看過電視後要休息眼睛10分鐘，閉上休息，或者遠眺，不要看完電視立刻玩玩具看書，那樣就等於沒有休息。
電子產品盛行的時代，我們不能完全杜絕，只能自我控制，像現在很多課程教程都是通過電視pad傳遞給孩子，已經是孩子學習的一種形式了，不要排斥，為了眼睛，每天控制好時間，一天不超過1小時，每次比超過30分鐘。
芒果媽來了
我曾在手機店裡見到過這樣的場景：父母帶著孩子買手機，孩子專挑貴的買，說貴的手機功能強大。父母拗不過孩子，只好掏錢購買。我想，父母在孩子面前完全沒了辦法，以至於凡事都由著孩子，這不是愛孩子，而是害孩子。
我有一位朋友，對孩子使用手機有著嚴格的控制。之前他的孩子天天嚷著要父母手機玩，看視頻，玩遊戲，一玩就是一兩個小時，視力逐漸下降。這位朋友和妻子商量後狠下心來，不再讓孩子接觸手機。孩子自然不幹，撒潑打滾，這位朋友採用冷處理法，遇到這種情況不吼不叫，不打不罵，無動於衷，幾次下來，孩子也自覺無趣，後來慢慢戒掉了手機癮。
朋友跟我說，孩子就是這樣，你給他什麼樣的生活，他就接受什麼樣的生活；你若凡事由著他，那麼只能被他牽著鼻子走。我問他平時孩子不玩手機不看電視，那做什麼呢，朋友說：“看書啊！我就是這樣逼著他養成了讀書的習慣，讓孩子從書本中尋找快樂，在閱讀中感受愉悅。”
朋友繼續說道：“父母不要一邊禁止孩子接觸手機，一邊自己卻沉迷其中。現在父母們只要一有空，就拿著手機玩個不停，有些父母甚至當著孩子的面打遊戲，這怎能不吸引孩子沉迷在電子產品中呢？”
寶爸育兒說
在回答如何抑制孩子看電視之前，我們得先想想孩子為什麼那麼容易迷上看電視，玩兒手機呢？現如今網絡發達，很多寶寶小時候對手機的操控就十分熟練了。有一次佳裕和爸爸在籃球場玩籃球，我在旁邊觀看。不遠處有一個三歲左右的小男孩兒，他坐在地上玩兒手機，玩兒著玩兒著，突然哭了起來。在旁邊打籃球的爸爸趕忙跑過來問怎麼啦？小男孩兒邊哭邊說幫我打他，快幫我打他，原來那個孩子在玩王者榮耀，因為打不過，所以著急的就哭了。為啥小朋友的功力都如此深厚呢！究其根本原因，其實就是孩子缺少家長的質量陪伴。因為沒人陪。所以他們只好沉迷於電子產品。
那麼到底該不該禁止孩子玩兒手機看電視呢？實際上對孩子影響最大的並不是對視力的影響，而是手機電視可能會扼殺了孩子的創造力和想象力。有研究表明，孩子大腦的生長髮育在出生後的頭幾年尤為重要，應該多鼓勵孩子學著和他人交流玩耍，進行積極的互動。一旦看電視，玩手機這些互動的時間就會被侵佔，孩子的思想也會被固化，並且呢，孩子在玩手機看電視的時候，經常保持一個姿勢也不利於身體的發育。但是，現在是一個網絡社會，完全禁止孩子去看電視，玩手機幾乎是不可能，而且我個人認為也沒必要完全禁止，畢竟這些電子產品也是孩子接受新知識的方式之一。
不去禁止孩子看電視，玩手機。我們又不能讓孩子沉迷於電視手機。那麼我們應該怎麼做才能兼顧於兩者之間呢？結合我實際的育兒經驗，提出幾點看法，希望能幫助到你。
1、言傳身教給孩子做好榜樣。如果父母天天的看手機看電視，那麼在孩子眼中，看手機看電視就是每天必做的事情。所以我們要以身作則。在沒有工作上的需要，我們作為家長不要去看手機看電視。家長可以陪孩子做一些親子游戲。或者是家長在一旁看書，孩子看到家長在看書，孩子也會去模仿家長自己看書。
2、和孩子約定時間並養成習慣。現代社會讓孩子完全杜絕電子產品幾乎不可能，但是我們可以控制孩子使用電子產品的時間，從而降低影響，在孩子要求想看電視玩手機的時候，我都會告訴他，我們只看一小會兒，不能超過20分鐘。過了一會兒到時間了，就提醒孩子不要再看電子產品了。因為我從小就這麼要求我的孩子，所以佳玉從小就理解這一段話，每次在想看電視和玩手機之前都自己會先說就看一會兒，到時間就關電視。剛開始孩子可能不太接受，如果哭鬧要繼續看，家長不要心軟，一定要堅決的關掉電視或收走手機形成習慣之後，孩子大多時候會非常配合，說停就停轉身就去玩別的東西了。還有一點，在吃飯之前必須關掉電視。所以在準備吃飯的時候，說吃飯啦，孩子就會主動把電視關掉。其實大小孩兒主動關掉喜歡看的電視。並不是自控力有多好，而是習慣。
