疫情這幾天，小孩一天到晚就是看電視，要麼吃個不停，該怎麼辦？

2020-02-14 12:33:55 佚名

阿杰的生活記

可以帶他做遊戲啊，比如現在不是肺炎嗎，可以模仿醫生和病人。或者開救護車去接病人，家長要和小孩一起玩，大人也不要只顧著自己玩手機而忽略小朋友，大一點的小朋友你就和他探討未知的知識，他們會很有興趣的

白茶的日記

疫情這幾天，孩子一天到晚看電視、吃零食，是很多家庭苦惱的問題吧。看過我一位女同事吐槽曬的朋友圈後，才知道幼兒園中班4歲的孩子，差異會有這麼大。原來規律作息、適當加壓，也是每個家庭應該和可以做到的，不管是多大的孩子。

4歲自家閨女吃、睡、玩，人家孩子學、讀、寫

上幼兒園中班的女同事曬了條朋友圈，實際是寫給外公外婆看的：“王大爺，您的同學們都在家英語打卡、跳舞打卡、背古詩、學成語、練寫字。而您在外婆家認認真真的玩，踏踏實實的長胖。麻煩你的外公外婆看到這條朋友圈能有所覺悟。”

孩子在家怎麼健康地度過這些天？

第一，規律作息時間。

2歲以上的孩子就應該類似幼兒園作息，列出作息表。

下圖為某幼兒園建議家長長假在家的作息安排。

嚴格吃睡時間，作息規律，孩子可以看電視，但是控制單次時間，給孩子更多的其他遊戲安排。帶著做家務、學會生活自理。

電視可以看些紀錄片，動畫片需要篩選，太血腥暴力的不要給孩子看。

帶孩子在家做做操，玩玩皮球，都是可以的。

第二，適當加壓，督促孩子做些有益的功課。

下面圖片均為我同事曬出的4歲其他孩子在家打卡學習的項目。

有打卡練習舞蹈10天了，自己點讀筆看書、練鋼琴、做手工、學英語，都是豐富多彩的玩，又增長見識地玩。

讓孩子做點自己感興趣的事情，放下零食，放下電視。其實孩子沒事可幹，家長又不適當引導，當然和大多大人一樣刷手機、吃零食。

我家2歲雙胞胎一樣要吃零食要看電視，我是怎麼引開的？

我家2歲的雙胞胎，這些天只能在家宅，也經常問我：“要玩什麼東西了？要玩什麼東西了？”或者說“媽媽，蘋果蘋果，橙子橙子，葡萄乾葡萄乾。”

我會帶孩子去玩具箱自己找，或者問問孩子要不要玩這個或者那個。孩子間隔2餐正餐總要零食，或者上餐吃太飽、下餐馬上要開飯了，找我要零食，我是不給的，會帶孩子去玩別的。一下子可以引開了。

孩子不是要吃零食，是太無聊。

關了電視也偶爾會吵，但是堅定關了，帶孩子玩別的，休息會眼睛。孩子知道家長統一都不會因為吵鬧就開電視繼續看，自然不會吵了。

結語

孩子只有家長給他類似學校、幼兒園的課表安排，才會能夠更健康、更快樂、更充實地度過這個特別漫長的假期。家長這時候耐點性子教，也是個很好的培養親子感情的機會。

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右右細毛和爸媽

不知道您家孩子幾歲，今天是我與4歲中度網癮兒子較量的第13天，目前狀態是“康復”。

不經歷這個假期，我都不知道，人對網絡遊戲的無師自通且無法自拔是不分年齡的。

受疫情影響，1月25日在雙方家人的催促下，我們帶著孩子從湖北自駕回京，然後自我隔離。回京當日，我們非常睏倦，就讓他看動畫片我們補覺。在這之前，孩子每天時間安排較為豐富，在家的時間也不多，對電子產品沒有依賴性，不玩網絡遊戲。

那天他自己無意中打開了一個遊戲，邊玩還邊看到更多遊戲廣告，一下子進入了一個前所未見、豐富多彩的網絡遊戲世界。從此，每天都纏著要玩並下載新的遊戲，開始我們沒太在意都依了他。但是事情開始失控，每天睜眼第一句話就是要ipad，也沒辦法按約定時間關機，連對看動畫片都失去了興趣。這麼下去可不行，6招下去，我搞定了這個難纏的小人兒，也陪上我假期全部的時間。

