高敏崇
心理健康，人人都需要！
追求心理健康，是许多人的需要，
研究维护心理健康的方法，是心理学家重要的研究课题，其实，人人有心理学家的潜质，普通人也在不知不觉地运用心理学的方法，维护个人的心理健康。
小编整理了以下日常生活的心理学知识和方法，供朋友借鉴学习。
一 压抑作用。生活事件1听到有许多人感染了病毒，她焦急担忧，丈夫说，这事甭管，明天再说，这就在用“压抑作用”。
生活事件2她为琐事突然想发火，但想起别人教的延迟满足的方法，就是从1数到20，，结果气慢慢的消了。这就是“压抑作用”。
压抑作用，就是将令人痛苦戓困扰的问题暂时压制下去，以维持心理平衡。
二 转移作用。生活事件1男子在外受了气，回家又被妻子奚落一阵子，他气没处撒，就对着揺头摆尾的宠物狗，狠狠踢了一脚，一会儿他的心情又归于平静了，这就是转移作用。
生活事件2他因宅在家多日而苦闷焦虑，于是写文章抒情感表观点，因此心情好多了，这就是“转移作用”。
转移作用，就是将不好的情绪或态度，迁移到另一个替代者的身上，进而达到心平气和。
三 合理化。如一个人不小心掉了钱，懊恼不己，回家听说后，“破财免灾啊，”
这就是“合理化”。
合理化，将不好的事件，故意作看似“合理”的解释
四 抵消作用。生活事件1除夕，小明因兴奋不慎摔碎了一只碗，很尴尬，奶奶说，好，这叫岁岁平安！这就是'以谐音抵消不吉利的事情，以缓解内心的不安全。
五 补偿作用。1有个人身有残疾，生活自理能力很差，可是他的才智出众，心灵手巧，这就是“补偿作用”。
2有个女孩，学习不认真，成绩平平，被称为学渣，但她好动，体育比赛表现很优秀，这就是补“补偿作用”
六幽默作用，有个穷秀才，因风雪天无处安身，最后钻进马粪里取暖，如此处境下，他仍然吟诗一首，“身坡马粪头顶瓢，老天不住鹅毛／虽然我有安身处，还有穷人夜难熬”，这就是“幽默作用”。
幽默作用，就这用幽默化解困难，或解除尴尬的心理方法。
文心一
多读圣贤书吧。
儒、释、道、兵、墨、法等包涵着有效而可操作的心理学。
①包容错的，错的减少——就是仁者爱人。
②赞美对的，对的放大——就是因势利导。
③己所不欲，勿施于人——可以建设良好的人际关系，完善人的社会属性。
④临事而惧，好谋以成——接纳恐惧，为所当为。是应对烦恼的最近手段，又可以疗愈神经症。
⑤遇喜则喜，遇忧则忧——情绪由自主神经主动，不能被主观意志所控制；言行可以控制，积极的言行可以创造快乐的情绪。
⑥艰难困顿是锻造英雄的一副炉锤——减压是伪命题
——认为压力不好的人，极力摆脱而不能，却会带来失望和绝望，心境恶劣，免疫力下降，损害生活质量、工作绩效、寿命。
——认为压力好的人，不去抵抗和逃避压力，就可以全力以赴地把力量投入到建设性的生活，就可以“但行好事，莫问前程”。就可以创造无限的成就、快乐、幸福，构建最佳的心境，免疫力好而长寿。
⑦有教无类，因材施教、帅帅垂范——可以解决教育的困境。
⑧以利己之心为动机，以利他之行为手段，实现合作双赢——这是德育的机枢。
⑨欲速不达——尽量少的信息，又要有趣，是激发内动机的条件。
⑽劳其筋，骨苦其心志——意志在肌肉中，充分开发身体，智力才能为己所用。
张铁军158
一是归因理论，我们对某个行为的看法很大程度是取决于我们怎么去解释他。譬如如果我们某个大学同学抱怨我们不安静影响了他的学习，如果我们把他的这个行为归结为他就是这样的人，吹毛求疵，不好相处，那么很显然同学之间的关系会很紧张；而如果我们把他归结为快要考试了，学习压力比较大，那我们就会体谅他。再比如我们驾校考试没通过，如果我们把他归结会自己太笨，那可能伤了自信心；如果我们把他看做是因为驾校给的练习时间太少导致的，那我们还会有积极的自我评价。实际上我们很多事情都是外部环境以及内因共同导致的。二是行为可以改变态度的理论，我们的观点并不是一开始就有的，或者说我们的行为并不是完全在观点的指导下进行的。譬如我们如果很不高兴，很沮丧，哪怕是我们把嘴咧开，做出笑得动作，我们沮丧的心情都会得到缓解，更不用说我们通过做成一件事提高自己的自信心，使得我们走勇气去尝试更大的事业。
