农在天涯
一、健康很重要
二、饮食卫生很重要
三、通过主观和客观的自我隔离，更大程度地锻练了自己的耐心。
新墨
经历这次新型肺炎，我们过了一个不同寻常的春节。这么多年工作在外，难得有静下心来的一段时期。收获有以下几点:
1:这么多年终于可以好好的陪父母在老家过了一个春节，没有以往的忙碌，只陪父母看电视，聊天，做饭，父母也很享受这种乐趣！
2:感受到了和家人一起的另一种快乐。回城市后，我和老婆陪孩子们每天跳绳，玩游戏，画画，看电影，学习，没有别人所谓的无聊！家庭氛围更好了！
3:觉得人生短暂，意外也不知什么时候就会降临，所以要珍惜当下，感恩社会，为社会尽力承担一份责任。
4:奋战在一线的各界人士深深的感动了我，敬佩之心由然而生，还有人们对武汉的支援，捐助让我感受当今社会的温暖！
5:健康是第一位，自己的健康关乎家庭所有人，自己好才能让家人放心，现在每天在执行健身计划！
Stockstar
答：我从这次新型冠状病毒肺炎疫情经历中总结了一些人生感悟和成长。
01：
遇事要用明智的头脑去分析和判断。
十二月份中旬，第一个新型冠状病毒肺炎的病例出现就应该引起重视，而最不应该的是被忽略。
02：
接下来春运将几十亿人群在全国范围的流动，给防疫工作带来了极大的困难和挑战。
03：
我们没有认真聆听李文亮。
04：
我们应该反省：各种信息来源都要了解，要自已判断。
05：
要有良好的生活习惯，个人、家里卫生最重要。这些天我已养成了要勤洗手、戴口罩的习惯，注意很多卫生细节。
06：
强健的体魄是最大的保障。要自律，有规律的作息时间，加强锻炼，提高免疫能力。正确的饮食三餐。以素食为主，有一颗怜悯动物之心，爱自己更要爱野生动物。
07：
有独立的思想和判断力，有一颗善良和无私奉献的精神和高尚的品行，活出一个有价值的人。
08：
敬畏自然才是人类还能继续延续下去的必要条件之一。大自然不仅需要我们尊重，还需要我们保护。
09：
最大的收获，我学会了独处。我能把每分每秒都用上了，而不是烦躁。
10：
雪落下的时候，没有一个人不冷。流行病让人知道，灾难当头，谁也无法置身事外。人类必须醒悟：“反自私行为”。
冬子148406920
如此状态，人们的生活正处于“高压封闭的环境下”：“高压”—来自疫情的压力、“封闭”—相较于正常生活，环境封闭、生活单调。
而且，这样的生活，不止一天、两天，是两周甚至更长时间。目前，人们已自我隔离一周时间，处于个体应急反应、出现负面心理的前期阶段，如不进行自我调节、或寻求心理干预，随着自我隔离时间的延长，长期堆积的心理冲突会干扰神经系统的正常活动，使不良心理演化为心理健康问题。
一、自我隔离期间，如何进行自我疏导、自我调节
1、过滤信息
出于自我保护的需要，人们会自觉不自觉地关注疫情信息。但是，目前有关疫情的信息良莠不齐、鱼龙混杂。我们只需关注正规渠道信息，了解当地疫情情况，了解自我防护措施，足矣。时不时地刷屏疫情信息，对危机过度关注，尤其是不对繁杂的信息进行过滤，只会强化内心的恐惧和焦虑。
2、增加互动
与他人链接、互动，以获得 认同感及归属感，是正常的心理需求。虽然，在特殊时期不便走亲访友、亲朋聚会，但我们可以有意识地通过电话、互联网、移动互联网等多种形式，与亲朋互动交流，与亲朋分享积极、正面信息，满足“利他”心理需求，以强化自尊、自信及成就感。
3、合理宣泄
负面情绪需要宣泄，但宣泄形式多样化，其效果也有正反之别。有的人把分享疫情信息作为一种宣泄途径，极不可取。积极地宣泄，应跳出疫情事件、分散注意力。把注意力聚焦在能够给自己带来快乐体验、幸福感受的事情和人身上，如：看看自己的婚纱照、生日照等回顾幸福时光，收看一些欢快的影视剧、歌舞节目和风光片；与家人一起做些小游戏、演唱欢快曲调歌曲，听听音乐，自娱自乐。
4、适度运动
