神經病LY_
这道题我来答！
我也是刚刚从高三狗苦逼过来的，最能明白你的心情。
作为大你一届的学姐，我在高三的时候也没有办法做到不玩手机。但是，我们那个时候没有放那么久的假，早已经回到学校，两个礼拜放一次的生活了。
但是你们这一届要高考了，却还有这么久的假，其实还挺心疼你们的。
这个时候，考验你们的就是自律了。你可以给自己定个目标，每天完成4小时的看书做作业时间，早上两个小时，下午两个小时。把手机交给爸爸妈妈，时间到了再拿回来，消息就不要回了，如果是老师的消息，你说你在写作业没有看见，老师是肯定不会说你的。
在其次，说真的，高考是你自己的事，你要为自己负责。我上大学了才明白，像高中那样子学习真的很难做到了。这也许是你最后一次这么拼命为你的未来拼搏。
最后，很现实，我们读完书，到底是为了工作，为了钱。你不努力，将来真的很累很累。成年人的辛苦与压力远远不是读书可以比的。像我，我每次看见爸爸的黑白头发相间，都会很难过。
希望你可以为了自己为了家人拼一次，没有几个月了，坚持。
当然，我还是希望你可以把自律做到生活中，因为，如果你现在没有坚持，考上了一个不怎么好的大学，学习真的会变成一件很奇怪的事情，就是没有那种风气了。相反，你因为自己这几个月的坚持，考上了一个好大学，就算平常你不自律，也会被优秀的同学所感染，变得越来越优秀的。孰轻孰重，希望你可以抉择。
最后，送你一句科比的话，如果总有人要赢，那为什么不是我呢？
桥下居
哈哈这个问题我来回答太碰巧了🥰，我高三也是这样，现在已经升入了大学🙋
高中一直沉迷手机，我一闭眼，脑海里自动播放快手神曲（当时还没有下载抖音😉），我是主要沉迷游戏，有时候闭眼也是自己在玩游戏的画面，自己也很苦恼，根本就停不下来，睡不着觉，可是学习也很紧张，上课一直处在游离状态，慢慢的成绩就跟不上了，总是倒数几名，后来我的父母问我，你还能听懂吗？我总是心虚的说，能，其实内心慌的一匹😭
后来有一次偶然，我在快手里面看到漂亮的小姐姐小哥哥们在豪华海边的高质量视频，我突然觉悟，我好像也这样，不想每天都沉迷在家里面，要去看看外面的世界，想去大海，想去吃大餐，想去繁华大道，可是这时候已经高三下学期了，我想认真学，已经很费劲了😭，因为我们高三下学期几乎天天刷题，老师只讲解重点中的重点，那个时候学习好的还差生就很明显了，我就比较苦恼，后来我就想不管了，反正我就这么差了，试试吧，还有半年呢，我就一步步的跟着，虽最终考得不好，但是比我以前考得好多了，虽然上的大学也几乎没有名气，但我还是想努力努力，争取能去自己梦想的地方🥰
学不进去，回复消息用手机，其实这时候就是心态的问题了，你要是想要玩手机，还是会控制不住自己的，建议多了解多看看自己感兴趣的现实东西，你会发现现实世界也这么美好，正值青春年华，为什么不出去看看，心态变了，你会发现其实手机只是人与人之间联系的一个工具，慢慢的你的心就会静下来，即使周围人在叽叽喳喳的背书，说话，你也会感觉很静，这种状态慢慢调整，相信能成功的加油🥰✔️
南风壁纸亭
哈哈这个问题我来回答太碰巧了🥰，我高三也是这样，现在已经升入了大学🙋
高中一直沉迷手机，我一闭眼，脑海里自动播放快手神曲（当时还没有下载抖音😉），我是主要沉迷游戏，有时候闭眼也是自己在玩游戏的画面，自己也很苦恼，根本就停不下来，睡不着觉，可是学习也很紧张，上课一直处在游离状态，慢慢的成绩就跟不上了，总是倒数几名，后来我的父母问我，你还能听懂吗？我总是心虚的说，能，其实内心慌的一匹😭
后来有一次偶然，我在快手里面看到漂亮的小姐姐小哥哥们在豪华海边的高质量视频，我突然觉悟，我好像也这样，不想每天都沉迷在家里面，要去看看外面的世界，想去大海，想去吃大餐，想去繁华大道，可是这时候已经高三下学期了，我想认真学，已经很费劲了😭，因为我们高三下学期几乎天天刷题，老师只讲解重点中的重点，那个时候学习好的还差生就很明显了，我就比较苦恼，后来我就想不管了，反正我就这么差了，试试吧，还有半年呢，我就一步步的跟着，虽最终考得不好，但是比我以前考得好多了，虽然上的大学也几乎没有名气，但我还是想努力努力，争取能去自己梦想的地方🥰
