小雨小雨皮卡邱
无论你是出于什么原因辟谷 只要精神状态或身体感到不适的时候 就应该马上停止 辟谷也不是完全不吃东西 每天也需要营养的摄入 断不可什么东西都不吃 正常的人不吃东西也晕圈 养生重在方法
萨莎日记
这位朋友首先自己要清楚，你为什么要“辟谷”？有否“辟谷”的必要？如果是试一试的心态，应加强密切观察，再作定夺。
其次要提醒的是， 你说的“辟谷”，用的是什么方法？
因为近年来以“辟谷”为名的养生方法甚多，良莠不齐。有的人理解为“绝食”，例如要求修练者每次5－7天，离开食物，只饮用少量水或水果，每晚还须闭目打坐至子夜。吹嘘说能达到某某“境界”等。其实“民以食为天”，此乃人类赖以生存的必要物质条件。中医学早就有“有胃气则生，无胃气则死”的明示。显然，上述所谓的“辟谷”，只会毫无意义地牺牲自己的健康以至生命，请慎之。
真正的“辟谷”古人也作“避谷”，只是避开谷物，并非任何食物都戒免。据记载，汉代以前已有“服气绝谷”的养生方法，一名叫单豹的辟谷者“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之色。”道家在炼丹前必须斋戒且有一些禁忌，“辟谷”便是其中之一。一般开始时，由日三餐减为一两餐，逐渐适应后则以饮水服气为主，兼服一些辅助食品，如淮山、芝麻、蜂蜜、黄精、栗子等；水果不属“五谷”，自然无须“回避”。道家认为以“五谷”为主食，肠内渣滓积留太多，必须“断谷清肠”，用药饵代替谷物。道教中还有一种“辟谷丹”，其成分包括黄芪、山药、茯苓、白术、大枣、花生仁、核桃仁、栗子等。可见，企求得“道”成“仙”者并非完全与人间烟火无缘，且服食之品大多有养体强身之功，可兼收充饥除病、延年益寿的效果。
因此，如果你采用正确的“辟谷”方法，再坚持一下也无妨。最好能取得专业人员的指导。
沈尔安
辟谷是修炼内家气功达到一定层次时自然行为，而不是自己主动不食谷物类主食的行动。我练过一段时间气功(是由老师指导)，当时就出现了对晕腥食物的厌恶感，只能吃蔬菜水果。但精力却旺盛。指导老师说再修炼下去可以进入辟谷层面了。就是真辟谷也是要吃点水果喝点水，逐渐减少，而且要有指导老师护持。渡过辟谷阶段还是要慢慢返回正常人的生活阶段。我后来因为工作原因只走到这个阶段。
您目前这种情况不叫辟谷，叫绝食。还是恢复正常人的生活吧！
江南杏花雨1
如果身体没有什么不适，我觉得应该坚持，目前是你和内心的“假我”在做斗争，吃还是不吃，我为什么受这罪等等，我辟谷第二天也也是内心做斗争，坚持过去就好了！加油！
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没感觉的颜色
本人也准备尝试一下辟谷减肥，还没有经历，所以不清楚都会有什么样的状态
讪瑀
这其实就是咋们俗话说得 饿的慌
放羊灰小子
要看整体身体情况而言，一般第二天没啥大问题，人体免疫力三天才开启
禅修辟谷2号
坚持下可能会有改变啊，辟谷期间身体也在做自我调节，你可以试试
