纳兰梓鑫
很多人不愿意工作和学习，由此爆发的情绪，称“抑郁”了；有些人借着生病，怀孕乱发脾气，名曰“抑郁”了！
我不知道真假抑郁之间的界限在哪里？我只知道，成年人的你，不顾别人的感受和眼光，像个演员或小孩一样，毫无征兆，无理撒泼，大喊大闹；或者躲在喧闹的角落里默默流泪，自残。个人认为，这些是神经病的表现！
别把所有自己的情绪，让“抑郁症”背锅！既然是医学名词，请你做了专业鉴定之后，再说自己是抑郁症患者！
唐伯虎155149258
建议你今早去看医生。
我曾经的朋友很年轻就自杀了，有感情因素在里面，到多年后我母亲得抑郁症，才知道她当年一定也是得病了，但没人知道，也没有看病，就这么走了。
我母亲十年前抑郁症，开始我们谁都没意识到，她变得不爱说话，行动迟缓，有时在家里就像个游魂一样飘来飘去，完全活在自己的世界里。后来有同事提醒我们可能是抑郁症，我带她去看病，检测确定为重度抑郁严重焦虑，自杀倾向严重。
医生采用中西医结合的办法花了近三年的时间，令她完全康复了。后来医生和我们说，他也没有想到会康复，而且效果很好，主要原因是我妈妈之前没有胡吃其他抑郁症药物，又很听医生的话，坚持在一个医生这里看病的，没有放弃治疗。
抑郁症是病，要及早就医！
懒鬼猫爪子
本人曾经抑郁严重，但当时自己不确定，最明显的症状是严重失眠，熬到天亮能睡两三个小时，不能睡闭眼就是噩梦，情绪就更不用说了，抑郁会有内外因构成，我内因就是营养不够，胃病，吃不了什么东西，外因就是刚结婚，天天被婆婆欺负，钻了牛角尖，不知道怎么处理，所以一旦抑郁，赶紧找到原因，一边看病，一边逃离
被婚姻培训出的哲学家
记得那是14年，我众叛亲离，倾尽所有结婚的老公。出轨了。
当是离婚的时候我除了孩子一无所有。生活处处透着绝望。当时真的抑郁了。旁人都以为我神经了。打击太
大的时候。自己简直就成了一个行尸走肉了
可能怎么办呢？不是还有孩子吗？为了孩子我也得坚强，也得活下去。
现在回过头来看看。只要跨过去什么都不是事儿。
一切都会好的。
茜茜和妈妈日常
抑郁症可以治好的，但是需要很久，并且就算治好以后也需要每天吃药维持！我母亲抑郁症在安定医院治好的！刚开始听见安定医院的大夫和病人商量怎么吃药的情景还历历在目，惊掉大牙！可是我妈妈的病确实是好转了，现在基本上没事了！前后时间2年！
2区11县
曾经被琐事烦躁的我也差点抑郁了！当时心里很清楚这样不对！看啥都烦可就是控制不住自己的情绪！我是抓住了我心理的救命稻草！当时我儿子还小我无论如何不能放弃！！要么积极工作！要么换个环境调整心情！积极面对生活！相信过不了多久就可以好了！人最怕的就是自己放弃！只要你勇敢没有什么可抑郁的！
用户6733746704155
一，每天该做的事情坚持做。
抑郁最显著的特征就是对一切失去了兴趣，什么都不想做。这个时候，无论你是如何的不情愿，一定要坚持正常生活。坚持上班、做家务，按时吃饭，注重仪表的整洁和得体。这点非常重要。规律的生活作息、积极的生活态度，可以有效阻止消沉情绪的发展。
二，制定计划留有余地。
每天不妨做一份计划，把今天要做的事情罗列出来。要保证能够顺利的完成，又不至于太过简单敷衍。
举个例子，昨天我为自己制定的规划如下：
1 完成一条500字的答题
2 学习一首诗词
3 写一篇关于韩红的文章
4 观看中国诗词大会直播.。
1和2完成的都算顺利，花费了一些时间。韩红的文章我是计划三天内完成的，头一天晚上查资料、构思，到凌晨两点，一早起来开始写，修修改改一上午，终于完成发表到头条了。虽然阅读量几乎没有，好歹是我的一次尝试。至于第4，我是超额完成的，不但看了中央一台八点的直播第五场，提前还看了第一场第二场的重播。
