鲁妈美食
新鲜的大蒜上市，很多家庭都会买一些做成腌制的咸蒜，或者糖醋蒜，糖醋蒜的风味独特，就连我家也做了一些，作为佐餐的小菜，偶尔吃一点非常爽口下饭。
那么这些糖醋蒜经常吃会不会对身体不好呢？其实食物无论是哪一种，都有一个度，如果吃的太过了，美食也可能会危害到健康。糖醋蒜作为一种腌制食品，里面盐的含量，以及糖的含量都比较高，所以吃得太多对健康并没有什么好处。
尤其是对于高血压患者和高血糖的患者来说，平时的饮食需要注意低盐饮食和低糖饮食的，吃糖醋蒜的时候，当做小菜偶尔吃点，而不能当做主菜甚至顿顿吃，这样不利于血压和血糖的稳定。
而且作为一个腌制食物，糖醋蒜的营养价值并不算太高，单单吃这个的话，也没办法满足我们日常对于营养的需求的，所以最好的吃法，并不是吃个痛快只吃糖醋蒜，而是把糖醋蒜作为一个搭配，同时配合新鲜的水果蔬菜和肉类，这样才能满足口福的同时，又不会本末倒置。
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大蒜本来是辛热的食物，吃多了容易上肝火，但用白醋和白糖浸泡出来的糖蒜，不仅蒜的辣味减轻，其辛热之性也变得缓和了，因此，即使阴虚火旺的人，也可以吃一些。尤其吃含脂肪较多的肉类食物时，吃点糖蒜不但可以去除油腻，还能够促进人体的消化、吸收。
营养功效：糖蒜佐粥佐酒，酸甜可口，有蒜香、又不辣，解腻祛腥，助消化。
适者如斯：一般人皆可食用。糖尿病患者忌食。每餐3~4瓣即可。
下面我就来交交大家糖醋蒜的做法
糖醋蒜
需要材料
大蒜头2500克
陈醋1700克
白糖800克
红糖50克
白糖40克
做法
1，准备新鲜大蒜头
2，准备好调料
3，大蒜头剥去外皮，仅留里面一层嫩皮
4，放入清水浸泡一晚上，要换一次水，这样可以去掉一些辣味
5，捞出沥干水分
6，把陈醋放入煮锅放入盐，白糖，红糖搅拌均匀
7，小火煮开后彻底晾晾
8，大蒜头放入器皿
注意
1、腌制大蒜的糖醋汁要盖住大蒜
2、思敏要放在阴凉处
3、这个方法腌制的糖醋蒜，可以吃很久时间
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糖醋蒜是深受我国人民喜爱的一种传统食物，老少皆宜，酸甜微辣，无论是华北还是江南，亦或者宝岛台湾，都有糖醋蒜的身影。糖醋蒜的制作方法在不同的地区、甚至不同的家庭都可谓各有千秋，出品后的味道也可能各有差别。
大蒜本身含有较为丰富的蛋白质、纤维素和维生素，并且含有钙、铁、硒、锗等多种微量元素，其特有的多种刺激性的含硫化合物、大蒜素等物质对于人体的健康有一定的益处，可以增强人体免疫细胞的活性、促进新陈代谢，降低胆固醇、甘油三脂及脂蛋白，并对预防心血管疾病（如动脉粥样硬化）有一定的作用。另外，大蒜素是公认的具有杀菌作用的天然抗生素，对多种真菌、细菌（包括球菌、杆菌）、病毒、阿米巴原虫等都有良好的抑制或杀灭作用。使用糖醋加工过的蒜消除了辛辣的味道，适合的人群就更加广泛了。
所以，经常吃糖醋蒜对身体可能有好处。但是各位网友一定要记住适可而止，物极必反，不管什么食物，都不能吃过量。糖醋蒜终究只是一种调味的食品，切不可贪食过量。
韩一声医学博士
能促进人体的消化和吸收，如果吃了含脂肪较多的肉类食物，您不妨吃点，可以去除油腻。虽然好吃，但是还是不能多吃的，尤其是有眼病，还是少吃为好，因为有“大蒜百益而独害目”的说法。
寒凌生
糖醋蒜，对增强人体生理机能，促进新陈代谢，延缓衰老有很好的功效。可以预防心血管疾病，增强人体免疫力，同时，大蒜可以起到杀菌的作用，可以抑制口腔内的细菌滋生。
不过记得吃完糖醋蒜后，要及时刷牙哦，不然真的会有很重的口气，影响与别人之间的交际。
最后送大家糖醋蒜的家庭做法，喜欢的朋友可以收藏，可以的话，希望大家点个赞，也是对菜师傅的肯定，谢谢！
糖醋蒜做法:
准备材料：新鲜大蒜3斤，醋2斤，白糖1斤，红糖100克（可根据个人口味调整），食盐1勺
注意：糖和食盐主要是提味的，不宜太甜或太咸，可以在熬煮的时候尝一下，如果太浓
可以加一些白开水，记住一定要加白开水，这样才能避免细菌滋生，可以存放很久。
做法：
1.把大蒜的皮剥掉，露出里面的蒜瓣
2.用刀切断大蒜的根部
3.处理干净的大蒜用清水泡2个小时，去除辛辣味，晾干备用。
4.将醋，红糖，食盐熬煮1-2分钟
5.将蒜放进玻璃瓶中。
6.将熬煮好的醋汁放凉后，倒入玻璃瓶中。
7.讲大蒜完全浸没在醋汁里，密封保存。