第一，跟孩子溝通，基於他沒有自控能力，收走他的ipad。當媽後少不得羅嗦。從看電子產品時間過長壞眼睛、浪費光陰的大道理講起，到戰勝自己才是最大的勇敢，找講述戴眼鏡不方便的動畫片以及其他小朋友的假期生活照片、視頻給他看。當然，孩子對這番羅嗦是牴觸的。對於收走ipad，也是又哭又鬧。對於孩子的這種情緒，我按捺住自己的焦慮沒有責備，他哭的時候我就緊緊的抱著他，告訴他因為愛他，所以想幫助他來做更優秀的孩子，不管怎麼樣，他都是我最愛的寶貝，用一些肢體遊戲去分散他的注意力。半個小時後，他不哭了，我們開始玩。但是過不了一會兒，他就又想起這件事情來了，又開始哭鬧，上面的過程我們就又來一遍。

第二，反思調整自己，我也不在他面前玩手機。這段時間關在家裡，沒有了忙碌做藉口，我們卻也並沒有給孩子更多更有質量的陪伴。仔細回想我們的每一天，也是從睜眼開始就拿著手機，刷半天新聞玩半天遊戲。陪他的時候一半心思還在手機上。這種不健康的氛圍要改。不過這個事情我們夫妻二人沒能達成共識。爸爸對手機遊戲的興趣和依賴，一點也不比孩子少。

越是這種現實，說明情況越嚴重，孩子現在還小，還可以幫助他做調整。刻不容緩，我放棄掉爸爸這個拉後腿的隊友，決定自己一個人來挑戰孩子的網癮。我告訴孩子，我也不再玩手機，除非接聽電話及回覆信息時使用，其他時間不用，也請他監督我。當然，這樣做其實我自己也很難受，每天都盼著孩子更早一些入睡。

第三，與孩子一起做日程規劃。每天早上醒了就跟他商量並確定一天的安排，包括刷牙、洗臉、洗澡、早中晚餐、玩遊戲、做鍛鍊、寫作業、看電視等，讓孩子來參與決定他一天的生活。

第四，陪伴孩子積極完成家庭作業。在此也很感謝老師們每天在班級群裡發佈當天的家庭作業，引導家長陪伴孩子。我們家孩子的好勝心比較重，所以大家的作業分享時，看到好的作品和創意我會讓他也試試，如完成就讚揚他的成長，失敗了就提醒他進步，也藉機教他調整情緒，不要過於在意輸贏。

第五，陪著孩子玩，邊玩邊學習。爸爸自制了投欄遊戲，每個籃筐設置不同分值，讓孩子在玩投遊戲的時候學習加法。我在教孩子認字的時候，將每個漢字鎖住一個積木塊，每認出一個來就可以解鎖對應的積木來搭建自己的作品。家裡的世界地圖、中國地圖拼圖也被充分運用，邊拼邊引導他認知地球的整體構成，面積最大的國家、實力最強的國家、與中國相鄰的國家、我們去過的國家、我們所在的國家和城市、去過的城市以及小朋友的家等。在一週的時間裡，他對拼地圖遊戲興趣高漲，每天玩1個小時左右，現在基本上能在5分鐘內拼好，不過興趣也在慢慢減少，所以我們開發了新的遊戲認國旗和4格數獨。

第六，將學習內容定量，設置獎勵機制，變學習的壓力為挑戰的動力。前幾天，孩子在做數學、觀察力及思維練習時沒有定時定量，沒過多久就失去了耐心。調整後我與他確定每天的量，由他自己選擇完成挑戰後的獎勵，比如零食、貼紙、橡皮泥等，如果他不願意學習，可以不完成，那就是他失敗了。如果他想多學，也不可以，一天只有6次機會。

在我的陪伴下，孩子淡化了對遊戲的渴求，遇到爸爸玩遊戲時還會提醒說壞眼睛。我每天都給他留出了看電視的時間，但是會推薦內容。最近他最愛看的是《遠古時代：生命的起源》這個純卡通科普視頻，知道了生命是進化而來的，也知道了地球曾經是個大火球，由於小行星的撞擊帶來了水，下了幾百年的雨形成了江河湖泊海，才漸漸冷卻下來變得適合生存等。對於掌握的這些新知識，他可得意了，每次與爺爺奶視頻時，都要講一講秀一下。

總結來說，孩子不是吃就是玩，是因為孩子的自控力不足，又有旺盛的精力無處安放。我們不要一味指責孩子的行為，而是要做有效的疏導，將孩子的注意力引向其他事情，用豐富有趣的安排填滿他們的時間，讓他們在玩中學、學中成長，孩子自然就會改變，而我們也能在這種陪伴中修正自己的行為，共同成長。