郭江永
因為你太善良。
善良的人很難去拒絕別人，當你看到因為自己的拒絕的時候別人那失望的眼神，總感覺自己對別人有種虧欠。其實你不用不好意思，同意還是拒絕只是一個選擇，你只是做出了一個選擇而已。
你要學會拒絕別人，因為如果你不拒絕別人，那你就會因為別人的事情而讓自己處在一個左右為難的境地，學會拒絕即是自己的成長，也是對別人的尊重。
最初之初
可能是因為你是一個很善良，心思細膩，內心比較敏感的人，而且處處為別人著想，所以你總是不好意思拒絕別人。如果我沒猜錯的話，你平時一定很少拒絕別人，也很不善於拒絕別人吧？如果別人找你幫忙，你是不是會即使自己手頭上有事，也會先選擇幫別人呢？因為你不好意思讓別人等太久。可能一開始叫你幫忙的人還會感謝你，久而久之就會覺得理所當然了。你的性格是一種“自我犧牲型”人格，不善於拒絕別人，一旦拒絕別人就覺得很內疚，別人對自己一點點好，自己就恨不得用十倍百倍的好去回報對方，也許你的內心也是比較自卑的。這次你拒絕了別人，我猜可能是這次別人的要求超過了你的能力範圍內，也可能是別人實在是請求了你太多次，你之前都不好意思拒絕，這次實在受不了了才狠下心來拒絕，但拒絕之後又覺得心生愧疚。
但你想想，那些找你幫忙的人，他們怎麼就好意思呢？他們找你幫忙，你答應了是因為情分，就算拒絕也是你的本分，你完全有拒絕別人請求的權利，所以你不用覺得不好意思。
長路漫漫1532
很多時候把別人的需求看的過於重要，太在意別人的看法而忽略自己的感受。強迫自己去同意覺得難受，可是拒絕了心裡又會很奇怪的感到愧疚。以後碰到這種情況請先考慮是不是非幫不可，如果不是原則性的問題，請先尊重自己的心情和底線。幫助別人本身是件快樂的事情，但不代表你必須要情願必須要幫助別人才是應該的。真的感到牴觸和不情願的話，請先想想大家都是第一次做人，沒什麼非幫不可的道理。對方可能也不是非要讓你幫忙才會感到滿意，也可能只是象徵性的詢問。所以比起那些不情願的請求，無論大小，更在意自己的心情，更尊重自己的想法，適當的拒絕有什麼不好呢。多愛自己，讓自己感到開心，別人才會開心阿。
