我的父母都是五十岁了，对于他们那个年纪 ，在茫茫人海中与人相遇，相知，相互陪伴，其实是一件很不容易的事情。
所以很多人都会特别的珍惜自己的伴侣，对于很多刚结婚的小年轻来说更是如此，不仅是睡觉的时候一起睡，吃饭的时候一起吃，有时候就连上厕所伴侣都会在门口等待。可你知道吗？如此恩爱的多半都是一些年轻的夫妻，而有不少中年人年纪不大却已经开始分房睡了，这是为什么呢？明明也没到老年的年龄，身体也还算可以，为什么会分房睡呢？难道是有什么好处那？一起来看看吧。
睡眠质量更好
两个人在一起睡觉，很容易会因为其中一个人的行为，自己就惊醒了。如果分床睡，就不会存在这样的情况了。一个人睡，一整夜可能都不会惊醒，睡眠质量自然就提升了。
身体更加健康
人随着年纪的增加，尤其是过了中年以后，每天晚上睡觉的时候，体内排出的二氧化碳是逐渐增加的。如果两个人在一起睡觉的话，人体的毒素就会越来越多，两个人是会相互影响身体健康的。
有不良的睡眠习惯
其实每个人的睡眠质量都是不一样的，有些人睡眠可能比较好，入睡快，睡得香，一觉到天亮精力充沛，而有些人睡眠质量就不是那么好了，容易醒来不说，对于睡眠环境的要求也比较高，如果伴侣存在一些不好的睡眠习惯，像是打呼噜，翻身，或者压着对方睡觉的会，就会影响到自己的睡眠，人睡不好了第二天精力不足就难以应对工作。因此有不少中年的伴侣就开始分床睡了。
讲个真实的例子，我姑和我姑父，那时我上中专的时候每天在我姑家里吃饭。中午姑父回来的时候那鼾声让我有时都无法忍受。可能是工作太累了吧，后来跟我姑聊天说姑父从结婚以后就是这个样子。姑姑每天晚上都是睡不好的，因为姑父打呼噜的声音太大了，姑姑每天晚上睡觉都容易惊醒。不到中年就分床睡了。
其实关于分床睡的好处还是有的，一是一个人睡觉可以不顾及很多姿势，也可以用最舒服的方式进入睡眠，有助于提升我们的睡眠质量。二是现在的生活压力比较大，很多人下班以后都习惯独处一段时间，通过玩手机或者玩游戏，看书来舒缓自己的压力，而分床睡就给这样的时间提供了机会，有益于身心的健康。
晚睡对孩子的危害
1、影响身高发育
孩子晚睡是存在一定的危害性的，由于孩子正处在长身体的时候，晚上11点到凌晨的3点，是孩子身体发育的最佳时间段。而在11点之前，孩子就必须要进入深度睡眠状态，否则话，就会因为睡眠质量影响孩子的身高。
2、 第二天起床困难
晚上睡得比较晚，直接就会导致第二天起得比较迟，这样的话，孩子就很容易上学迟到，父母千万不要给孩子养成这样的习惯。
3、精神状态不好
孩子的精神状态也是会受到睡眠质量的影响的，睡得比较晚，直接就会导致睡眠质量不好，孩子第二天上课的时候，精神状态也是不会好的。
一般情况下，孩子在长身体的时候，父母的睡觉时间点，直接就决定了孩子的睡觉时间点，为了让孩子有一个好的睡眠，父母可以尝试做这两件事。
1、 早睡早起
很多父母随着现在生活节奏的加快，到了晚上的时候，总想着玩一会手机，没想到一玩就忘了时间。父母迟迟不睡觉，孩子在父母的影响下，也睡得比较晚。
其实，不管父母有什么样的理由，都不要耽误自己的睡眠时间，早睡早起，会让孩子也养成一个好习惯，对自己、对孩子的身体都是比较好的，父母要谨记。
2、 制造良好的睡眠环境
告诉孩子，每天晚上九点就要上床睡觉了，并且在九点的时候，父母就开始关灯，给孩子营造一个要睡觉的环境，关灯之后，孩子慢慢的就会睡着了。
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