老許海
已經在家裡閉關21天了，每天看著確診病例新增，都替在前線作戰的醫務人員捏了把汗，自己在家裡聽公司安排，每天按時提交體溫記錄，聽從村裡安排，每天上報溫度記錄，做到不串門，不聚會，安心等疫情過去，一起和大家迎接春暖花開。
A數碼驛站
說到疫情期間大家肯定都覺得非常的無聊，其實我們可以用這個時間好好陪陪我們的父母，像我平時比較少在家，這次就可以好好在家陪陪父母了，但是我覺得這段時間我過的還算比較充實，下面分享一下給大家我的居家生活。
如果沒有記錯在家已經呆了20天了，我其實是一個比較喜歡做菜的女孩，但是因為平時工作比較忙，幾乎都是吃外賣，自己燒飯真的寥寥無幾，這次在家我做了很多自認為比較拿手的菜，比如酸菜魚，土豆牛肉，酸辣土豆絲，哈哈，老爸老媽都誇我做的好吃，能夠親自下廚然後一起分享美食真的是一種很辛福的事情，平時可能3個月也不能聚在一起吃頓飯，因為老爸是在外地工作，所以我挺珍惜和他們在一起的時光。
當然出了做菜以外我還會抽出時間來學習，我現在是一名女裝主播，因為剛接觸這個行業才兩個月，所以我還有很多地方要學習，同時也很感謝今日頭條和西瓜視頻，真的讓我學到了很多東西，我每天下午都會抽2到3小時在平臺上學習，希望在不斷學習的同時也會提高自己對工作的要求，學習完之後也會適當的放鬆一下，比如跟著老媽一起跳跳廣場舞，但是一對比還是老媽跳的比較好。
其次我覺得比較有意義的可能都是每個女孩喜歡的就是護膚啦！平時下班都比較晚，做個面膜都是匆匆忙忙的，但是現在真的有一大把的時間來敷面膜，所以我宅在家的這些天我每天都會敷面膜，然後不管是什麼護膚品我都會很認真的擦在臉上，有沒有和我一樣的小夥伴們，哈哈！
最後我還是希望疫情快點過去，大家都要少出門，勤洗手，多通風，如果出門一定要帶口罩😷每個人都要做到少出門不給國家添亂，🇨🇳中國加油！武漢加油💪
美美女裝直播
我在日本工作，如果說疫情期間誰最忙我想我應該算一個。剛開始看新聞說有新型肺炎我們都沒在意，到了第二天看到鋪天蓋地的新聞我才知道嚴重性。 第一件事我就是買口罩，日本的口罩也限購一家藥店一個家族只能買兩包。怎麼辦呢我就多跑幾家藥店，把買到的口罩發往國內，認識的不認識的只要找我有口罩我就給他們發貨。 直到1月27日日本的藥店幾乎買不到口罩了，而且因為在日華人同時買口罩發往國內（在日華人50萬左右，旅遊人口不算）導致日本快遞癱瘓了。而我發往武漢的口罩直到今天還沒有收到。 我發往國內的這些口罩是沒有收取一分錢代購費，我作為一箇中國人只是儘自己的一點能力而已。我也記不清楚一共買了多少盒口罩，一個人的力量有限，但是在日幾十萬華人同胞團結一致就能把日本口罩買斷貨，就能把日本快遞幹癱瘓。祝祖國母親早日康復，我現在能做的只是每天祈禱🙏🙏🙏🙏🙏🙏
世偉在日本
疫情這段時間，國家號召不出門，不聚會，從第一天起就沒出過門，採購都是我爸爸的事，一次買的菜可以吃上四五天，說真的，現在除了一日三餐，睡覺，沒事在看看今日頭條，時間久了在屋裡待的還真有些無聊了，可是不給國家添堵，要耐得住一時的寂寞嘍
吃不胖的雲姐
希望疫情和我的早孕反應都早點過去，等待春天來臨，可以放心愉悅地出去走走轉轉！
珍珠的平凡世界
開展全家閱讀學習活動。讀書學習(大人讀經典，學生複習預習)
開展家務整理工作。整理長期以來沒有時間整理的房間、資料，沒有打掃的衛生，沒有修理的家庭用品
開展鍛鍊身體。做適合在家庭的眼保健操、仰臥起坐、俯臥撐、保健操等室內體育運動，有條件在家打乒乓球等。
孝敬長輩。做平時沒有做的，與父母回憶一個童年故事，給父母梳一次頭，給父母洗一次腳，給父母捶一次背，給父母朗誦一首孝愛的文章。
給全家熬中藥增加免疫力。
a普羅旺斯的狗尾巴草
深圳教師一枚，老家在湖北，歡天喜地盼來了寒假。原本校歷安排寒假有接近一個月，假還沒開始放呢，卻被安排初六回校幹活，心裡那個難受勁甭提了，初涉職場，還是太年輕，跑去跟領導祈求理論一番，尷尬……結果當然如你所想，是無功而返，帶傷逃回。
沒想帶一場疫情，不僅讓我享受了完整得寒假，還加長再加長，早知這樣，放假前還折騰個啥勁哦！現在我想回去，深圳政府表示湖北人員暫時不要返深，啊哈哈呀啊哈哈
現在來正式回答問題，在家的日子是這樣滴：
