石头草屋
我的是锻炼好的，15年前，腰痛的厉害，不能走路，压迫一条腿不能动，腰疼的里面像针刺的一样痛。去医院看了说是腰间盘突出，要做手术的，没别的办法看好，
当时；一，我是个穷人，没钱看病。
二，说实话，我也害怕手术。
后来我就去广场找个地方打底喽，有时候用腰撞撞墙，一开始疼，我就一点点的来，把腰撞活了就不疼了，在后来，感觉腰有好转，就跟着人家跳广场舞，现在嘛，哈哈 ，跟着跳健身操。10几年了，腰疼一直没犯过。
还有就是，千万别受凉，最起码一年内别受凉，别熬夜，反正我是这么好滴。
希望能帮助的有腰痛的人。
上善若水gbbz
谁说腰突没法治愈的？关键不是靠医生而是靠自己 因为腰突不属于病只是劳损而已 本人也是腰突 去医院做了个ct 结果是忘了不知是第二还是第三节受损 听医生一番讲解后强烈建议手术 我脑海里马上找到了答案 是在十七、八岁时抬重物导致腰椎突闪了一下所致 看着那医生逼急的说怎么怎么严重 我以没带够钱为借口推托 谁知那医生却一再降级说有身份证或医保卡就可先办理住院手续 我内心一笑但还是很礼貌的回应他说 我是病人你无需给我更焦急 其实我给他更清楚腰突该怎样正确应对 到了现在过去二十年了从未再犯过 因此 在这正告一下所有的腰突患者 千万莫信什么手术或吃药的误导性说辞 非常简单 平常多做点拉伸动作 最好的方法就是游泳 因游泳是全身运动非常有效 但关键是以后避免担抬重物 稍重的就别以腰发力为主 这样就什么事都不会再有的了！
阿才记
这位朋友你好，我5年前得了腰椎间盘突出，现在已经没有任何症状，已经算作康复了，我以一个资深突友的身份来回答你的问题！
您提到的腰椎间盘突出没办法治愈，也应该视情况而定。
俗话说久病成医，我把自己的康复经验分享给你，相信对你和大家会有一定的帮助和借鉴作用。
腰椎间盘突出是由于腰椎骨受到压迫，椎骨之间的椎间盘产生变形，髓核将纤维怀挤破，突出的髓核触碰到周边的神经，导致一些无菌性炎症，产生水肿进而引起腿疼腿麻各种症状，其中纤维环破裂和髓核突出是一个不可逆的过程，所以说是没法治愈的。即便是手术取出突出的髓核也无法保证永不突出，无法保证突出物完全回纳。
不过我们也不要怕，通过合理的治疗和康复锻炼，完全可以达到消除症状的目的，和正常人一样，这也就算临床上的治愈了，比如我现在已经没有症状，如果去拍X光片，仍然会显示突出，既然没有症状，我也就无所谓了，不知道我有没有讲明白。
既然你问这个问题相信您或者您的家人正在遭受着腰椎间盘突出带给你们的痛苦。
下面说一下我自己的康复经验。
我5年前由于运动损伤导致的腰椎间盘突出，经过一段时间的卧床休息后尝试过很多办法，包括按摩、正骨、牵引、针灸等等，效果都不是特别明显。其实我们腰椎间盘突出的患者百分之九十五是不需要手术的，除非是引起严重的马尾神经综合症或者大小便失禁等情况才考虑进行手术，一般的腰椎间盘突出患者完全可以通过保守治疗。
在腰突的急性期必须严格的卧床休息，让自己的身体有一个自我修复的过程，当我们的症状减轻后可以慢慢地增加康复锻炼，我介绍给你几个动作，燕飞拱桥游泳等常规动作医生也会介绍给你，我推荐给你几个小众动作，当然效果也非常好。
一、爬行
当人体进行爬行时，身体的脊柱处于水平状态，再加上四肢运动，会很好的提升腰椎功能增强腰部肌肉，同时还能增强心肺功能，每天爬行50米左右即可。
二、蹲墙功