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糖醋蒜顾名思义就是用糖和其他调味品腌制出来的蒜。大家都知道，大蒜有很好的保健作用，但是经过腌制后它的保健作用还有没有呢？
用白醋和红糖侵泡出来的糖蒜，不只蒜的辣味减轻了，它的辛热也随之变得缓和。糖蒜不但开胃好吃，同样也有很多的营养价值。
糖醋蒜的营养价值
糖蒜里含有丰厚的蛋白质、糖类、维生素以及人体所需的各种氨基酸、微量元素，不只如此，它还含有多种挥发性的硫化合物，这些对人体十分有利。食用糖蒜可以增强人体的生理机能、促进机体的推陈出新和推迟变老。
糖蒜里含有大蒜素，大蒜素是一种天然杀菌素。
因而糖蒜对球菌、杆菌、病毒、巴虫等多种致病微生物都有按捺和杀灭的效果，一起还可以起到避免流感、避免创伤感染、医治感染性疾病和驱虫的成效。
大蒜可以维护肝脏，阻断致癌物质——亚硝胺的组成，按捺癌细胞的成长，对癌细胞具有极大的杀伤力。
糖蒜还富含丰厚的硒，可以加速人体内过氧的分解，削减恶性肿瘤所需的氧气供应，然后按捺癌细胞的发生。科学研究标明，糖蒜对白血病、食道癌、胃癌和乳腺癌等一些癌症都有必定的避免效果。
糖蒜可以作为喝粥和喝酒的辅佐小菜，酸甜可口，有蒜香味，却又不辣不辛。假设吃了含脂肪较多的肉类食物，无妨吃点糖蒜，即可解除油腻，还可以促进人体消化和吸收。
儿童久咳不愈，无妨喝点糖蒜水，对病症有必定的缓解效果。一起，蒜的抗氧化活性还优于人参，常常接触铅或者是有铅中毒倾向的人食用，可以有用避免铅中毒。
腌制糖蒜注意事项
腌制糖醋蒜以白皮蒜爲佳，这种蒜外皮爲白色，辣味淡，它的这些特色抉择了它最适于腌制。此外，还要挑选新上市的嫩蒜，要求蒜头肥壮、匀整，表皮皎白，质地新鲜，无病虫灾或腐朽的蒜头。
糖醋蒜腌制方法：
方法一：白糖350克，白醋7斤。把糖和醋倒入锅中，加过量水一起熬煮，滚开后再熬2分钟，放凉备用。
方法二：红糖350克，老陈醋7斤。熬煮方法同上。
大蒜腌制前应剥掉外皮，仅留下一两层嫩皮。然后切去大蒜的须根和假茎，假茎的部分留下3～4厘米，并把蒜的根部挖成凹形，便于入味。假设想省劲，也可以不剥皮，泡的时分泡久一点就可以了。还可以用刀切掉一点根部，让其悄悄暴露一点点蒜肉，这样也简单入味，2周到一个月左右就可以食用了。
注意
糖醋蒜在腌制的过程中加入了很多的糖，因此血糖高的朋友或者是正在减肥的朋友应谨慎食用。
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查悦生活
糖蒜吃了可以治病，糖蒜腌好之后，不仅蒜可以吃，用来腌蒜的汁也可以用来调味。烧鱼时一般会用糖、醋和料酒调汁，把糖和醋直接换成糖蒜汁，就另有一番味道。民间关于吃醋对身体的好处说法众多，像是吃醋促进新陈代谢、消除疲劳、降血压、防止血管硬化、调整血液酸碱值来预防疾病、帮助消化、甚至减肥等等。
山炮出击
可以吃，但要量少
卓中祥
动物试验，我养过兔子，遇到拉稀成项链状就死了好多！想到了天然的青霉素《蒜》，草里加蒜苗，料食里拌蒜泥后再没拉稀死一只。
蒜能杀菌防毒，能增热助消化，但要跟据体质和时间使用，晚饭尽量不吃，热不利睡眠。
醋蒜可降低辣刺激，醋虽酸和酸性食物不同，醋泡物不生菌变质。醋属收敛，春天宜捂汗生发，不宜吃。
醋可稀释血液，山西人受吃醋患脑血栓人少。人身各异选用在己凭感觉试用为好。
快乐在于发现
大蒜本来是辛热的食物，吃多了容易上肝火，但用白醋和白糖浸泡出来的糖蒜，不仅蒜的辣味减轻，其辛热之性也变得缓和了，因此，即使阴虚火旺的人，也可以吃一些。尤其吃含脂肪较多的肉类食物时，吃点糖蒜不但可以去除油腻，还能够促进人体的消化、吸收。
营养功效：糖蒜佐粥佐酒，酸甜可口，有蒜香、又不辣，解腻祛腥，助消化。蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，起杀菌能力可以达到青霉素1/10，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起预防流感、防止伤口感染，治疗感染性疾病和驱虫的功效。蒜能保护肝脏，诱肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。它的抗氧化活性优于人参，常食能延缓衰老，经常接触铅或有铅中毒倾向的人食用，能有效地防治铅中毒。
适者如斯：一般人皆可食用。糖尿病患者忌食。每餐3~4瓣即可。
