安叔健康生活课堂
夏天火气大，这既反映在身体上，比如口干舌燥、长面疱等等，更反映在心理上，人容易心烦躁怒，情绪起伏大。
好的心情需要自己去调节，有些人脾气太过暴躁，影响生活，影响工作，拥有良好的心态才能把生活过得好。
在饮食方面我们可以通过喝茶的方式缓解情绪，我们可以在茶中加入一些有清香味的茶，香气扑鼻，能顺气宁神，让内心平静下来，慢慢品味茶的味道，让生活慢下来，静心顺气。
在生活上我们可以通过每天利用休息的时间，看看自己感兴趣的综艺节目，体会节目带来的乐趣。也可以阅读自己感兴趣的书籍，给自己传播积极的正能量，为自己的生活打气，也可以通过旅游的方式去感受生活的美好，去体验自然，去结识新的朋友，去看更广阔的世界，去经历你所没有经历的东西，这样心情能够得到放松，眼界也更开阔，或许还能收获新的人生感悟。
总之我们要学会自己控制好自己的情绪。
晓靡说
7月盛夏，三伏天来了，高温酷暑难耐，闷热的天气，大汗淋漓。燥热的温度，火辣辣的太阳，人也变得很容易上火，什么口舌生疮、长痘痘、溃疡之类的。不光是身体，情绪也变得很容易上火。
情绪上火是怎么回事呢？就是情绪上很容易着急、容易发脾气，心烦气躁的，心情很容易激动或者生气，容易受到影响。
之前网上有一个专业名词，就是关于情绪上火的。又被称作呼吸性碱中毒。这种因为过度生气激动，出现忽然喘不过气，全身开始僵硬的情况，就是患上换气过度综合症，即呼吸性碱中毒的症状表现。具体表现在过度换气，呼吸加快，口唇、四肢发麻，刺痛等。
呼吸性碱中毒是指由于肺通气过度使血浆H2CO3浓度或PaCO2原发性减少，而导致pH值升高。
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可以抽时间跟朋友聚在一起吃饭聊天，把自己心里想的都说出来。这样心情会好很多的。
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