葛西式体能训练法5 每10天洗一次桑拿浴，让身体好好流汗 40岁之后要养成流汗的习惯。身体修复能力由出汗量决定。
√“洗桑拿浴”可显著加速新陈代谢、消除疲劳
为了使桑拿浴起到最佳效果，请注意以下两点：
●冷热交替入浴（桑拿与冷水浴并用）
●休息与补充水分
强烈推荐使用正确方法洗桑拿浴出汗！
√每10天洗一次桑拿浴，重整身心
诀窍10身心不顺时，就应该去流流汗。10天一次的“桑拿日”，可以帮助你重整身心。
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葛西式体能训练法5 每10天洗一次桑拿浴，让身体好好流汗 40岁之后要养成流汗的习惯。身体修复能力由出汗量决定。
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为了使桑拿浴起到最佳效果，请注意以下两点：
●冷热交替入浴（桑拿与冷水浴并用）
●休息与补充水分
强烈推荐使用正确方法洗桑拿浴出汗！
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