蹲墙功我不止一次地介绍给大家，在我康复期间陪伴我最多的就是蹲强功，可见它的效果，只需一面墙即可，随时随地都可以进行，每天早晚15次，逐渐加量。蹲强功是从武术动作中演变的，对松腰强胯非常有效。
三、挺肚子
平躺在地面上，靠肩部和小腿支撑，腰部用力将肚子挺起，挺肚子的节奏大概是每分钟80次，早晚各进行一次，它对腰椎的修复功能也非常强大，希望大家多试一试。
好以上这三个动作希望你多多的练习，再加上充分的休息和良好的生活作息，相信你会很快的康复的！
我专门开通了头条号来分享我的康复经历，现在好多突友朋友们每天晚上都会跟我一起进行康复锻炼，想要加入我们可以关注我的头条号：训练吧！
就说这些吧，完全手打，希望让更多迷茫的朋友们看见，点燃你们的希望，谢谢！
训练吧
我是一名疼痛科医生，椎间盘突出症是很常见的疾病，以中年多见。其实这个问题需要向大家科谱一下。一，不是有腰腿疼痛就是腰突症，即便是做了核磁或ct提示有突出，腰突症是一个疾病名称，而腰突是影像学上看到的现象，一字之差，意义不一样，只有影像上看到的突出部位刺激到的神经根支配范围与出现症状的神经支配是一致的才能诊断腰突症。二，有了突出不一定引起症状，有突出也有症状如果神经支配不一致也不能判断为腰突引起的疼痛。三，关于治疗，诊断为腰突后治疗方法可以说是五花八门，大体可以分为保守，微创和手术三大类，保守以中医中药针灸理疗为主，微创又可分为硬膜外或骶管注射，射频，臭氧，胶原酶等，还有椎间孔镜是现在比较热门的技术，对大部分腰突都有很好的治疗效果，手术对于病情较重，出现截瘫或有马尾症状，或合并滑脱的病人需选择手术治疗。此外，急性发作时绝对卧床休息很重要，可以使大部分病人症状得到改善。四，腰突症的治疗不是以解除突出为目的，现在的观点是疼痛的出现是神经受到压迫刺激后产生了无菌性炎症，释放大量致痛物质和免疫因子，而大部分的治疗是做不到解除突出的，但是能很好的解除疼痛，这也能很好的解释为什么中医中药理疗及注射疗法对腰突症有效，但是突出依然存在，也有手术治疗突出已经解除了，但依然有部分病人疼痛还是存在这些现象，所以腰突症的治疗不要只盯着突出压迫来，真正的压迫是引起麻木感，炎症反应引起疼痛。五，腰围的穿戴，腰围对腰部起到支撑保护作用，对于急性发作期有必要，但是后期康复过程中不宜长期配戴，需在医生或康复师指导下进行功能锻炼，长期配戴相反会使腰部肌肉萎缩。最后，记住一点，多躺少站忌久坐。
腰间盘突出被成为不死的癌症。说明这个病难治。就腰间盘突出是长期累积的，所以根除几率很小。但恢复八九成可以。恢复需要锻炼身体配合。最主要还是锻炼吊单杠倒走游泳。游泳最好。只要坚持下去。慢慢可以康复。前期休息为主，躺床上休息。贴膏药消肿定疼，喝药酒祛风除湿温经止痛活血通络。药物只是去水肿炎症。消除疼痛感。要想恢复只有锻炼身体，提高身体素质。这个病看严重程度。最低得半年。严重的一年甚至更长。但要坚持锻炼身体。我根据自身经验给大家介绍。我腰间盘突出差不多一年才好。记住。锻炼身体最重要。
用户2150277191579403
腰椎间盘突出，多由腰椎间盘突出压迫神经导致腰酸腰痛，下肢疼痛，腿麻，中医认为本症成因，多由寒湿侵袭，肾精亏损，血淤阻滞，体质虚弱导致。可服用独活，桑寄生当归，川芎，牛膝，甘草等中药达到祛风散寒，化淤止痛，助阳补肾，强身壮体的效果从而从病根治疗腰腿痛。