学不进去，回复消息用手机，其实这时候就是心态的问题了，你要是想要玩手机，还是会控制不住自己的，建议多了解多看看自己感兴趣的现实东西，你会发现现实世界也这么美好，正值青春年华，为什么不出去看看，心态变了，你会发现其实手机只是人与人之间联系的一个工具，慢慢的你的心就会静下来，即使周围人在叽叽喳喳的背书，说话，你也会感觉很静，这种状态慢慢调整，相信能成功的加油🥰✔️
xiaoxiaoyu04
好滴吧，此情此景是如此的相似！
我当时是沉迷小说和动漫无可自拔。你是男生还是女生，是沉迷游戏吗？
我高一英语成绩不好，我们英语老师老是上课提问我，一开始心里不好受特委屈有比我学习差的，为什么不放过我…好吧，没人想听这些俗气的故事。然后转折是高二学校来了卖书的我的同桌买了一整套盗墓笔记，然后开启了我疯狂的读小说日子：盗墓笔记，心理罪，爱格，三体，茶舍……各种各样的。动漫是我从初中就喜欢的，还是沉迷那种。
转折是什么呢？其实很幼稚。高三我老是沉迷这些然后你知道的，高三每次考完试之后老师都会叫学习好的同学去谈话，还有当时有自主招生老师只叫了前五，其次就是你学习差了别人考完试会对试卷会一起讨论分析问题，但你知道的他们不会找成绩不好的。
当时我感觉我和他们不是在一个世界，还有当时我也想被老师叫办公室，感觉那样好酷的样子，老师叫你全班看到你出去。（你别笑话我，我真是这么想的，很幼稚吧。）刚好我同桌也有这种幼稚的想法～然后很俗气的开始努力，而且真的我们在四模的时候被老师叫了，当时可开心啦，老师还称我们为难兄难弟！
所以这种沉迷手机学不进去，你就的找到另一件事打破这种障碍，让你的心里和思想对这件关于学习的事情上瘾，补足你的兴奋度。也可以是明星，如果你追星的话！我的我的一个朋友就成功了，进了传媒大学，很幸运我也成功了达到了自己的目标。我把这种方法称之为取代法！你有取代目标吗？
睡觉觉困难户555
现在手机已然成为必不可少的生活用品，手机功能不断强大，性能也越来越完善，有人用一部手机日赚万元，但也有人沉迷手机游戏，手机网络，视频等不可自拔，影响工作和学习。
高三的学生沉迷手机，不能学习，究其原因：
1、学习有压力；
高三学生因为升学压力比较大，加上学校和家长都比较重视带来的无形压力，所以孩子对于学习这件事很难说很享受，大都会感受到压力，人在压力之下有两种表现，一种是迎难而上，一种是退缩不前，虽然高三的孩子身心发展已经接近成人的水平，但心理发育尚未完全成熟，所以迎难而上对他们是有挑战的，所以大部分孩子在这个阶段会感受到压力，从而出现退缩倾向。
2、自控力差；
要不要学习，想不想学习取决你“我想要”的力量，很多人在做一件事的时候都是从我想要开始，然后通过“我不要”来提高自己的自控力，例如减肥的人因为想要瘦身成功，所以需要拒绝暴饮暴食，所以为了实现我想要瘦身的计划就需要为“我不要暴饮暴食”做出努力，但很多人会半途而废，因为有点疲惫，不想坚持，想休息一下在开始，然后下一次还会重蹈覆辙，归根结底就是自控力差的原因，玩手机不能学习这件事也一样，为了达到我想要学习的效果，你首先要做的就是“我不能玩手机”这件事，但却很难做到，就是因为自控力不够。
3、时间规划能力弱
优秀的人都有强大的时间规划能力，作为高三的学生，学习的任务和负担很重，越是这样越需要好好的规划自己的时间，做到心中有任务，任务有时间，这样的话时间就会留给有意义的事。相反的如果没有任何时间规划，走一步算一步，那么很可能时间就会一天天的流失，一小时没关系，累计起来就会千差万别。
所以要沉迷手机，不想学习这件事归根结底是因为压力，加上自我控制力较弱，没有合理的规划时间所致，那么如何做可以尽快进入学习状态，不再沉迷手机呢？
1、放松心态，把高考当作人生的一次体验，多关注过程而非结果
高考改变命运是人们常挂在嘴边的一句话，似乎只有高考成功了人生才会成功，事实上无数案例证明高考只是人生的一个阶段，考上固然是个好的开始，没有考上也并不代表人生从此就是失败，只是你想要成功可能需要付出的更多一些，而事实也是没有人随随便便就可以成功，就像高考状元也会卖猪肉，而初中毕业的李子柒闻名世界，她们一个事高考的宠儿一个没有参加高考，但都因为努力和付出被人称为成功者。所以放松心态，不要想着能不能考上，而是作为人生重要的阶段不可缺席，尽自己最大的努力去做，不负青春，不负韶华。
