風靡日本的“肌斷食”是什麼？該怎麼做？我來教教你方法和注意事項。正確“肌斷食”讓你變成“燈泡肌”。火爆日本的“肌斷食”護膚方法是有原因的，各位小仙女們快快動手學起來，打造神仙容顏就現在。
【什麼是肌斷食】
肌斷食是來自日本的皮膚護理的一種方法，簡單說，就是在皮膚狀態看上去不好的時，讓皮膚“餓”一下，減少護膚步驟，讓皮膚之後可以更充分的吸收護膚品。從而達到皮膚吸收速度加快，痘痘減少，膚質變好的效果。
如果你總長痘，可用肌斷食方法改善。30天肌斷食可以試一試，“燈泡肌”指日可待！
【日本肌斷食7天療法】
第一天，一定要斷食，不吃任何東西！並且用溫水洗臉在早晚更一次，護膚品任何護膚品都不能用！剛開始都不適應，覺得臉油不舒服，但要堅持！
第二天，只用水+眼霜+精華！不需要用多高營養的爽膚水，可以直接用補水噴霧，眼霜繼續用。
第三天，爽膚水和眼霜同時使用，眼睛周圍的肌膚比較脆弱，需要每天保養，其他的護膚品都不需要用。
第四天，重點補水，眼霜照樣要塗抹，但是可以用爽膚水通過溼敷的方式進行護膚，吸收更容易，效果會更好。
第五天，乳液可以進行護膚了，開始鎖水了。乳液只需要保溼補水的功效就足夠了，不需要用其他各種功效的產品。
第六天，加入精華並進行按摩吸收。精華可以按照適合自己膚質進行挑選。
第七天，正常護膚就可以了，比如洗面奶,這時候吸收超快。
【注意事項】
1.進行肌膚斷食期間，化妝品不要用。
2.護膚的話眼部的可以繼續，不用停止。
【肌斷食的功效】
1.護膚品吸收的更加順暢，新陳代謝增速。
2.皮膚可適當休息達到對護膚品吸收更好的效果。
3.提高皮服的自我保護能力，甩掉對護膚品的依賴性。
4.上妝也存在卡粉的現象了。
【什麼情況需要肌斷食】
1.皮膚有過敏反應，比如發癢的時候
2.特指敏感肌膚在換季期間或旅行途中環境發生變化時，如灼熱感，泛紅
3.肌膚對護膚品的吸收不理想變得緊繃時
4.每天的護膚品都塗抹很多
5.無論怎麼做保溼，都是油性皮膚
6.只會一種護膚方法，永遠不變
【肌斷食的最佳時間】
1.首次肌斷食，時間最好是在大姨媽剛結束後，以後的肌斷食可以自己選擇時機。
2.最好每月都做一次肌斷食，空氣溼度高時做效果好。如果天氣乾燥，用增溼器增加溼度。
綜上所述，肌斷食這種肌膚護理的方法還是有用的。肌斷食護理方法的提出是有理論基礎做支撐的，這個理論類似“敏感肌修復”法，都是主張在皮膚不穩定的時候，精簡護膚品的數量種類和步驟，希望各位MM都能收效頗豐。擁有好的皮膚狀態。
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