当我在计划书上一条条打✓时，是有点小自豪的，自问这一天过得很充实。
三，每天及时肯定自己
当这一天即将结束的时候，也是做总结的时候了。想想今天的计划完成了没有，成果怎样，计划外还做了什么有意义的事。这样一琢磨，是不是觉得自己各方面能力还不错？顺便制定一下明天的计划，突然又有了新的想法，生活真是越来越丰富多彩了呢！
四，不向亲友谈消极的事情。
简言之，不诉苦。我们心情不好的时候难免喜欢找人倾诉，这样的不利之处在于，容易引导倾听者一同诉苦。二人相对大倒苦水，你苦我也苦，能想到的都是委屈和苦恼的事情，陈芝麻烂谷子都抖搂出来了。结果只能是越诉越苦越苦越想说越说越难过，消极情绪蔓延升级，大家心里都不好受。
最后说一下，抑郁并不可怕，抑郁症也是一样。
现代生活压力太大，抑郁已经成为一种很普遍的现象，俗称“社会感冒”。
当情绪压抑达到一定时间，到了明显影响生活和工作的地步，就是“抑郁症”了。
抑郁初期，及早调整心态、自我强化，自愈的可能是很大的。严重的情况无法自我调节，那就必须要到正规医院接受治疗了。
A宇小天
由于现代社会生活节奏快，工作压力大，精神高度紧张的时候很多，久而久之，各种心理问题就随之而来，有关资料表明抑郁症是最多的问题之一
抑郁症是一种常见的精神病，主要表现为悲观、绝望、烦躁，饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，有自杀念头，对履行社会职责有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或敏感等。若长期存在上述症状，应尽快找精神科医师就诊咨询，以便得到及时治疗。
另外，自我调养对尽早康复也至关重要。
做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。
避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。
另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。
抑郁了并不可怕，大家一定要以科学和客观的心态来应对，积极寻医治疗，只要处理得当就能迅速的走出抑郁的包围
福建洪锅锅
一、抑郁症的主要表现。
抑郁症它的表现是内向消沉，对周围的事物漠不关心，自卑感非常强，不和外界接触，往往是独处，思虑过重悲观失望，最后演变成为了寻求解脱，而有自杀的倾向。典型的抑郁症患者为自卑情绪低落，没有任何生活的兴趣和动力，为了解脱痛苦，可能就有其他的危险的负面行为，比如自杀等。所以典型的抑郁症往往被人们忽略不重视，没有什么行为异常可能就会被忽略，所以对抑郁症患者要引起重视
二，抑郁症的主要因素。
抑郁症的易患因素，包括遗传生物因素、躯体因素以及社会心理因素等各方面。比如女性在性激素水平剧烈变化时期比男性更容易罹患抑郁症；老年人有更多的慢性躯体疾病或大脑器质病变而比年轻人更容易患抑郁症；长期患有严重躯体疾病、遭遇不幸、幼时期遭受虐待等，有持续性心理应激的人更容易抑郁症；家族中父辈或亲戚里有抑郁症患者，患抑郁症的比例也会更高一些。
三，总结一下。
以上是我查阅的有关抑郁症的表现和成因，希望你能根据自己的症状表现找到根源，情况严重的话要去医院借助药物治疗并寻求心里医生的帮助，不是很严重的话，找一些方法排解压力，多和朋友倾诉交流，找一些事情做做，让自己忙碌起来，不要胡思乱想，听说陪伴是治愈抑郁症的最好良方，所以多敞开心扉接触别人，别让自己太孤单了。
放心，你永远不止一个人，至少你还有今日头条，还有我们！[碰拳][碰拳]
加油，陌生的朋友[加油][加油][加油]