3、上面提到言傳身教，其實我覺得高質量的陪伴也很重要。如果家長很忙，小編還是要建議家長抽出時間陪陪孩子。可以陪孩子讀繪本，玩玩具或者角色扮演的遊戲。即使只是和孩子打打鬧鬧，也是非常快樂的親子時光。如果家長只是想省事兒，不想讓孩子煩自己把孩子交給電視或手機平板兒這樣的電子保姆，那就不要怪孩子上癮嘍。
4、 選擇高質量的節目。孩子看的節目應該是積極向上健康的。比如一些經典繪本或者經典童話改編而成的動畫片，或者一些認知類的動畫片等。比如，汪汪隊系列，海底小縱隊系列等等。大人最好能陪著看，這樣在看的過程中還能有互動，能加深理解。
煜媽媽
我小孫子剛剛二十個月，也非常喜歡看手機和電視，一看起電視來坐那兒一動不動。手機基本不給看（畫面小且近），每天只是在我們吃飯的時候給他看不超過半小時的電視。看著正來勁兒直接關掉肯定不行，只好把那動畫片調到剩幾分鐘停，這個時候分散注意力把他引到別的房間，然後再關掉電視。不然會鬧的。
北方微風
抑制最好的辦法，就是培養他一個興趣愛好，可以在“該看電視玩手機”的時間去玩他喜歡的東西。比如，我們家一個月不開都沒事，因為他一閒下來，我就會陪他摺紙飛機，慢慢的，他就非常喜歡折飛機，每天空閒時間都在拿著紙研究折各種飛機
p笑著流淚q
很高興可以回答樓主的問題，希望我的辦法可以幫助到你。
首先要規定電視日和手機日。規定哪幾天可以看電視可以玩手機，可以玩多長時間都提前和孩子規定好寫下來貼在牆上，並且嚴格執行。
舉例說明，如果週一到週五是電視手機日，每天可以玩手機或者看電視一個小時。那麼什麼時間看由孩子自己決定。但是一個小時之後必須關掉電視，放下手機。如果週一和週五五天都按時放下手機或關上電視，那麼週六和週日就可以每天增加到兩個小時。
建議執行家庭積分制，爸爸媽媽和孩子都參與。有突出表現可以積一分或兩分，每個月一次評比，得分多的可以有一項特權等等，家長可以根據自己家庭的實際情況進行制定。
這樣做不僅可以增強孩子的積極性，也可以教會孩子努力爭取自己想要的，並且可以學會約束自己。
希望我的回答可以幫助到樓主，祝留住一切順利。
博文
抑制是不可能抑制的，這輩子都不可能。今天一個手機電視我得抑制他，明天他早戀我還得抑制他，後天呢？作為父母我可不能抑制他一輩子。
商量可以有，我家那兩位，我還準點提醒他們該看電視了，該玩手機了；當然準點他們也會自動自覺撒手。
具體做法很簡單的，就是協商約定，他們喜歡玩手機喜歡看電視完全沒問題，他們自己說要看多久（對於小寶來說他沒有“多久”的概念，就說多少集，多少把遊戲），我們大人來規劃。
舉個例子，小寶說他要玩三把吃雞遊戲，那我們就給他規劃：吃完午飯玩一次，晚飯後玩一次，洗澡後玩一次。
違反規則怎麼辦？還是他們自己做主，大家協商。他兩自己提出來的，如果違反規則就三天不能玩。
事實證明，他們絕對會違規的，尤其是前期執行的時候，這是他們在試探家長的底線。然後被逮到了就堅決執行三天不能碰手機的規則。
這一執行懲罰規則，我就想笑了。那三天他們別提有多作了，到點了想起自己該玩手機了興高采烈，然後瞬間又想起自己犯規了而洩氣，坐那長唉短嘆，兩姐弟還互相嘰喳說以後堅決不能犯這個錯誤的模樣，我想這輩子我都會記住。
淅爸育兒記
我是深耕教育、育兒領域的創作者、實踐者，希望我的回答可以幫助您。
題主說的“孩子”假定是幼兒園和小學低齡段的孩子——再大點的孩子基本上都的知識和信息的獲取一般不會是電視了。
其次，題主說的“抑制”是父母用威權為工具，壓制孩子的自主意志，長此以往，進入了青春期，孩子的逆反心理可想而見。其次，如果靠“抑制”有用，，題主也不會提這個問題了。
再此，現在的孩子知識獲取來源不能僅僅依靠父母、老師，也離不開各類電子設備，我們不能因噎廢食。我們需要做的是不讓孩子沉迷與手機和電視。
一、手機和電視成為孩子的保姆，造成親子衝突
