盐荒子孙V
用数据说话：本院门诊和心理中心抑郁相关诊治，接诊病人比之前少（因为闭关）每天15人左右，热线和网络咨询明显上升，每天达20通电话+50条网络留言，上升比例38.6%。也就是说抑郁相关的影响是比较大，可能与环境的改变，闭关了不能活动，服药不规律，情绪受疫情的影响等。假如闭关时间继续延长，抑郁的病患可能会增多，1.未能正常复工，没有收入，影响很多正常生活，心情受影响。2.长时间在一个固定的空间中，抑郁情绪加重，3.之前的抑郁症状加重或复发，因为得不到及时诊治。目前就这个情况，本院联合有关单位开展了心理援助、热线、送药、送医等工作。相信大家都能挺过来的！人定胜天！
您好，我是熊猫君刘女士。
由于我也是心理学从业人员，我希望以我的角度来回答这个问题能帮助你找到答案。
本人的工作，就是和我的来访者进行心理咨询，我的来访者除了发展性咨询以外，就是以焦虑症、双向情感障碍、情绪问题……当然我的来访者抑郁症患者。
从一个心理咨询师的角度，就目前疫情导致的闭户，对于那些存在心理问题和心理咨询的人来说，的确造成了一些影响。
当然，疫情当头。
“覆巢之下难有完卵”这个道理想来你一定理解，病毒影响的又何止是心理卫生这个板块，那非疫病医疗科室来说，很多非疫病的病患现在也存在着诸多难题。
病毒真的很可怕，抗疫战争打响，就意味着社会资源必须要有迅速的调整。一切都要以疫情为先，那么必然很难做到平衡。
这是我们能够预料的事实。
当然，我们也需要接受这个事实。
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要知道疫情给心理问题的朋友带来的影响，我们就必须要理解，【过去】我们是如何给他们提供帮助的，以及【现在】由于新型冠状病毒的出现，给我们的抑郁症朋友的心理恢复带来了哪些阻碍。
【首先我们需要完整的理解抑郁症的含义】
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
【其次我们需要针对不同的抑郁情况的严重程度，提供什么样的建议和帮助】
如果提问者问的是抑郁情绪，和又测评和会谈确诊的抑郁症还是有一定差别的。
我们对于抑郁情绪比较轻的朋友，会针对个体具体情况提出一些建议：
比如，坚持进行心理冥想和内观，比如尝试着走出去参加一些社会交流，比如暂时远离影响自己情绪的原生家庭环境。比如不要长期的一个人居住把自己隔绝起来。比如定期和心理咨询师进行沟通。
我们对于已经确诊的长期的抑郁症患者，特别是那些已经出现情绪紊乱和自知力严重下降严重影响生活的朋友，我们会具体提出这样的建议：
比如，去医院精神科做完整全面的测评，如抑郁自评量表SDS，伯恩斯抑郁症清单BDC，等，然后根据具体的生理情况由精神科医生处方药物治疗。同时加上心理咨询师的心理辅导和介入，坚持定期做面对面的心理咨询，通过科学的心理疗法，和长期的训练，恢复心理和生理的技能，最后缓解甚至逐渐恢复，从而适应社会，
【最后我们需要把过去原本的一些复建方案，和现在的情况进行对比分析。】
对于抑郁症的朋友们来说，最大的难题是改变了以前的一些好不容易建立起来的【恢复模式】。
主要的影响是以下几点：
由于现在“全民”闭关，出行就成了一个难题，这里有一个事实需要说明，很多重度抑郁症患者需要长期的药物治疗，而心理疾病的药物根据医院的一些规定，是必须要一个月开一次药的。
心理疾病的药物管理非常的严格，因为神经性药物如果滥用会有极大的风险。
精神科医生需要根据来访者的情况而进行药物的调节，抑郁症和一般的通科疾病不同，一个处方可能每个月的用药和用量都必须要进行合理调整。为了保证来访者的健康，不可以一次性就开几个月的药。
而这些药物的管控也是很严格的，这就意味着抑郁症和普通感冒是不同的，一般的非疫情的疾病的部分药物还可以通过药店购买，但是很多精神科处方药是不能的。而且最让人头疼的是，由于各地区的心理卫生发展条件不同，有些药物在地方上是没有的。
这就造成了第一个影响。
比如一个来自县区抑郁症患者，她他需要服用药物大概是一年，而她他必须要坐高铁动车等交通工具去市一级或者更远的地方医院进行处方药的购买，
但是，疫情如此严重的情况下，去人流量密集的交通站点，去疫情感染风险相对较大医院，就有些困难了。
而且，自身也会有强烈的风险感。
