zx66wdzhangxin
有啊，在我刚开始去健身房的时候就很怕一个人去，总要拉一个朋友一起去我才愿意去。我有这种心理是因为我对健身房不熟悉，对健身器材也不会使用，总怕别人看我笑话我。
但是，相信我！健身房里都是各忙各的，没有人会随便看啦。厚着脸皮踏出第一步，之后会越来越习惯的，谁都是从小白开始的啊，没人会盯着你看的，毕竟每个人都很忙。
AgapeW
这个问题在我最开始想办卡我健身房是一样的的，当时想去锻炼，又总是犹犹豫豫。
其实完全没有必要担心，去过几次以后你就会喜欢上每天去锻炼一个多小时这个生活状态的，而且喜欢锻炼的人性格都很好很热心，氛围真的不是自己居家锻炼能有的。
坚持下去还会结交到很多生活积极向上，乐观的朋友，改变生活方式。
你有这种想法就能看出你也是热爱生活的人，勇敢的迈出这一步，你会发现生活真是会变的不一样的，加油！
nanqq
不自信原因是什么？身材？相貌？通过健身这两种都会变美的。而且不仅相貌身材，心情也会变美丽的。可惜因为疫情缘故，最近不能去健身房。
好好88116
我也遇到过这样的情况！
一度幸福肥飙升到140斤！不敢直视！导致自己越来越自卑了。也鼓不起勇气去健身房。太在意别人的目光。
之后公司小部门内壁我们晚上打卡跑步。我现在成功了一小步。坚持，就一定会有效果。
努力克服这个心态并且坚持一定会遇见更好的自己！
宋宋的小理想
你好，很高兴回答你的问题，我是私人教练AK阿滨，希望我的回答会对你有帮助
对于健身房小白来讲，初入健身房时看到那些已经有一段时间训练基础的肌肉男们，对比起来，难免内心会有一种落差感，但是其实那些有锻炼基础的人往往都是很礼貌并且很愿意帮助你的，毕竟健身房里的肌肉男们都是从小白一步一步过来的，谁都知道刚开始的感觉。
而且你在健身房训练一段时间后，通过和肌肉男不断地交流，会使你变得越来越自信，健身房是个正能量爆棚的地方，同时也是社交的好场所，可以结交一些有共同兴趣的朋友，同时也锻炼了自己的体魄，何乐而不为呢？
AK阿滨
不就是担心自己身材不好，样貌可能也比不上嘛，耳机一带，毛巾披上，谁认识谁。而且有可能你坚持锻身，在别人眼里看着你的变化越来越好，越来越帅，说不定你还成为别人的榜样。加油＾０＾~[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
二次元kinght
其实完全不用担心了，你的胆怯是来自于害怕别人的眼光，其实根本没有那么多人去在意你的存在，我们只要做自己就可以了，自信一点，勇敢一点，你就是最优秀的那个“你”；最后送你一句话哦：“别人是人，你也是人，没有什么不一样啦”相信听了这句话轻松很多吧。
爱中修行呢
这种心理类似于想赢怕输。去健身房说明你是为自己健康负责的，那么既然下决心了何必不去实施呢？不要在乎别人的看法，因为在健身房里面没人关注你在干嘛，同时健身房里面关注你的都是一些教练，大胆去练吧，加油！
