好莱坞最火红的飙车电影系列新作《玩命关头9》（Fast & Furious 9），现在毫无疑问是由今年52岁的美国男演员冯迪索（Vin Diesel）担任第一男主角，继前作《玩命关头8》剧情围绕在唐老大与前巴西女警伊莲娜被绑架的小婴儿上，这一次《玩命关头9》则是让约翰希南（John Cena）全新加盟演出唐老大从未出现过的亲弟弟，让这个有血缘关系的家人变成续集反派。为了宣传今年5月就要上映的《玩命关头9》，冯迪索也以帅气「玩命光头」之姿登上西班牙《ICON》杂志封面人物。
还记得在2015年曾被狗仔拍到惊人肥肚照轰动娱乐圈，当时被许多网友酸爆是「最弱玩命光头」的冯迪索只花了短短5天就在Instagram上秀出自己的最新肌肉照来反击。这一次宣传《玩命关头9》，已经年过半百的冯迪索再度骄傲秀出自己依然保养得宜的肌肉体格，向全球影迷宣告唐老大不论几岁都绝对不会漏气。
身为《玩命关头9》扛霸子的冯迪索以时尚穿搭展现光头型男魅力，让人再度感受到唐老大强烈的男性荷尔蒙硬汉形象。事实上冯迪索有一位从2007年就一路爱情长跑至今的模特儿女友Paloma Jiménez，两人在交往13年间已经生下了3个孩子。不过在之前宣传《玩命关头8》之时，冯迪索曾闹出在受访期间疯狂向女记者求爱「真他X的性感」，一度引发网友炮轰：「恶心老男人。」
最后在这里分享3个在家就可以做的虐腹运动，简简单单但请坚持下去就能够拥有梦幻迷人的平坦小腹！
坐姿收腿20次X 3组
坐姿手撑地，双腿并拢，回收伸展感受腹部的紧绷感，这个动作可以锻炼到上腹部和下腹。
肘支撑交替抬腿20次X 3组
手肘撑地，腿交替抬起放下，这个动作可以紧致下腹和小肚子肉肉！
左右交替卷腹20次X 3组
腰部贴紧地面，腹部微微卷起，双手向身体两侧扭转，感受腹部施力感！这个动作可以锻炼到我们的侧腹，紧致侧腰。
閱讀更多 健身Girl 的文章