2、可以提高自控力
自控力的锻炼从“我不要”开始，那么你可以从我不要玩手机开始，可能刚开始的时候很难，当你的学习的时候你可以把手机放到客厅或者其他地方，甚至可以放到自己身边，每次当你特别想要拿起手机，但因为意志力放弃这个想法，你就会发现自己又一次获得了能量，动力十足，当你可以坚持一周，一个月的时候，你就会发现原来自己一刻都不能离开的手机现在竟然已经别学习替代，这一刻你是多么的惊讶和自豪，你做到了，所以给自己设定一个小目标，从2个小时看一次手机，不超过30分钟开始尝试，直到你可以完全不在依赖他。
3、合理规划时间从做学习计划开始
学习计划的好吃就是帮助你管理自己的时间，在对的时间做对的事，只要坚持去做慢慢就会形成习惯，这时候就会发现学习原来也是一件让人感觉不错的事情，学习的过程何尝不像是在工作，每个人都需要有证明自己价值的机会，而学习之于学生就是体现自身价值最好的方式，当你完成自己每天的学习计划，达到自己想要的学习效果，你就会感受到自身的价值，也会因此变得更加自信和努力。
没有人能随随便便成功，高三本就是人生最重要的一个阶段，因为努力而无悔，因为奋斗而卓越，如果人生的意义应当如此，那么请努力去实现它。
小菲老师说育儿
我曾经即将考试的时候跟你一样，终究原因还是压力大，需要有处可以释放。
迎难而上还是畏缩后退？要在这中间找个平衡点。
每天给自己定个学习时间，一次不要太久。例如这个时间段学完一章，或者攻克一些自己曾经不会的题。
学习之前你内心肯定拒绝，那就打开手机，看自己喜欢的节目，尽量不要打游戏，因为打游戏会让人肾上腺素飙升，影响情绪，导致接下来的学习无法完全用心。
最好是娱乐类的节目，或者更新播放的电视剧，当你今天看完后，网站还没更新，你也就没了继续看的理由。看手机也就终结在这里了，好比完成了一个任务。心情放松愉快了再投入到学习里。
一次高考或许不能完全改变人的命运，但是人所处的环境是能改变一生的。跟优秀的人相处久了，你也会不自觉的想变优秀起来。虽然学习的大多数知识无法直接表现在生活上，但是你学到的知识越多，这些在不经意中也可以成为你另外的闪光点。
刑侦影视剪辑手
别说高三党，就是成年人也会沉迷手机。各大app的存在就是为了争夺我们的注意力，从而实现对方的变现。那么怎样才能不沉迷呢？我的建议是：
1、卸载一些不必要的app
2、每天固定一个时间段刷手机（学习之后的自我奖励）
3、再有几个月就高考了，手机和各大app永远存在，但是属于你的高三时光、为梦想中的学校奋斗的时光早已进入倒计时，且时间不可逆。
4、最近很喜欢的一句话送给你：自律即自由。
瓠兮
学习还就是你自己的事，别人根本帮不上忙，也没办法帮。大道理摆在那里，说再多也起不了作用，高三的你学习还是沉迷手机都是你自个的选择，他人可改变你思想观念的估计还没出世。
活今朝呢，大好年华可劲折腾肆意妄为都由你说了算，放弃一个学生最应该做的事而沉迷手机，还别说你父母都管不着，别说其他人了，说再多于你而言不过一堆废话，听多了影响心情。
不过话说回来，当今社会于普通家庭的孩子来说还就读书有路可走，只要你愿意无需低声下气就可以让自己学到丰富的文化知识，为自己的将来博一个康庄大道。
记得卖猪肉的故事吗？一个大学生和一个小学文化同一条街上卖猪肉，文化程度低的那个人他妈自豪对人说“读了大学能咋样，还不是和我儿子一样卖猪肉！”多年后，那个文化程度不高的还在老地方卖猪肉，大学生已开公司生意做到国外，身价过亿。
知识真的可以提高一个人的眼界，思路还有能力，那些只图一时地快乐又不能约束自己从而放弃每一个年龄段应该要做的事的人是大笨蛋，不知道生命一次，没有重来的机会吗！
Hui月光
现在这孩子只要玩起手机你和他说话都听不见，真没办法，但是如果是学习的孩子怎么都学，如果学不进去就是不给手机还有别的吸引他的呢，别太累心，尽到责任就行，如果反的其反孩子会叛逆