活动躯体适度运动，有助于缓解压力和紧张情绪，调节和增强免疫力。在特殊时期不便室外运动，我们可以在家因地制宜地做一些健身运动，如：器械健身、跳健身操、打太极，等等。
5、规律作息
既不上班，又没有聚会，失去了考勤和守时的外在限制，可能陷入“无所事事”的懒散状态，这也是产生不良心理的温床。安排好家务、娱乐、学习、运动等，让生活内容充实，坚持日常生活规律，保持内心的次序感。在自我隔离的特殊时期，对缓解负面心理尤为重要。
6、谋划明天
疫情终将结束，目前的自我隔离、等待让我们承受煎熬。“问题本身不是问题，怎么去应对才是真正的问题”。被动、消极的等待只会加重负面心理程度，我们应让自己的等待走上主动、积极的轨道。职场生活的快节奏和压力，让我们难以静下心来思考，自我隔离不正是“宁静致远”的良好时机？我们何不借此对过往职场得失进行反思，为明天作好准备，建立新的希望、设立新的目标，只有心存希望和心怀目标的生命才最具有活力和动力。
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
樱桃番茄GO
疫情自我隔离期间，最大的收获就是：
一，学会了伏众，以当下大局为重，不以小我去绽放。
二，学会了自律，自己管理自己。哪些事可干，哪些事不可去干。
三，学会了静心。隔离在小小方寸之家，千万不能焦虑，浮躁。假如你焦虑不安，浮躁不静。那你的一天便会如一年般漫长难耐不说，精神涣散，目光呆滞；还会因不断的焦虑而烦躁苦闷，疲惫不堪。真把本该安怡舒适的家，变成了牢房哩。这时，把一颗浮躁焦虑的心静下来，才是根本。
四，学会了静心读书。
五，学会了动脑去思考。
即此慕闲逸
徘徊在人生十字街头，看清了归处的茫然，孱弱的内心干涸错乱，在不尽寒风的拷问下纠缠。也曾是一枚飘零而落的信念，也曾向往着浅浅的蔚蓝，远方的驼铃是那样悠远，洁白的峰影为沙海接引着春天，不再执着结果与未来，放下身前羁绊的负担，当所有的不甘开始遥远，只化作天边勇敢的风帆。让我们吼出生命最炽热的誓言，纯净且无私的祈愿，只为了所有曾经的流连，只为了所有不忘的容颜。
空灵捕手
说真的，收获不小，而且还在继续收获😋。
一是终于有了整块的时间来学习。我还提前休了几天年假，半个多月的时间，每天可以肆无忌惮地读书，复习旧知识，学习新理论，一直到现在。我的收获是一个字“爽”！
二是通过疫情看人世。面对疫病，有害怕的，有自私的，有无耐的，更有大无畏的，这才是人间百态。想想人类社会发展到现在，走过了多少艰辛。老天爷用灾害，用病毒来磨砺我们，我们人类用人命，用智慧去过关，直到现在。想到这些，我的收获是两个字“明悟”。
三是研究各种美食。外面疫病肆虐，家内美食飘香。做为一个家庭煮夫，一个中医爱好者，一个熟悉健康管理和营养美食的人，此时要做的就是为每个家人，根据他们的口味爱好和实际健康情况，做好每一顿饭。我的收获是三个字“色香味”。
四是运动。做为一个运动爱好者，如果每天失去大运动量，那是不可想像的。于是各种室内锻炼项目，有氧、无氧、撸铁、抻筋，每天两小时无间断。我的收获是四个字“大汗淋漓”。
站在你身后
努力学习，做好个人卫生，勤洗手不吃野味。不到公共场所聚集。
2020是不安定的一年，全球病毒流感频发，自然灾害也在悄然发生。
生命在自然面前是多么的脆弱，人类务必要珍惜生命，敬畏自然，远离野味，保护生态环境。
铭察视界
这次新型肺炎自我隔离期间，最大的收获是：我学会了思考人生，人活着为了什么?学会了反思，这些年的成功与失败；
.学会了静下心来，静静地认真思考问题及学习；真正觉得人在大自然中是太脆弱了，我们只有有好的身体，才能有更美好的生活，所以我们要学会保护好自己，珍惜身边的亲人，珍惜生活。学会了互联网创业，自媒体，刷抖音拍短视频，反正收获满满的
币圈华哥
活在当下，和不确定性共舞，人生最大的修行是向内修，内心定了，一切就稳定了，内心强大了，一切都渺小了。。。
