養生齊14551
其實養生就是，合理膳食，適量運動，勞逸結合，調整心情，充足的睡眠，營養均衡。不要那拿這次疫情說什麼保健品，什麼養生了。不吃你那一套。商業化。
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其實養生這件事就跟平時生活中的工具一樣，用到的時候才會想起來，但又獨特在看不見摸不著，主要沒有大的問題，大部分人在平時也很難重視，這也是現在慢性疾病以及心腦血管疾病逐漸年輕化以及人群不斷增長的原因。這次新冠病毒的疫情讓很多人認識到，免疫力是多麼重要，沒有它，隨便來一個什麼因素，可能人說沒就沒了，但是習慣都是不好堅持的，養生這件事也是一樣，也許有人會改變，但是大部分人等這個疫情過去以後，還是會恢復原來的生活。
好的習慣其實要是養生習慣了，是可以改變人生的，也可以讓自己更舒適，但是養成好的習慣的過程很難，所以大部人都是“死”在了養成好習慣的路上。當然也有一些人是因為工作的原因沒有辦法，比如早睡早起這一點吧，不僅可以幫助增強人體的免疫力，還能減肥，促進腸道健康，預防心腦血管疾病，預防猝死以及還能夠增強記憶力，使人的精力充沛，工作效率也更高，從長遠來看，可以使身體更健康，但是不熬夜對很多人來說已經很難了。
運動是會讓人上癮，但是必須要克服養生習慣的21天，而在21天以後還會有一個階段很難熬，如果能夠堅持下來，那麼這個習慣會讓一個人受益終生，可以跑步，可以跳繩，可以波比跳，哪怕只選擇一種，只要能堅持，都能收穫不一樣的自己，可以擁有更好的身材，飽滿的精神狀態，以及積極的心態。
養生其實不是一件簡單的事情，但是一旦熬過想偷懶的這段日子，身體接受以後，這些習慣會讓人上癮，因為在做些事情的時候會帶愉悅，從人都是嚮往快樂的生物角度來說，這些都不再是問題。最後要解決的就是按時三餐以及均衡膳食了，原則也簡單，種類吃的越多越好，相差越遠越好，每天不少於12種，每週不少於25種，每餐七八分飽，想不健康都難。如果有生之年再遇到疫情，那麼也不用擔心，至少你有抵抗的資本。
心理營養師程偉華
養生·長壽
(中)
為了長壽，一些大款和活的滋潤的人們已經不屑於傳統的雞鴨魚肉，為了強壯，追求開了野味，沒有不敢吃的東西。過去不敢動不能吃的東西，現今都能成為酒中餚盤中菜。且不說那些黃大仙胡大姐蛇姑猴姨等等的厲害，他們都敢磨刀霍霍。猴子也能吃，單說一個穿山甲吧，聽老年人講，成精的穿山甲，能一下把座小山豁上個大口子，能帶著水走，要淹什麼地方就把能水帶到哪個地方，而它現在卻成了不少人垂涎的美味。所以說，天災自古有，而一些怪災也只能這麼解釋了，你禍害人家的子孫，人家要你卿卿性命，隱患到處有，意外時發生，即便養的像頭牛，一個意外全報廢了。現在醫療水平提高了，可一些特殊原因，還是造成了不少殘疾和傷亡，所以說，雖是人為爭取，但也要認命，人的一生自下生起，基本已註定，何必去虐殺小生命，用它們延長你的壽命，那樣很可能會適得其反。
說個真事，民國時候的事，老媽說的有名有姓，是她村裡還是鄰村的已記不得了，某經常扛著杆搶打個獵什麼的，一天，某十五六歲的兒子忽然不舒服，然後病在床上不能動了，眉眼不睜，只是在喘氣，只能往他嘴裡喂他點湯飯，多位醫生診治，都說沒毛病，可就是不睜眼，有時會聽到他自語：你起起，我翻翻身，剛shi (累的意思)的上連，剛難受連，，，就這麼幾年後，某兒子忽然睜眼，病癒了。好了後，他說，有個大姑娘剛著俊連，壓在他身上，使他動彈不得，一天，姑娘對他說她是個狐仙，，要他父親以後不要再傷害他們，讓他受這幾年罪，也行了，她要走了，於是他也就渾身輕鬆，回覆了原來，好了，，某自然收起了槍，不再亂打生命，，
(我把我去年的一段《養生·長壽》粘貼過來)
燕春65
養生本來是包括防病，健體的。並不矛盾。
但是現在的養生拋棄了它的本意，過度商業化了，極端化了。
講衛生是不是養生？多游泳鍛鍊是不是養生？不暴飲暴食是不是養生？作息有規律是不是養生？
趙教授備用
這個問題可以講～任何好的方式方法～都是為有認知“需求”的人～準備的，如～養生內容。
養生內容是給～想養生的智者準備的。是給想～身體健康，生活質量高，家庭幸福，快樂長壽，對自己 ， 家人負責的人…準備的方法。是有需求的人。
但還是有部分人，明明不懂養生，連養生是什麼都不懂人，大談特談養生是～偽科學。沒有所謂的～科學依據……等等。
這些人沒有時間與他們交流。
科學～這個詞彙在人類社會才出現～二百年左右。
養生內容在人類社會已經存在有五千年之久。
沒有可比性。
什麼是科學？我在前面談過我個人的認知：科學～就是知識，就是技術，就是代表社會的生產力。科學發展進步。就是知識，技術的進步。技術工具應用的提升而已。
但是科學技術～是機械的，沒有生命力，沒有彈性。科學技術有的就是～技術要求的～參數。
養生是什麼？養生是文化。是人類生存健康的文化。
養生包括內容～非常廣泛。
社會的，人文的，中醫的，健康的，長壽的，琴棋書畫……無所不包。
所以，養生是～人類文明發展的基石。所以，有智慧的人都愛～學習養生，堅持養生。
養生做好了。自我免疫力提高了。自我修復力強大了。外來病菌，疾病的侵襲～即可有能量應對。
俠客島69176191
保健養生是古往今來人們生活中的熱門話題，也是眾多百姓始終堅持的良好行為。人的身體是一個極其複雜的，具有高級思維、指揮、行動能力的軀體，在生理上又由眾多既獨立存在又相互協調的器官組成，從而維護著生命的運行。那麼，每個系統和器官是否健康，就直接關係到生命的狀態了。保健養生的本質就是通過各種適當的方式，保護和促進人體的健康，從而增強對疾病的抵抗能力，達到健康長壽的目的。綜上所述，我認為經過這次新冠肺炎的洗禮，人們會大大增強對保健養生的認識，進行保健養生活動。
蜻蜓春舞
因為有很多人的養生方法是錯誤的方法,所以才會導致這類人物號稱堅持養生卻會慘遭病痛而亡了.所以養生方法是不是出錯了?這是決定養生有用還是沒用的第一重要因素!
宇宙時空聯盟
現在的養生不知道是怎麼做的，他的依據與標準是什麼？真的具有實質性的維護人體正常新陳代謝與除垢嗎？養生館以什麼來評斷一個人體內的物質是多或少，從而去平調為正常範圍？醫學都還沒有認識走到這一步，養生怎麼走到了醫學的前面去了，光憑這一點，養生更優於醫學，他為人類消化掉很多疾病，應當受到世界的推崇服務人間。醫學的下一個更高目標，就是實現探明人體在不同年齡不同職業不同的運動狀況不同的社會活動中補償代謝的標準化。
