隨心弄墨
職業運動員腳踝要打一層厚厚的繃帶，國內很多比賽也有人打繃帶，只是打的不專業而已。我踢球二十年最近這幾年腳踝韌帶出現挫傷的情況，一加強腳踝力量訓練二減重三最好的辦法就是買護踝保護你的腳踝，網上有很多八字纏繞護踝挺不錯的，本人現在在用
時光慢43514640
職業足球運動員怎保護腳裸？做到以下幾點：一：賽前熱身，從慢到快跑步，拉伸壓腿。全方位放鬆活動筋骨。
二：足球職業運動員的專用足球鞋，專用的高幫襪子，護裸護具，體育品牌耐克，李寧都是很好運動裝備。
三：踢球好不好，就看我們的腳裸屌不屌，動作時發生損傷的主要原因。說白了就是沒那金剛鑽兒，就別攬瓷器活兒。平時訓練養成前腳掌著地，跳繩練金雞獨立，左右繞八字跑。
四：足球是一項劇烈運動。我們的運動員平時多注意安全，不平的草地不要去練。找對抗也要抓時機。
文韜體育
1.-提高運動技能
強化技術動作的規範性了，對於減少運動損傷非常有效。足球運動員充分學習足球的基礎理論知識與基本動作技術，掌握一些技術動作的重、難點，在訓練的過程中要不斷地強化專業技術動作的練習，將動作做到準確、穩定以及規範，從而有效性降低運動損傷的發生。
2.做好專項準備活動
準備活動的好處就在於其可以使運動員的身體得到預熱，神經系統得以興奮，有效地夠降低了運動員的肌肉粘滯性，避免了運動員在運動時所可能產生的運動損傷。已草擬在足球運動訓練的過程中，比賽前必須做好準備活動。
3.提高自保意識
日常的訓練中，運動員的自我安全意識的強化不夠或者不到位，也是導致運動損傷的原因之一。為了降低運動損傷的發生，作為老師或者教練都責任、有必要對運動員進行自我保護意識的培養。
4.提高對惡劣環境的適應
強化足球運動員對惡劣比賽壞境的適應，是提高踝關節損傷降低的有效途徑之一。在日常的訓練的過程中，模擬或者創設一些惡劣的比賽壞境以強化運動員的適應能力，如大雨天氣等。
5.掌握損傷後自救技能
運動損傷的發生只能降低不能避免，那麼掌握一定的運動損傷自救技能非常必要。
踝關節扭傷治後要立即停止運動，適當抬高患肢，12小時內要冷敷，防止繼續出血和腫脹。
12小時後熱敷，促進炎症消退、消腫。
扭傷嚴重的要口服跌打藥、跌打丸等或針灸、點穴位等醫療法，促進局部組織好轉。
扭傷數天後，患者可及早恢復腳部功能，防止局部粘連和肌肉粘連、肌肉萎縮。
頭視條
足球運動員的腳踝不可避免的或多或少的存在損傷。可以說是足球項目的附加屬性當然還有其他關節如膝關節，現在主要說腳踝。如何保護腳踝的問題個人覺得，先要從技術動作來規範，正確的技術動作能很大程度上避免傷害。其次是裝備，適合自己的球鞋 腳踝護具等都是減少受傷的要素。然後要確保合理訓練比賽，過度疲勞是傷病禍根。最後我想說傷病不可避免，意外傷病發生的時候積極治療，心態調整尤為重要。希望您滿意！
童夢足球營
運動員起球主要是用腳背腳弓。很少用腳直筒，求不得以時也得使用，另外足球鞋的鞋底是硬的，能很好的保護腳趾，有時腳趾受傷是由於對方在剷球時傷害
上海的哥一路平安
現在已經是慢性踝關節炎，且有慣性扭傷的感覺。個人建議，1.平時需要加強和重視腿部肌肉的力量訓練，2.踢球前必須做好充分的熱身運動，3.護踝繃帶包紮嚴實，不是有傷了以後再進行，4.一旦意外受傷定要第一時間處理和治療，並保證完全恢復後再上。
保羅amoy
1.減體重，蹲馬步
2.TF足球鞋，護膝護腳踝
3.改變踢球的習慣，防守多靠預判，進攻多靠提高停球
vsosv
首先是運動之前充分的熱身，把所有的關節都活動開，其次就是用這種外用繃帶之類的輔助設施。或多或少的都有傷病，一是勞損傷，二是外在的碰撞扭傷。
伊然7181019
專項力量的訓練，足球教練不懂，從小輔助訓練（滑冰、輪滑），一生腳踝不受傷……
郎靜明
足球運動員腳踝這個問題是多多少少是不可避免的，要多加鍛鍊，減少腳踝的損傷