一般抑郁症患者的【安全感】就很低，而且大多都是【风险厌恶型】，所以，一旦加大了风险，他她就会感到不安，内心就会出现矛盾，而抑郁症患者本身就比其他人在情绪上更为敏感，所以这个情况下当然会感觉到痛苦。
有人不知所措，最后可能就会放弃对处方药的购买。
可是，令人担忧的是……
抑郁症药物是不能随意断药的，我接触的服药的来访者，突然断药造成的影响是非常大的，因为神经性药物的目的是为了稳定原本紊乱t的生理机制，最后调节活跃和抑制人脑对于感受的处理。
如果突然断药，那么这个人可能原本稳定的状态就会被破坏。
很多抑郁症的朋友原本比较问题，就可能面临【复发】的风险。
【2】心理咨询工作开展起来很困难。
我们目前很多心理学会都在疫情的第一时间打开了公益咨询通道，进行各种网络咨询，针对疫情也有专门的内部培训。
但是，【网络心理咨询】和【面对面心理咨询】效果是有很多不同的，如果是一般的倾诉和简单的心理建议，或者是对于轻度焦虑抑郁者的疏导，网络咨询能满足。
可是专业心理咨询师很多的心理训练方式和一些疗法包括催眠阳性强化系统脱敏等。心理咨询师简单通过电话或网络文字是无法实施的。
对于那些长期坚持做面对面心理咨询的抑郁症来访者来说，就造成了困扰。本来逐渐稳定和恢复，可是一下子就只能按下暂停键，这个暂停键，很有可能就是一个“倒退键”。
这是我们心理从业者最担心的问题。
专业的心理工作室现在都基本难以工作，因为现在闭关是减少接触，那么工作方式就会改变，来访者如果是定期面对面咨询的，这种规律打乱了，对于其心理复建来说影响会很大。
对于抑郁症患者来说，有点“雪上加霜”。
当然特殊情况下，能给的选择也不多。
【3】闭关对于抑郁症患者来说，会影响他们原本就消极的情绪。
很多抑郁症的朋友生活积极性是很低的，而且自律性和自控性都相对不高。在疫情没有出现之前，很多抑郁症的朋友都会出现“无力感”，对生活失去热情。
如果是一个心态健康乐观的人。
是不在这个范畴里面的，很多内心比较强大的人。虽然在家里蹲，可是也能努力的经营生活，我们经常可以在一些小视屏上看到那些快乐的生活分享。也可以看到很多人虽然闭关但也在努力的学习坚持正常的三餐盒生活作息。
可是，对于抑郁症来说。
真的太难了。
本来就很难，现在就更难了。
不能出门并不是让人多么绝望的事情，但是抑郁的想到的不仅仅是出门这么简单，而是一种心理的剥夺感，是一种强烈的孤独和寂寞。这样的情况下就很容易出现消极情绪。因为很敏感，所以会比别人更加悲伤。
如果很不恰巧，在闭关期间，家庭的重要他人不理解自己，和父母或者爱人的关系恶化，压力源就会加大。但由于闭关，所以也没有办法和这种糟糕的人际关系环境进行暂时性的分离。
就会产生出很多情绪痛苦。
以上三点就是疫情闭关对抑郁症的影响，不得不说，这是时局之下的无奈。
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但这并不意味着我们就这样放任自流。越是在这种艰难的条件下，越要学会“自救”，学会调节，学会改变和适应新的生活方式，更重要的，是得到家人的理解。
这是一个很难的过程。
但是一切总会有好起来的一天。
不要放弃希望。
我的建议是：
【1】如果难以去购买处方药物，可以尝试联系自己就诊卡所在的医院，想提供告知自己的身份证号码和相关证明，积极和医院以及主治医生对接。如果可以的话，看能不能电话咨询并且以邮寄的形式把药物送到。
积极的沟通，也许有希望。
【2】如果没有办法和自己的心理咨询师进行面对面的心理辅导，就要退而求其次，和咨询师沟通定期做网络心理咨询，不要随意中断原本的心理咨询规律。
【3】积极的自我调节，这个时候，以及必须要自救，不能让自己就这样又陷下去，所以，要坚持对自己的心理状态进行观察和调节，一旦出现抑郁的情绪就要学会自控，在家里也可以自己给自己做一些呼吸训练正念训练。努力坚持正常的生活作息，让自己不要沉溺在消极情绪里。
【4】和朋友还有家人保持沟通，并且让他们了解自己的情况，不要让自己活在孤岛中，这个时候需要更多的心理支持。
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抑郁症是一条“大黑狗”。
疫情来临，很多人心理的黑狗都在伺机而动，我们要对抑郁症者多一些关爱，而其当事人，也不要轻言放弃。虽然时下艰难，我们也要挺过来。然后迎接更美好的生活。