幽侠儿
从来没见过哪个知识能保持心理健康的。
我见过太多学心理的，学了几年到十几年的，心理学知识绝对不少了吧。
该出问题还得出，和医生一样，当医生就不生病了么？一样生病。
说几个心理学知识技巧让你心理健康，这都是骗人。到那一刻你心理能否保持健康和你学了多少技巧没关系，还得靠自我修养。沉不沉得住 稳不稳得起。
一次出差在高铁上遇到一个心理学研究生一家人。妻子因为一些小事说了他一句，于是高傲自尊心就受不了了。
在车上大声斥责怒吼自己妻子，妻子手上三岁的孩子被惊着了，趴在妈妈怀里不停的哭。
学富五车了吧，但是自己情绪都控制不住，不伤害最亲近的人都做不到。
你让他给你讲控制情绪的方法可能给你说的头头是道，能给你理出方案一，方案二，还可以为你量身定做最佳的方案max2.0。
想心理健康正向去看待这个世界，提高自己的认知水平，提升自己智慧才是根本解决办法。
想速成？
也行的。解决一个“信”的问题。佛家讲究信愿行，净土以此为宗。
树立一个积极信念，相信他真实存在。
发出愿望不坠前行。
不断践行，去做善事。
然后不要想杂七杂八的东西，清心寡欲你就能心理健康了。
博雅思学教育赵小明心
每个人都需要心理学，每个人都在用心理学，心理学就在我们的身边。
1、九型人格，首先要了解自己是哪一种人格。有什么特点，适合从事的职业。
2、怎样才拥有一个好的心态，健康的心理。俗语到:笑一笑，十年少。愉悦的心理
3、积极乐观，宽容大度，控制好自己的情绪，
4、有感恩之心，助人为乐。好的心态是工作，学习的原动力。
总之要积极阳光，顺其自然的去面对现实生活。
心理小精灵
1.普通人，在生活中一定要有一个健康的心理，要是没有一个健康的心理，就不能保证你的生活健康有序地进行。心中的世界什么样，你的行为就会是什么样。人难免会遭遇不当的心理冲击，但一个心理成熟的人，能够在遭遇心理波折之后，迅速地调整自己。
2.情绪也是心理学知识的重要部分。情绪指：抑郁、愤怒、焦虑、恐惧、自卑、嫉妒、悲伤、沮丧。有人说过一句话“一个人如果能够控制住自己的情绪，那他就胜过国王。”的确，能控制自己情绪的人，就是自己的国王。
3.心理学与情商、智商、逆商。从职场的角度来说，情商越高，社会能力越强。情商高的人，从不将自己的观点、价值观强加于人；对个人拥有清醒认知，知道自己能干什么，不能干什么；以认真的态度对待生活中的人与事；自信不自满，能够很好地处理人际关系，有可交心的朋友。
小黑莉
第一个想到的就是《积极心理学》，第二个是《心理学与生活》，如果真的读懂运用自如，相信会对你有很大帮助， 另外如果真的有比较重的抑郁倾向，长期无法排解，建议还是可以考虑就医，更有实际益处(现实中的例子)。
海诚日记
对普通人来讲“情绪管理”是容易入手，最实用，也有着大量优质成果如图书可供参考的心理学版块。了解情绪的发生，懂得情绪管理的人就会更好地了解自己与理解他人，这也会为我们带来良好的人际关系，包括家庭，亲子和职场关系。
晴日敛春泥
建议多读一些人性解读这方面的书，当你对人性足够多了解的时候，任何想不开的事，都可以套用人性的本能来解读，很多东西就会恍然大悟，不再去钻牛角尖，就会看开，放下，不再痛苦，从而有一个健康的体魄和精神，去应对这痛苦重重的坎坷人生路。
芳华啊芳华
人的弱点不同，优点也不同，人人都有优点和弱点，当有机会时，人人都能有大成就