医者仁心zybc93828
任何一种病只要到了身上，都会有［周期性］的。比如感冒，咳嗽等。［腰间盘突出］也是不例外，我就是多少年的腰间盘突出了。由此当时还办理了完全丧失劳动能力的鉴定书。但是终归这是出现的骨头问题，你如果马上让它好根本就不现实，其码应该有它的时间限制。有些病有时反而是急不得的。如果盲目的胡乱医治，急于求成，反而会［适得其反］的当然腰间盘突出疼起来，［腰］如同要折了一样，洗头弯腰都不行有时甚至连大便的擦拭都很难。蹲下起来都是很费力的。真的是，疼起来会要人命。但是单位有一个人员由于当时医保方便而选择了手术。结果手术后的她腰痛的不但更加厉害，而且几乎成了罗锅。腰弯的更加厉害不说。之前是她自己疼，现在是大家看到她都疼。而我现在要年头久了，反而倒不觉得有多疼痛了。除非是过累和受凉。所以有些病应该抓紧看，不过有些慢性病还是慢慢的调理为好。急不得的。千万不要听信一些所谓骗人的专家说是什么骨转移癌症之类的东西。不然的话会随便化疗定会出現意想不到的后果。到时悔之晚矣。我的兄弟就是因为腰痛被医院确诊［肝癌晚期］。前不久《被广州友好医院》的肿瘤副主任［王明龙］胡乱医治而死亡。所以有些病还是应该有它自愈的［周期性］还是急不得的。千万不要被忽悠了。
白雪姐姐
腰间盘突出是退行性病变。确实无法治愈。只能是尽量保持不复发。
腰间盘突出症是人类从猴子变成直立行走后，尤其是上肢承担更多的功能后带来的负面影响。我们看看人体结构，就一目了然了。直立行走后的人类，上半身的力量通过靠腰椎来支撑。
我也有腰椎间盘突出症，主要表现是腰疼，连带腿疼和坐骨神经疼。从第一次得病，到现在已经有十多年了，因为年轻，不在意，同时也有不服气的因素，不注意保养和锻炼。中间陆续多次复发。近些年，因为工作稳定，心理成熟，加强锻炼，没有再复发。个人和此病纠缠多年的经验是
第一，注意保暖。尤其是春秋两季，秋天早添衣，春天晚减衣。重点是腿部的保暖。
第二，加强腰背腹力量的锻炼。腰部有力量，才能有效支撑腰椎，减少对间盘的压力。锻炼有两种，一种是治疗型锻炼，主要根据腰间盘突出的位置和方向，有小燕儿飞、大燕儿飞、三点支撑、五点支撑等，具体用哪种治疗锻炼方式，建议咨询医生。
还有就是常规的锻炼，主要是针对背部肌肉群，腰部肌肉群，腹肌进行有针对性的锻炼。这样的锻炼建议在健身房，有教练指导下完成。一定要在腰病好了的情况下做。
日常生活中有一些动作，可以锻炼腰背肌肉，比如爬行，倒走等。
第三，改变体态和体重。建议体重超标的患者，适当减重能够有效减轻腰部的承受重量，同时也能够减轻腰疼症状。改变日常生活中不正确的坐姿、走姿等，也能减缓疼痛。作为办公室工作者，一定要注意坐姿，久坐后要站立行走一段时间。走路尽量腰背挺直，挺胸抬头，使得腰椎处于均匀受力的状态。建议一种走姿，我个人用的比较多，虽然不是很美观，但是实用，省力。企鹅走。
第四，要注意做好劳动保护。我们避免不了要搬运重物，或者负重前行。搬重物最容易扭伤腰椎，搬重物有一个口诀：
口诀一勿搬过重物，搬前先掂量人多力量大，别当逞强王要点量力而行。
口诀二双脚分开，一脚稍前保持平衡，蹲下身子不要弯腰，双腿用力收腹提气，腹肌使劲手要抓牢，起身要慢要点别弯腰
口诀三重心尽往身体靠两边若是不一沉重的一头靠身上要点物体重心靠近身体
口诀四背部时刻要挺直屈腿调整别弯腰要点背要直