我相信，疫情终究会被战胜。
寒冬虽漫长，但定会有春暖花开的一天。
中国加油！
熊猫君刘女士
1。替代性创伤：通俗讲，就是由于过度接收到他人的创伤信息，而给自己的心理带来创伤(如看到悲惨的死伤场景等)。高发于灾后救援人员，普通大众因看到太多负面信息也可能被引发。情绪表现为持续的愤怒、羞愧、罪恶、忧郁等，很可能被下一次的悲惨信息而击中、崩溃。
2。“网络疑病症”与“肺炎疑病”： 大量疫情消息使得人们对肺炎类似症状更加敏感，有的人不断搜索相关信息，越看越觉得自己感染了肺炎。其特征为：(a)重复且多余的网络搜索行为；(b)累积增加的消极情绪；(c)阻碍正常生活节奏；(d)不断寻求安慰。“肺炎疑病”具体表现为，有些出现低热病人因担心去医院看病被留下而不敢去医院；有些感到被“新型肺炎”包围着，听到各类报道都心惊肉跳；有些患有躯体疾病或心理疾病的患者为此而导致病情加重；有人怀疑自己已经感染“肺炎”，多次到医院就诊，要求医生尽快给予确诊和治疗。
3。其他因疫情引发的心理问题及症状表现
(1)封城宅家焦虑症：因疫情管控不能离家而感到心神不安、坐卧不宁，有失控感。甚至出现出汗、心跳增快、口干等神经功能紊乱表现，变得爱发脾气。
(2)躯体化：反复量体温，喝热水后量体温(导致体温增加)；感无力、疲乏、食欲缺乏、胸闷、憋气等。
(3)抑郁情绪：感到悲观，精神不振，易哭，觉得没意思，食欲不振或暴食，有些人出现体重下降。
(4)睡眠障碍：难以入睡和睡眠时间缩短。
(5)强迫症状：反复洗手，手被洗得快要破了；有的人出现强迫性思维，不能控制地反复想有关“新型肺炎”的严重后果，为此感到非常痛苦，等等。
卑微又嚣张
如果待在家里与外界失去太久。有些人容易产生其它疾病。比如出现头晕，心慌，坐立不安，恐惧，胃胀，焦虑抑郁症。国外就有做过一项检查，如果把一些人关房间内，每天给他们玩手机电脑与外界失去联系。吃饭睡觉都在房间内。这些挑战者很多不到一个月，就出现精神恍惚，自言自语，情绪暴躁，狂躁不安，焦虑症，抑郁症症状都出现。
小小黄芪
这次闭关当然对于抑郁症患者来说，是一个很大的挑战，原因是目前全民都处在恐惧和防备的状态。
来势凶猛，对于抑郁症患者来说，此时也算是一个修炼自己的最佳时机，那么最好的办法就是在家里读书，看一些有意义的电影剧本，生活一定要有规律，同时在家里做一些方便的运动，这是非常有必要减轻抑郁症患者内心的焦虑状态！
诗晏话情感
抑郁症的患者，内心是追求自由的。
在他的心里，他觉得身边没有人理解他。抑郁症表现，普通的人不理解，因为他喜欢让人猜，但是普通人最不喜欢猜，因为这他/她就缺少朋友。但是抑郁症的患者，他们自己就觉得身边没有好人。
环境的自由会影响内心的自由，但是这不是最关键最重要的事。最主要是抑郁症患者自身解决事情的能力差。
建议可以多交朋友，多和正能量的人交往。
魔晶的种子
对你们郁郁症好不好不我知道，但是在家那么久我感觉我也快得郁郁症了。
厨师的囧事
你说的闭关指的是这次的疫情的影响吧，防控疫情要求着我们每个人尽量少出门甚至最好不出门，突然间疫情打乱了我们的生活节奏，不论是抑郁症还是正常人，影响都是有的，“境由心造”，这个时候，只有我们自己调整好自己的心态，适应当下环境，一切都会过去，一切都会好起来的。
阳光的小刘在努力
因为疫情事情重大我们地心情也不是多么的好呗！所以说：对于抑郁症更是不好呗！因为只要有了好心情和自信心呗！什么事情都去解决呗！所以说：这也是所有人的好方针呗！也不管你得了什么病不得好呗！只要你得心里面一直没什么负担呗！因为人生在世时间长你的思想才是大力量呗！只要心情特别好呗！什么疫情也能把它吓跑呗！只要心情是快乐的小🐤呗！什么样的疫情都全部叫我们打倒了呗！只要我们的思想品德行得正呗！赶跑疫情都没有一点儿的问题呗！只要我们对如抗击疫情行的端呗！什么样的问题都会战胜的呗！只要全国朋友心心相连地去把这个疫情战呗！也没有什么事情能再🇨🇳的士地上站呗！只要全国朋友心情和自信心👍呗！什么样地困难我们也不怕它呗！因为只要祖国囯富民👍才是👌现象呗！这才是🇨🇳人民各民族的更👍地心里愿望呗！
快乐的人22030
我只知道，动中要取静，静中要取动。
所以闭关大概不是最重要的，心有没有灵活自如才是关键吧。
祝快乐，愉悦。
