用户3650620277611
一、患有肠胃疾病。跑步的过程中会促进肠道蠕动，喝凉水会导致蠕动加剧，产生腹泻。如果你的小孩有肠胃疾病，可以带他去医院做检查，等到病好以后在进行运动。
二、运动型腹泻。运动型腹泻就是在跑步时，因为肌肉和骨骼需要大量的血液来进行营养的补充，导致身体其他部位缺血，尤其是对于那些需要吸收大量营养的肠胃部分，如果这些部位缺血，就会影响到他们的内环境平衡，从而导致运动腹泻。如果你的孩子是名运动员或者喜欢高强度长跑，那么更应该注意，那么应该制定科学的训练，一步一个脚印👣，不可盲目进取。
三、大口喝水。很多人在跑步过程中或者跑完以后，由于口渴，禁不住就大口喝凉水，此时身体温度很高，殊不知这样对肠胃刺激很大，从而导致腹泻。爽一时，而难过好几天。正确的喝水方法是，小口喝，每次咪一小口，在咽下时通过身体的温度，让凉水到达胃的时候，差不多跟身体温度一样，这样就不会对肠胃造成刺激，而导致腹泻。切记禁喝生水。
科学跑步，正确喝水，才能跑的更久远，希望我的回答对你有所帮助。
步行客走四方
别喝冷水。喝热水没事
纳兰闲池
不会，最好别喝生水，就是没有处理的水
音乐就这点事
跑步前少喝水，或者尽量不喝，跑后可以补充，跑前不管是进食还是喝水，在没有经过马拉松训练前，最好跑前不要饮水，(除非你是大于十公里的运动)，想喝的话，小口喝几口。还是没啥影响的。个人建议，体质不同，还得看人。
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