的哥老六
為了健康生活，應該是一天三頓，有規律自律的生活起居生活習慣。。
品園盆景藝術
我就是你說的這類人，疫情期間不上班，不運動，每天睡到日上三竿，晚上追劇到半夜，一天好像很快就過去了。
白天帶帶孩子，輔導孩子作業，再有時間看看新聞，看會書。真心覺得這樣的日子無憂無慮，心寬體也胖了。至於吃飯，兩頓就好了，中午十一點到十一點半就吃午飯，下午五點半到六點吃晚飯。因為不運動一點也不覺得餓。
橙說誠事
我早8點就起床了，其實還能多睡一會的，不過小區裡的宣傳喇叭就已經把我叫起來了，我起來的時候老婆早早就已經上班去了，老婆個醫務工作者，這陣子真的很忙（老婆真的好辛苦），我起來就要給我們家的孩子做早飯，做好飯就叫孩子起床吃飯，孩子早就把寒假作業做完了，他媽讓她複習下學期的課程還要練練字，這個時候我就閒下來，我們單位實行在家辦公，我的工作也沒有什麼事，我就打開電腦玩遊戲，到了中午要給孩子做中午飯，完事陪孩子看看電視，玩玩遊戲就等著他媽下班了，吃過晚飯看個電影我們就睡覺了，這樣的一天就過去了，一天我就吃兩頓飯（早，晚）孩子是一天三頓飯（長身體時期營養不能少了），由於工作忙老婆早上和中午必須吃飯，晚上就不吃飯了就為了減肥，其實她一點都不胖，真搞不懂女人為什麼總想著瘦下來呢？
在這閒下來的時間我經常給父母打電話，通過交流我發現原來父母說起話來也像一個孩子一樣，希望疫情早點過去，讓我們不再孤單，讓親情不在遠離！
E生所愛
我家常年二頓，早上有睡懶覺習慣，家人都在睡，這不我現在準備起，廁所大便後洗澡後，涮馬桶，屋擦二遍地，後一遍84消毒液撒點，10點左右準備熬稀飯，蒸點乾的中午吃，沒必要三頓，這些日子非常時期都在家，更要少吃，多吃水果嚴防上火。
谷小抄不想--畢業
按平時的生活習慣每日三餐。疫情期間，因運動量少，消耗能量也少，所以少食肉，多以簡樸素食為主。
翁怡澤
當然是三餐正常吃是最好的。
一天三餐使我們最常見的飲食方式，這個方法可以保證每天正常的進食時間，也更能把握好每次進食的食量，每餐之間不會間隔過久，每餐也不會吃得過多，是個風險低的飲食減肥方法。如果每餐都能控制好進食的飯量，且能保證規律的作息時間，對身體和身材的控制都是很好的。
下面和大家說說一日三餐重要性：
早餐：人經過了一個晚上的睡眠，消耗了大量的水分和營養，體內的血糖指數低，需要通過早餐來補充能量，如果不吃早餐，會導致腦細胞活力不夠，身體疲憊，記憶力下降，如果經常不吃早餐，會傷胃。
午餐：午餐是一天中最重要的一頓飯，也是食物和能量的主要補充，它提供的能量佔一個人全天消耗能量的40%。
晚餐：晚餐十分重要，必須吃「好」。如果進食不當，過飽、過晚、不吃，都可能對人體健康造成一定的損害。一位美國健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。
所以，讓我們養成良好的生活習慣，提高自己的免疫力，在疫情過後，才能有更好的身體狀態重新步入工作中！
最後，讓我們一起為中國加油，為武漢加油！希望疫情快點過去，讓大家的生活步入正軌！
寶貝成長秘笈
正常且正確的是要吃三餐，不過特殊時期可以特殊對待，一般我是上午十點才起床的，十點半吃一餐，然後下午六點吃一餐。運動量不多兩餐也夠了不會餓。
皖南產寶庫
疫情期間，在家我的經驗是吃兩頓為好，一個是大家起床普遍偏晚，9，10點吃一頓，下午4.5點吃一頓，晚上吃點水果，既吃得飽，又能省一頓飯，屯的食物可以吃的更久水電燃氣也省點。
可可可樂匯
在疫情期間，如果只是在家待著，活動量減少的話，我覺得一天吃兩頓飯就好，包括晚上吃好，中午吃飽，晚上喝點奶就行，再也不需要其他營養補充了。
夾縫裡的陽光
看個人飯量和飲食規律，一日三餐還是必不可少，如果喜歡早上睡到中午，兩頓外搭點水果零食就可以😄