口诀五腰背切记避旋转转身转脚不扭腰要点避免腰背倾斜，扭转
口诀七放下重物，再调位置要点切莫心急
草原独狼
腰椎间盘突出
有一句话叫破镜不能重圆，我们的腰椎间盘在破裂后，确实没办法恢复原状，这就和你外伤会留下瘢痕一样，总会有一定的痕迹。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症，是由于腰椎间盘突出压迫刺激硬膜囊和脊神经，引起腰部和下肢放射性疼痛的一种疾病，是可以治愈的。
真的要做CT去证明椎间盘有没有突出，即便没有症状的人，我相信大多数的年龄大的人都会存在椎间盘不同程度的突出。曾经患有腰椎间盘突出症的人更不必说，再做检查基本都可以发现突出的椎间盘。
为什么椎间盘突出症很多人治疗效果不好？经常性发作？
发病没重视
很多人在腰椎间盘突出症发病后，没有及时的休息和保护，继续忍者疼痛工作和运动，导致多次的伤害，长期的疼痛又导致一些问题的产生，病情复杂化，给康复增加不少难度。
康复方法有问题
腰椎间盘突出症的康复离不开我们身体的自愈恢复能力，可是对症止痛，不改变突出物对于神经根的压迫刺激，这种康复基本就全寄托于我们身体的恢复，康复率很低。（不是必须手术，手法也可以改变）
漏诊、误诊
对于一个慢性的腰椎间盘突出症患者，极有可能伴随着腰肌劳损、腰椎小关节紊乱、臀中肌、梨状肌综合征，腰痛、腿痛很容易混淆，诊断不明确只盯着椎间盘突出处理，症状只解除一部分就停滞不前是很正常的。
预后没有在意
我认为，多数的人在腰椎间盘突出初次发病的时候，大多通过休息和一些简单的处理都能够得到很好的改善，可后续根本没引起足够的重视，持续的过度使用和伤害腰椎间盘，导致症状的再次发生，一个完好的椎间盘会突出破裂，这种修复后肯定不如原装的，不在意二次损伤也是情理之中的。
结语
腰椎间盘突出症是可以症状解除的，不是什么疑难杂症，只要诊断明确，针对处理，都可以达到很好的效果。但是腰椎间盘突出症解除后的生活质量，绝对和腰椎退变的程度有一定关系，一个20岁的轻度突出，一个40岁的重症突出，疼痛都解除，都是康复，做同样一件强度很高的事情，一般来说后者更容易疲劳，但是不会腰腿痛，休息后可以缓解，怎么去提高这种生活质量——正确的锻炼。
乔栋谈健康
说起腰椎间盘突出谁都知道。甚至一说腰疼很多人就会说我是腰椎间盘突出。作为一个脊椎医生。我来告诉你腰椎间盘突出真的不能治疗吗？
功能性突出
椎间盘突出是比较严重的脊椎病。多发于颈椎、腰椎。分两类：一类是结构性突出，一类是功能性突出。首先来了解一下椎间盘为什么会突出呢？腰椎损伤和扭曲是它的主要原因，也就是说，当腰椎扭曲和倾斜的时候，或者不正常旋转的时候，腰椎的椎间盘就会受到一个很大的扭力，就会把椎间盘挤出一点来，甚至造成破裂、突出一块，这是功能性椎间盘突出。
结构性突出
另一方面，由于脊髓内部的纤维环破裂突出来的。前者情况，由于挤压产生的突出，是功能性突出；后者情况，由于破裂而突出，是结构性的突出。
如上图我们矫正脊椎，可以让功能性突出恢复，也就是让它缩回来。由于椎间盘破裂，它一破裂可就长不上，是不可逆的，这类破裂产生的结构性突出，再怎么矫正，也是回不来。下面是我们的腰突患者通过8次矫正摆脱轮椅的真实病例，大家可以看看。
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