中午能睡着,晚上翻来覆去的睡不着,怎么办?

不是不想珍惜




独奏曲666


我原来同你的状况一样。如今,我改变生活习惯,午餐后座在沙发喝一杯清淡的菊花茶。打开手机阅览头条新闻。每到晚上九点半准时睡觉。一觉睡到天亮。


蓝蓝的天69680591


中午做点能激发肾上腺素的事情,要么就出去吹吹冷风。

在床上躺着倒“时差”,怕是很难实现。


童话世界的露西小姐


把睡意留给夜晩。



知其一二就行


中午睡一个小时得了


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