早上，當然是關掉鬧鐘睡到自然醒啦！醒來大概九點多的樣紙，睜開眼看看疫情的現狀，刷刷手機，起床洗漱吃個飯就10點多了。泡杯茶嗑嗑瓜子跟爸媽嘮嘮嗑家長裡短的，就到午飯了。
下午吃完飯在家溜達幾圈就開啟學習模式，網上自學一些跟教師職業相關的內容，諸如教學課件的美化，班主任，項目教學，微課製作等
累了就抱著手機玩玩遊戲，哎呀，最近沉迷數獨遊戲無可救藥，一玩就是一兩個小時，做不出來就跟自己死磕，簡直不要太瘋狂
吃完晚飯，就是一天最嗨皮的時間了，一家人打牌（老爸總是偷偷耍賴皮），我和老媽一個勁盯著，要多逗有多逗
到點就鑽進被窩醞釀睡意，一般我都會在FM上聽聽書，然後睡覺覺啦，唯一美中不足的是沒有運動
詩漪雲子
1. 在家健身
在家待久了，睡眠過多，作息不規律，很容易導致生物鐘紊亂，精神不振。
健身的方式有很多，可以是瑜伽，也可以是俯臥撐、深蹲、平板支撐等。
總之，找一個自己喜歡的方式鍛鍊就好。
2. 讀一本書
利用假期的時間，安安靜靜地讀一本書。
但不管什麼書，最好是那種能讓你深度思考，讓你有所成長的書。
3. 陪伴家人
和父母在一起時，可以聊一些小時候的趣事，翻翻從前的照片，重溫過去的美好的時光。
和愛人在一起時，可以一起收拾家務，一起在網上學學做菜，掌握一兩個拿手菜，還可以一起看喜歡的電影聊下觀後感。
和孩子在一起時，可以做一些好玩的遊戲，一起拍一些有趣的視頻。
讓家裡充滿愛的氛圍。
4. 手寫日記
通過每天一點的記錄、梳理和思考，可以為我們積累各種寶貴的生活經驗。
5. 制定目標
沒有目標時，生活帶給你的更多是壓力；而有目標時，生活帶給你的更多就會是動力。
根據自己的實際情況，制定新的一年自己要達成的心願
而過年這段時間，恰恰為我們規劃自己目標提供契機。
當然，不同的人有不同的情況，宅在家裡的時候，你還可以做其它很多有趣，有價值，有意義的事。
總之還是那句話：
重要的並不是生活給予我們什麼，而是我們能把這些遭遇轉化成什麼。
面對這個超長的假期，你可以刷抖音，打遊戲。
這一切，都取決於我們自己的選擇。
待春暖花開之時，我們都可以走在街頭，不用口罩，繁華與共
Polly213
家庭健身法 你值得擁有
來自專欄健身 體能 訓練
訓練腰腹和上肢
動作一：俯身轉體
動作要領：首先四點支撐，俯臥撐前提下做身體的側旋，動作關鍵點，動作中一定要全程骨盆後傾，夾緊臀部
目的是：
一、保護腰椎，減緩腰椎壓力
二、俯臥撐曲肘情況下點地
三、必須腳尖點地，目的是減緩支撐腿膝蓋內側的壓力
訓練要求：每組每側5-10次，組間歇30-60秒 計10-12組
動作二：俯身登山跑
動作要領：
一、雙手和前腳掌四點支撐，動作全程骨盆要後傾，不要塌腰，
二、跑動中膝關節不要內扣，提至胸口處，臀部不要上下起伏或 橫向擺動
訓練要求：組間歇30-60秒/組，計6-8組
以上動作均為核心訓練，每組訓練次數根據個人情況而定，整套動作為一組循環訓練。注意事項：
注意力集中在核心部位，動作舒展，呼吸均勻，鼻吸口呼。
隔壁小王的健身課堂
在這期間除不能外來人員探親，我們也不能扎堆娛樂，而預防疫情最好的辦法是待嫁裡，照顧好自己和家人就是對社會和國家做出了貢獻。
不出門在家做什麼。一是用心陪伴孝敬父母，平時我們忙於工作，父母也理解，歲月無情，父母總是在我們不知不覺中漸漸老去，他們的兩鬢白髮如霜，額頭上句皺紋十分明顯。老人平時就缺的是陪伴。
二是認真地看看書，有很多人工作後，才發現自己的知識有現，需要學的東西太多，這時才真正體會到書到用時方恨少的意義。
在這特殊春節期，可以兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書的精神，給自己充電學點東西。
三學習一門網絡課程，隨著年齡的增長，你會發現善行自己最好的方式就是投資自己，讓自己成為最好的資產。
人生就是一所終身制的學校，沒人能學完，哪怕到了彌留之際，也許都不算畢業，因此才有活到老，學到老這句話。
假如你想學一門技術，只要你肯用心，足不出戶在網上就可以和全國各地的優秀人士一起學習。
四制定新年計劃，我們都會對未來有所計劃，也希望自己在新的一年有所成就。
這時候我們剛好可以留點時間給自己，反思過去一年自己做的哪些事是值得的，哪些事是浪費青春的？
並努力為自己的明年訂一個具體詳細的目標，知道自己該做什麼，不該做什麼，應該把重點放在哪裡。
