一个动作测试你是否腰椎间盘突出躺在床上，双手自然垂放在身体两侧，然后腿伸直向上抬，膝盖不能弯曲。另一个人记录测试者的抬高角度，即下肢与床面的角度，正常人直腿抬髙的范围在80°~90°。如果抬高不到60°，同时腿后侧出现放射性疼痛，95%的可能患了腰椎间盘突出。腰椎间盘突出的人都会出现从腰到腿过电似的疼痛。随着打喷嚏、咳嗽、用力排便等动作的进行，疼痛会加剧，走路、弯腰、屈膝等也会让疼痛更剧烈，但屈膝或屈髋躺卧休息时疼痛感减轻，这很大程度上是腰椎间盘突出症引起的。大家在急性发作期，谁有好的方法缓解疼痛可以分享下吗？
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