李劍
這也是一種鍛鍊，要學會練定力。拿本書找人多嘈雜的地方，坐下來讀書。等到你覺得一點聲音也聽不見，彷彿在空房裡一樣時，你就練成了。試試吧，它可以提高你的學習效率的。
懶螞蟻29
能理解你的心情，本來看書的時候就想靜靜地看，悄悄地看。現在的信息太多，正面的負面的，正常的不正常的，讓我們的大腦很難專注在一個地方。當我們看書的時候，也需要一個看書的能量場。當我們費勁吧啦的把這個能量場建設起來，全身心的投入其中時，家長突然進來了。
如果家長看到你在看書，悄悄地退出去了，這個影響最小。
“寶貝，喝點水。”好煩！“不喝，我看書呢”。我們重新把專注力收回來，慢慢地又進入到看書狀態。
家長又來了，“想不想吃點啥？”特別煩！想扔東西。可是畢竟是父母，又不能發火。
就在心裡抱怨他們，慢慢地，和父母的關係就越來越遠了。
我家裡也有這個情況，於是我定了兩個規矩。
1.孩子學習時，手機主動放下來。媽媽不許一會讓孩子這樣，一會讓孩子那樣。
2.孩子學習時間是固定的時間，這個時間內，媽媽不許在旁邊說孩子寫字這樣那樣，也不許說這題對還是錯。
誰犯規打誰手心。犯規一次加罰一次。都沒有犯規，獎勵一分，累積到一定的分數，我就滿足她們一個獎勵。
讓父母孩子知道自己要怎麼做，比發火更有效，你可以和你的父母聊聊。
博睿迪
自己的房間就是自己小小的安全領域，家長不敲門進去，安全領域被突然破壞，自己卻又無能為力那種焦灼感無力感是自己憤怒。
你的父母沒有界限感，不知道孩子也會有私人空間，就像自己的日記沒被允許，父母強制觀看。題主可以試試在門上掛一面牌子，寫上進屋請敲門。看看父母的反應，，如果是充分尊重你的父母，會接受你的要求的。
種紅番茄的人
我此時就特別疑惑，我想知道你看的什麼書為什麼父母進來了你卻這麼惱火。還是調整好自己的心態吧，讀書是人生一件快事，但父母才是那個你唯一的親人，古代還百行以孝為先，何況你這麼喜愛讀書之人我想肯定也會尊重父母對你的關心哈，不過你要是認為父母打擾了你的私人空間，也是可以好好交流溝通，撒個嬌哄他們出去就是了，何必把氣氛搞得那麼怪。
月明東海
自我關懷技術
自我安撫物品
有時候，物品是具有魔力的，能讓我們在瞬間得到心理安撫。你有沒有一件在自己傷心難過的時候很想看一看、摸一摸、抱一抱的物品，甚至只要想到那件物品，自己的心靈就能得到巨大的撫慰。它可以是任何物品，喜歡的公仔、愛人送的小物件、家裡的寵物，等等。
現在，請你靜下心來想一想，在你的生活中有沒有一件能夠給予你溫暖、帶給你力量、給你安撫的物品，找到屬於你的自我安撫物品。
如果它在身邊，請以你熟悉的方式和它互動（看著，觸摸，抱著等），感受和它待在一起的感覺。如果它不在身邊，想象它就在你的身邊，感受和它待在一起的感覺。記住這種感覺，下次在你難受的時候可以再次喚起這種感覺，或是直接和這個物品互動，讓自己得到安撫。
你的自我安撫物品是什麼，歡迎在下方留言與我們分享。
teresa孫靜昕
因為，我們很多人都成功的活成了他人！
孤獨的心是懸在外，在家找不到感覺，在外沒有方向！
人因為事鏈接情，因為情鏈接心靈！
一旦我們被現實社會迷失自己的時候，我們真的找不到自己！
不管怎樣快樂都很少！
解決方法，用心感受信仰！
現在這年頭，科技速度發展太快，很多人都是活在過去！
魔晶的種子
大多數這種情況的原因是因為總是感覺父母在監視自己，所以遇到這種事情的時候，就把書的目錄看一遍，然後找到最吸引自己的那個。
反之亦然794
把門關上不就完了
