新型冠狀病毒，2019年12月，因武漢病毒性肺炎病例中發現，2020年1月12日被世界衛生組織命名。目前，疫情還在發展中， 面對每天更新的數據，我國各級政府，全體人民都在為之奮鬥！然而，做為個人，有理性的配合政府，做好防護工作，最大程度的減免病毒對我們的傷害，刻不容緩。所以，我們要了解新型冠狀病毒的特點，有的放矢，才能做到有效預防。
該病毒特徵首先是人與人之間具有傳染性。人感染後有呼吸道症狀、發熱、乾咳、氣短和呼吸困難等。在比較嚴重病例中，此病毒感染可以導致肺炎、嚴重急性呼吸綜合徵、腎衰竭，甚至死亡。其二，目前對於新型冠狀病毒所致疾病沒有特異治療方法。但許多症狀是可以處理的，因此需要醫生根據患者臨床情況進行治療。
那麼要做好有效預防，我們還需要了解病毒的四種傳播途徑。
第一是接觸：儘可能避免與任何表現出有呼吸道疾病症狀（如咳嗽和打噴嚏等）的人密切接觸，遠離感 染源。
第二是飛沫：病毒在空氣中獨立傳播的能力有限，只有依附在物體上才能存活。比如，咳嗽和打噴嚏， 飛沫在一米到二米的距離範圍內沉降，落到物體上，比如電梯按鈕，門把手等。手接觸後，清潔不到位，就會導致感染。
第三是糞口：當然，不是說吃大便，而是說感染後的病患者，排出的糞便排出體外汙染環境，然後又進入人體消化道感染人。
第四是氣溶膠：飛沫在空氣懸浮過程中失去水分而剩下的蛋白質和病原體組成的核，形成飛沫核顆粒，直徑過小，形成氣溶膠狀態（比如，有人在屋子裡抽菸，人都離開了，一段時間內，你再進屋子，發現有煙味，這就是氣溶膠）。病毒可以通過氣溶膠的形式漂浮至遠處，造成遠距離的傳播。
瞭解了傳播途徑，我們也要認識到新型冠狀病毒感染後，與其他傳染疾病後果不同。比如乙肝病毒是一種DNA病毒，傳染頻率低，病程長。世界衛生組織對於乙肝傳播說法——“乙肝病毒並不通過以下渠道傳播：共用餐具，母乳餵養，擁抱，接吻，握手，咳嗽，噴嚏，或在公共遊泳池玩耍或類似行為。而新型冠狀病毒傳播速度快，發病頻率高。感染後病毒潛伏期短，14天，主要攻擊人的呼吸道系統，直接對肺部細胞造成傷害，嚴重影響人的氣體交換功能。所以專家提出，廣大市民除了做好防護工作外，還要提高人體的免疫力才是王道。
針對以上的瞭解，我們的防護就有了方法：
首先：保持手部和呼吸道衛生，出門一定要戴好醫用口罩，減免出行頻率，人與人之間保持2米的距離等。不聚會，不辦紅事，白事從簡。
第二：一天開窗通風兩次，有效降低病毒在空氣中的濃度和病毒數量。
第三：衛生間使用時，除了通風外，衝馬桶時要蓋好馬桶蓋，以防汙染物外濺至人體。
外部環境處理好後，還要提高人體本身的免疫能力。專家建議做到以下四點：
第一， 保持良好的心態，愉悅的心情。
第二， 充足的睡眠。不熬夜，白天黑夜不顛倒。
第三， 均衡的營養。尤其是優質蛋白質，人體的表現形式，生命的物質基礎。蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分。機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與。蛋白質的缺乏常見症狀是代謝率下降，對疾病抵抗力減退，易患病；天然維生素C，又稱抗壞血酸。促進身體抗體及膠原的形成，維持免疫功能；補充益生菌，促進腸道吸收，增加免疫力，保障人體健康。
第四， 適當的運動。一定要根據個人的身體狀況、場地、器材選擇適合的運動項目，使運動負荷不超過人體的承受能力，在運動後感覺舒服，不疲勞，不會造成過度疲勞或者氣喘。
綜上所述，希望給大家一點幫助。非常時刻，從自己做起。擁抱美好的明天。
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