偉小弟
年前一天，我們也在外面吃了一餐飯，以致後來我踹踹不安地過了第一個14天。尤其是有那麼一兩天，我還有些小咳小鬧，更是緊張得很。好在我學過健康管理的知識，也進行過相關方面的培訓。所以從過年那天開始，為了對抗疫情，我強制性地要求一家三口必須做到這幾件事:
1.每天額外補充營養素
你的“你的食物就是你的藥物”，食藥同源並非沒有根據。而食物的功效在其營養功效上。所以，只有營養跟上了，滿足了身體的基本需求，身體才有能足夠的能量去對抗外界的侵襲。
疫情期間的居家隔離使得我們蔬果吃得比較有限，怕營養難以跟上。好在年前我儲備了一些維生素、蛋白粉、益生菌，正派上用場，可以及時補充，以保證營養跟上。
2.每天必須運動半小時
在特效疫苗和藥物短時間內無法面世的情況下，感染病毒後能否扛過去，自身的免疫力很是關鍵。而要提高免疫力，最有效的方法便是加強鍛鍊，提升身體素質。
我們每天下午四點開啟運動時間，開著電視裡儲存的運動課程，對著練習。家裡還有一個跑步機，孩子他爸比較喜歡跑步，一般都會50分鐘左右。孩子一開始頗有些不配合，現在已經習慣了。
3.每兩天拖地大清掃，保證居家環境乾淨
居家乾淨，也能減少細菌、病毒的儲藏。人居住著也覺得舒心。
這得感謝先生和孩子的配合。我們把這件事過得很像大頭兒子小頭爸爸的生活，拖地整理是他們倆的事，我則負責擦洗。
4.每天必須喝足夠的水
我給他們每人準備了一個杯子，強調需要每天八杯水。孩子不大容易記住，我就會時不時提醒他。他爸一直有個習慣，無論坐哪裡，都喜歡泡上一壺茶，到不用我怎麼提醒他喝水，有時他還要提醒我。
5.需要按時睡覺
充足的睡眠是保證健康的重要因素。我和孩子每天在11點前需睡下，他爸可以延遲些。至於什麼起床，無所謂。實際上，人的黃金睡眠時間在晚上10點至次日凌晨2兩點。我們也沒有很好地把握這個黃金時間。但能早點睡就早點睡了。
這五件事情，到目前我們都堅持得挺好。也至今，我們都安然無恙。雖然說醫者不自醫，但我總覺得救人者得先自救，求人不如求己。自己能做到的預防，就不要交給他人。健康是要掌握在自己手裡的。
經營GOOD生活
目前新型冠狀病毒肺炎感染已經處於緊張抗疫戰爭的關鍵時刻，我們每個人都要為這場抗疫戰爭貢獻自己的力量，那麼怎麼才能做好新型冠狀病毒肺炎的防護呢，總結以下幾個方面：
一是勤洗手。包括在製備食品之前、期間和之後；咳嗽或打噴嚏後；照護病人時；飯前便後；手髒時；在處理動物或動物排洩物後，立刻用肥皂、含有酒精的洗手液和清水洗手。
二是主動防護。在自己咳嗽或打噴嚏時，應用紙巾或袖口或屈肘將口鼻完全遮住，並將用過的紙巾立刻扔進封閉式垃圾箱內，並洗手。易感人群應儘量避免去人群密集的公共場所，可佩戴口罩減少接觸病原風險。避免在未加防護情況下與病人密切接觸，避免觸摸其眼、口、鼻。同時注意保持家庭和工作場所開窗通風，環境清潔。
三是避免密切接觸。儘量避免在未加防護情況下與養殖或野生動物近距離接觸；避免與生病的動物和變質的肉接觸；避免與生鮮市場裡的流浪動物、垃圾廢水接觸。
四是良好安全飲食習慣。將肉和蛋類徹底煮熟食用，處理生食和熟食之間要洗手，切菜板及刀具要分開。
馬方明醫生
應當響應國家號召。如果你有特殊的工作必須出行，要做好個人防護。比如帶好口罩，比如洗手；比如服從單位測體溫。千萬不要再聚會了，即便是再熟的工友也要拉開距離進餐。沉痛的教訓要說三遍：不要聚餐、不要聚餐、不要聚餐！也是你對“新冠肺炎”做出的貢獻！國家好了，國家安全了，我們才安好！
黎艾文
首先應該做好自我居家隔離，不去串親走友，做好消毒防範工作，儘量減少外出。聚餐後在家最好自我觀察14天沒有發熱咳嗽情況就放心了，對己對人都負責任，疫情面前，我們雖幫不上一線的忙，把自己的情況防範好，不給國家人民添亂就是最大的貢獻。
浪漫風光戀
三維看歷史
不要到人群聚集的地方去活動，儘量少出門遠離人流量大的的地方，也不要聚會和聚餐，外出一定要做好防護工作，外出回來勤洗手，勤消毒，勤通風，注意氣溫的變化，合理增添衣物，增強自身免疫力，有效防範病毒。
小豬豬波米
宅在家裡少出門，即使出去也要做好安全防護措施。防止感染保護自己。