孩子們看到爸爸媽媽在用手機、用電腦、看電視，他們就會吵鬧，為什麼大人可以用，而小孩就不可以。有些爸爸媽媽會把手機給小孩，這樣他們就不會打擾自己正在乾的事情。手機、電視這類3C產品成了孩子的保姆。等孩子開始長大，對電子產品的依賴越來越嚴重，等家長們開始管束時，親子衝突就開始了。
二、手機和電視對身心健康不利
孩子習慣了3C產品的刺激之後，對於平面的書籍會缺乏興趣，覺得無聊，會情緒不穩。而且長久的使用手機，對視力也是非常不利。
那麼如何解決呢？
很多專家出主意說，可以安排戶外活動。可是，問題在於，孩子不願意出去，不喜歡大自然。也有網友說，以毒攻毒，陪著孩子一起玩遊戲，讓他玩到吐，可是絕大部分孩子沉溺遊戲的時間遠遠超乎我們的想象，孩子為此付出的代價，極其沉重。
我們可以先來理解一下孩子為什麼會迷上手機電視。首先我們需要認識到上癮的行為本身時可以被改善的，在不斷的科技時代，我們使用的工具在日新月異的發生變化，只要我們好好的利用它，不要過分的依賴它，只要沒有沉迷進去，沒有必要一味的“抑制”。孩子上癮的行為中，一定時我們的大腦神經元裡有太大的比例在從事同樣的動作，以至於在神經元其他的傳輸通道里沒有其他信息可以傳輸，因此我們解決3C上癮的辦法採取“短暫隔離法”
可以讓孩子去露營，可以去旅遊，讓他有3天的時間沒辦法接觸到手機和電視，而且允許他回來後繼續用手機，這個時候你會發現，他還會喜歡用手機，但沒那麼強烈了。
如果不具備這樣的條件，也可以把隔離的時間縮短到半天、一天，然後繼續延長到兩天，一直到放長假，你會發現孩子沒那麼喜歡手機了。
另外，可以讓孩子參與實際製作。孩子沉迷在虛擬世界裡，我們要讓現實世界更有去。比如說，孩子喜歡吃蛋糕，我們平時會去買，那麼我們現在讓他一起參與來製作，我們能讓他在製作這個東西的過程裡，把他想要的東西在現實世界中，變成一個比較長的過程。他通過親手製作、做出來自己吃，讓現實世界的每一個過程變得有趣。我們會發現，他在這件事情上的興趣會大於手機的誘惑。
KK老師
關於這個問題好多家長都和我聊到過，電視和手機作為家庭必備的電子產品，已經成為現代人不可或缺的生活必需品，幾乎所有的孩子都喜歡看電視玩手機，很多孩子的對電視和手機非常著迷，如果不讓看就會哭鬧。首先我個人建議家長要做好幾點：
1：父母要以身作則，非必要不在孩子面前看電視和使用手機。
家裡建立時間表，學習時間、閱讀時間、玩具搭建時間……讓孩子有更多興趣輸出通道。
2：約定時間，並形成習慣。
我們時常說好習慣·好未來，益智類、科學冒險、百科知識孩子們可以看，但要有時間限制，每天什麼時段，多長時間？養成良好的習慣自我約束能力。
3：父母要高質量的陪伴孩子。
我們都知道陪伴是最長情的告白，高效陪伴讓孩子成長過程不缺溫暖和關愛，多與孩子互動交流，一起做家務、讓孩子參與制定家庭計劃……
希望我的回答能有共鳴[微笑]
張先生Jake
親身實驗併成功，女兒6歲，現在基本做到一天看一集動畫片，看完主動叫父母關電視。我是這樣做的：
一、在還沒懂事的之前不能給他看太多有趣的，看完一集，基本要關電視了，告訴他，電視機要休息，沒電了。如果平時他主動要求看電視，就說“伯伯還沒通電來，不可以看”，然後及時用其他東西分散其注意力”，即使是為了要孩子吃藥讓他看，也不要讓他看那些很好看很有趣的，看一些色彩沒那麼鮮豔吸引幼兒的，如小豬佩奇和大頭兒子小頭爸爸，寧願選擇後者。
二、等到孩子懂得規則之後，可以和他約定好，每天看一集，或者隔天看一集。當天看完一集後，有些孩子可能會忘記自己的允諾，鬧脾氣不讓關電視，這時一定要堅定，說到做到，一定要馬上關，任憑其哭，哭完再和他講道理，安慰他。到第二天的時候，按照約定讓他選擇想要看的動畫片，看完馬上關，一定要堅定，堅持幾次下來，孩子基本能夠按照約定做到，如果孩子能做到，要及時進行精神鼓勵。
三、我不建議給孩子玩手機或者用手機放動畫片給孩子看，手機經常拿得到，會容易讓孩子看到，變相提醒他可以用手機看動畫片。
要記住，抑制孩子看手機和電視，絕對是對孩子是有好處的，我們忍一時的哭鬧，是為了日後的的安靜，過了這個關鍵期，以後你靠吼也無法抑制了。
